Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  ksero vel. NAMORDNICZEK (2013-08-01)
  Ostatnio komentował  Grzegorz80 (2013-08-30)
  Aktywnosc  Komentowano 3 razy, czytano 302 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



ksero vel....
Andrzej Majkut
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-04
21:59

 2013-08-01, 21:58
 Pomocy!!!
Witajcie, od niedawna przerzuciłem się na bieganie górskie i szykuję się na bieg ultra. Macie jakieś założenia do tego treningu bo ja jestem "zielony" w tym temacie. Będę wdzięczny za każdą podpowiedź.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (47 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


barcel

Ostatnio zalogowany
---


 2013-08-05, 10:38
 
2013-08-01, 21:58 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:

Witajcie, od niedawna przerzuciłem się na bieganie górskie i szykuję się na bieg ultra. Macie jakieś założenia do tego treningu bo ja jestem "zielony" w tym temacie. Będę wdzięczny za każdą podpowiedź.
siła, siła, siła, kilometry, kilometry ......

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 





Ostatnio zalogowany
2024-09-25
14:51

 2013-08-30, 15:13
 
2013-08-05, 10:38 - barcel napisał/-a:

siła, siła, siła, kilometry, kilometry ......
Siła biegowa, objętość i trochę cierpliwości.
Do tego bieganie w warunkach zbliżonych do wyścigu (góry) - nie jest to konieczne, ale bardzo pomaga.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |