Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  grzpin (2015-06-02)
  Ostatnio komentował  snipster (2015-06-02)
  Aktywnosc  Komentowano 3 razy, czytano 249 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



grzpin
Grzegorz Pinkawa

Ostatnio zalogowany
2023-02-22
13:46

 2015-06-02, 14:42
 Roczne przygotowanie do maratonu
Witam
Chce wystartować w przyszłym roku w maratonie i poszukuję rocznego planu przygotowującego do maratonu? lub wskazówek jak się przygotować w takim okresie czasu, na zwrócić uwagę Szukałem ale najdłuższy jaki znalazłem to był na 24 tygodnie.
Półmaraton mam już za sobą.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2015-06-02, 14:53
 
2015-06-02, 14:42 - grzpin napisał/-a:

Witam
Chce wystartować w przyszłym roku w maratonie i poszukuję rocznego planu przygotowującego do maratonu? lub wskazówek jak się przygotować w takim okresie czasu, na zwrócić uwagę Szukałem ale najdłuższy jaki znalazłem to był na 24 tygodnie.
Półmaraton mam już za sobą.
"Bieganie metodą Danielsa" Jack Daniels

masz plany pod maraton składające się z czterech 6-tygodniowych faz

są tez plany kolorowe, które możesz potraktować jako rozbiegówkę
w wysyłce mailowej i w większości księgarń, można przejrzeć przed zakupem
książkę bardzo polecam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)

 



snipster
Piotr Łużyński

Ostatnio zalogowany
2024-10-05
21:47

 2015-06-02, 15:46
 
Przejrzyj również pozycję TRENING w Menu ;]

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (338 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (71 sztuk)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |