Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Mirza (2012-10-02)
  Ostatnio komentował  fuzer (2012-10-27)
  Aktywnosc  Komentowano 27 razy, czytano 777 razy
  Lokalizacja
 Kalisz
  Podpięte zawody  28. Supermaraton Kalisia
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    1  2  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Biegam dla...
Michał Biernat

Ostatnio zalogowany
---


 2012-10-22, 11:35
 
2012-10-22, 09:18 - tomek20064 napisał/-a:

Czy biegająć 75 km tygodniowo można w jedeń dzień zrobić 100km.Pewnie tak ale jakim kosztem.
Nie mam odwagi sie zapisać.
Nie ma tak, że pobiegnie się 100 km "bezkosztowo". Organizmu się nie oszuka i to musi boleć. Ale, według mnie, taki bieg w dużej mierze, rozgrywa się w sferze mentalnej. To kwestia nastawienia. Podejrzałem Twoją wizytówkę i wiem, że jak ktoś biega maraton w 3:20, to setka nie powinna stanowić problemu. Tylko zależy, czy chcesz wygrać, czy tylko zmierzyć się z dystansem. Bo jak chcesz wygrać, to jasne, że 75 km tygodniowo to za mało, ale jeżeli chcesz się tylko lub aż, zmierzyć z dystansem i przekroczyć ten próg, to nie powinieneś mieć problemów. Ja, w porywach, gdy się przygotowuję do maratonu, biegam maksymalnie około 70 km tygodniowo i zamierzam zmierzyć się z tym dystansem w przyszłym roku. Kwestią do decyzji jest to w jakiej formule, to znaczy czy w Kaliszu, czy na przykład w Rudzie Śląskiej, na wiosnę, podczas biegu 12-godzinnego, ale tak, czy inaczej, setka padnie moim łupem. Czyli, więcej wiary we własne siły. Pozdrawiam.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Marek J.

Ostatnio zalogowany
2014-01-09
15:10

 2012-10-22, 11:56
 
2012-10-22, 09:18 - tomek20064 napisał/-a:

Czy biegająć 75 km tygodniowo można w jedeń dzień zrobić 100km.Pewnie tak ale jakim kosztem.
Nie mam odwagi sie zapisać.
Spostrzeżenia po debiucie w Kaliszu? Według mnie dobrze (szybko) przebiegnięty maraton jest bardziej forsowny i dający w kość niż wycieczka biegowa o długości 100km. Co do Twoich 75km tygodniowo... Zerkając w swoje statystyki widzę, że przez cały wrzesień "nabiegałem" 120km. W październiku (nie licząc kaliskiej setki) 90km (pierwszy tydzien ok. 40km, drugi tydzien 51km). W międzyczasie zapalenie płuc i antybiotyk... Szału więc nie było. Efekt? Cały i zdrowy zameldowałem się na mecie z czasem 9h36 :) Śmiało się zapisuj!! Nic piękniejszego niż zrobić sobie 16km "rozgrzewki", potem rekonesans trasy maratonu i na koniec wisienka na torcie - docelowy maraton :D

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2012-10-22, 18:18
 
2012-10-22, 11:56 - Marek J. napisał/-a:

Spostrzeżenia po debiucie w Kaliszu? Według mnie dobrze (szybko) przebiegnięty maraton jest bardziej forsowny i dający w kość niż wycieczka biegowa o długości 100km. Co do Twoich 75km tygodniowo... Zerkając w swoje statystyki widzę, że przez cały wrzesień "nabiegałem" 120km. W październiku (nie licząc kaliskiej setki) 90km (pierwszy tydzien ok. 40km, drugi tydzien 51km). W międzyczasie zapalenie płuc i antybiotyk... Szału więc nie było. Efekt? Cały i zdrowy zameldowałem się na mecie z czasem 9h36 :) Śmiało się zapisuj!! Nic piękniejszego niż zrobić sobie 16km "rozgrzewki", potem rekonesans trasy maratonu i na koniec wisienka na torcie - docelowy maraton :D
Jaką macie taktykę na taki dystans.
Cel- ukończenie tego biegu

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


fuzer

Ostatnio zalogowany
2023-11-03
11:46

 2012-10-23, 02:03
 Galeria od f-time
LINK: http://f-serwis.f-time.pl/f-time/f-galeria/?bieg=114
Na początek f-time"owych dodatków do imprezy mamy dla Was galerię zdjęć z Supermaratonu:
f-serwis.f-time.pl/f-time/f-galeria/?bieg=114

Będzie jeszcze video na wesoło i video na .. też wesoło ale już bez Łopa Gangnam Stajl w roli głównej..
Czuwajcie więc...

Ps. Tutaj chyba nie zamieszczałem info o tym, że mam kurtkę, którą ktoś zostawił w sali zamieszkałej przez TT-Szczecin. Kurtka czarna..właściciel prawdopodobnie z Pabianic.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


stam
Stanisław Majcher

Ostatnio zalogowany
2024-04-29
19:36

 2012-10-26, 11:30
 Jestem zadowolony
2012-10-21, 08:59 - henry napisał/-a:

Bieg jak zwykle bardzo udany, oczywiście dotyczy to koneserów biegów ultra.Jak na ten okres roku pogoda wspaniała nawet za ciepło. Bardzo ładne zakończenia z udziałem orkiestry, która zagrała dla zwycięzców. Wspaniała postawa wójta Blizanowa , który podziękował biegaczom za ubiegłoroczne wsparcie finansowe , poszkodowanym przez kataklizm wichury. Wójt ufundował też niespodziewanie dość cenne nagrody.
Jestem zadowolony ze swojego udziału w biegu,mimo że nie udało mi się osiągnąć docelowych 100 km.
Jestem pod wrażeniem miłej atmosfery,przed,w trakcie i po biegu oraz prężnej i perfekcyjnej organizacji biegu przez Pana Mariusza.Dziękuję dzieciakom i ich opiekunom na punktach oraz
Panu Wójtowi za piękny obraz,Kolegom biegaczom z którymi biegłem ,dzielnie walczącemu Markowi oraz Koledze z Lubaczowa,
który na trasie nosił mi koszulkę aby mnie odciążyć.
Do zobaczenia za rok!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


fuzer

Ostatnio zalogowany
2023-11-03
11:46

 2012-10-26, 19:06
 Video z supermaratonu od f-time
LINK: http://f-serwis.f-time.pl/f-time/video-on-demand/?bieg=114
Powyżej link do materiału video kręconego w biurze, na starcie, na punkcie pomiaru czasu w Blizanowie i na zakończeniu..
Pozdrawiam..

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


fuzer

Ostatnio zalogowany
2023-11-03
11:46

 2012-10-27, 01:24
 I jeszcze link do występów artystycznych
LINK: http://www.youtube.com/watch?v=gjB76SzLKr0&feature=g-upl
Pomimo kilkunastu godzin spędzonych na punkcie pomiaru czasu nie mogliśmy się nudzić..

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :1  2  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |