Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Koszalin
ARTYKUŁY
[3]
WYNIKI
[225]
KALENDARZ
[475]
RANKING
[67]
DYSKUSJE
[75]
NEWSY
[19]
2019.10.27
Nocna Ściema 2019
9/1
2018.7.27
Półmaraton Bursztynowy
10/1
2017.5.27
Koszaliński Bieg Górski
7/1
2016.11.27
Bieg Niepodległości
10/1
2016.10.27
Nocna Ściema 2016
10/2
2016.10.27
Biegniemy dla Julki
10/1
2016.10.27
Otwarte Mistrzostwa Koszalina
10/1
2016.9.27
2. PKO Bieg Charytatywny
8/1
2016.9.27
Leśna Piątka 2016 #6/6
10/1
2016.8.27
Leśna Piątka 2016 #5/6
10/1
2016.8.27
Koszaliński Bieg Górski
10/1
2016.8.27
2. eXtremalny Bieg Godzinny
10/1
2016.7.27
Leśna Piątka 2016 #4/6
10/1
2016.7.27
Kurs na Chełmską 2016
10/1
2016.7.27
Sztafety Pełnia Życia
10/1
2016.6.27
Leśna Piątka ULTRA
10/1
2016.6.27
Bieg Politechniki
9/1
2016.6.27
Leśna Piątka 2016 #3/6
10/1
2016.5.27
Półmaraton Koszalin
10/1
2016.5.27
Leśna Piątka 2016 #2/6
10/1
2016.5.27
III Bieg Wiosenny
10/1
2016.4.27
Leśna Piątka 2016 #1/6
10/1
2016.3.27
Kolorowy Bieg II
10/1
2016.2.27
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
10/1
2016.2.27
Bieg Zakochanych
10/1
2016.1.27
Leśna Piątka WOŚP 2016
10/1
2016.1.27
Bieg Króli
10/1
2015.12.27
VII Koszaliński Bieg Sylwestrowy
9.5/2
2015.12.27
Bieg Mikołajkowy
10/1
2015.10.27
Nocna Ściema 2015
10/4
2015.8.27
Koszaliński Bieg Górski
10/1
2015.8.27
Leśna Piątka 2015 #5/6
10/2
2015.8.27
XBG 2015
10/2
2015.7.27
Leśna Piątka 2015 #4/6
10/1
2015.7.27
Kurs na Chełmską 2015
9.3/3
2015.6.27
Leśna Piątka ULTRA 2015
10/1
2015.6.27
Leśna Piątka 2015 #3/6
10/1
2015.6.27
XXIII Bieg Papieski im. Św. Jana Pawła II
10/1
2015.5.27
XIII Bieg Wenedów
10/1
2015.5.27
Leśna Piątka 2015 #2/6
10/1
2015.4.27
Leśna Piątka 2015 #1/6
10/1
2014.12.27
VI Koszaliński Bieg Sylwestrowy
10/1
2014.10.27
Nocna Ściema 2014
9/4
2014.7.27
Bieg Herkulesa
10/1
2014.7.27
Kurs na Chełmską 2014
10/2
2014.5.27
XII Międzynarodowy Bieg Wenedów
9/1
2014.3.27
Bieg Uliczny - Nie Tylko dla Kobiet
10/1
2013.12.27
V Koszaliński Bieg Sylwestrowy
10/1
2013.10.27
NOCNA ŚCIEMA 2013
9.9/10
2013.7.27
Kros po Chełmskiej
9.2/5
2013.5.27
XI Bieg Wenedów
7/1
2012.10.27
Nocna Ściema 2012
9.2/6
2012.8.27
KROS po CHEŁMSKIEJ 2012
9.5/2
2012.5.27
X Bieg Wenedów
8.5/2
2011.10.27
Nocna Ściema
9.5/13
2011.8.27
IV Cross Góry Chełmskiej
10/2
2011.5.27
IX Międzynarodowy Bieg Wenedów
9.5/2
2011.4.27
Koszaliński Bieg Górski 2011
9.7/6
2011.3.27
Koszaliński Karnawałowy Bieg na Dochodzenie
9.5/2
2010.12.27
II Koszaliński Bieg Sylwestrowy
10/3
2010.8.27
III Cross Góry Chełmskiej
10/3
2010.5.27
VIII Międzynarodowy Bieg Wenedów
9.5/2
2010.2.27
Bieg Karnawałowy
10/1
2009.12.27
I Koszaliński Bieg Sylwestrowy
10/4
2009.5.27
VII Bieg Wenedów
9.3/3
2008.8.27
I Cross Góry Chełmskiej
9/1
2007.4.27
V Bieg Wenedów
7/1
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|