Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  mrozikhg (2011-11-04)
  Ostatnio komentował  barcel (2011-11-07)
  Aktywnosc  Komentowano 2 razy, czytano 245 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



mrozikhg
Arek

Ostatnio zalogowany
2012-06-13
20:29

 2011-11-04, 23:13
 Potrzebuje porad/planu treningowego- Maraton ponizej 3h
witam:) ostatni swoj maraton ( drugi w zyciu) odbylem 16.10.2011 w Poznaniu z czasem 3:07:11. Plan na Krakow 2012 jest zeby zejsc ponizej 3h ale jesli bede sie przykladal z calych sil do treningow i zalozonych celow to wiem ze jestem w stanie osignac jeszcze lepszy czas. moje dotychczasowe plany nie byly dosc przemyslane. oczywiscie wystepowaly interwaly,podbiegi itp. potrzzebuje czegos naprawde mocnego. mam duzo czasu do kwietnia wiec prosze was o jakies porady/pomoc. biegam sam,nie naleze do zadnego klubu. z gory dziekuje ze pomoc i zapraszam do dyskusji:) pzodrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


barcel

Ostatnio zalogowany
---


 2011-11-07, 14:38
 
Witam, jak widać całkiem dobrze Ci idzie w biegach maratońskich. W ciągu pół roku doprowadziłeś swój wynik do naprawdę dobrego rezultatu.
Trenowanie na połamanie 3 godz. na pewno wymaga systematyczności. Dobrze, by było gdybyś miał kogoś na miejscu kto by Cię prowadził i na co dzień widział jak trenujesz. Bo na odległość to troszkę trudno to wszystko połączyć, ale nie jest to nie możliwe.
Myślę, że systematyczny trening (jaki wykonujesz do tej pory) bez problemy da Ci rezultat poniżej 3 godz.
Pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |