|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | student z Torunia (2002-05-24) | | Ostatnio komentował | piter82 (2008-10-06) | | Aktywnosc | Komentowano 9 razy, czytano 338 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
ANONIM
(student z Torunia) |
2002-05-24, 12:16
Boję się maratonu
| Biegam od 5 lat.Przebiegłem 14500km.Trenowałem na 1500m i 3000m,ale bez większycz sukcesów.Chciałbym pobiec w maratonie,ale boję się ,że nie dam rady.Ostatnio biegłem 10km(33:12) i 15 km(52:52).Czy starczy mi to do maratonu? |
| | | | | |
ANONIM
(Jans) |
2002-05-24, 12:37
Strach ma wielkie oczy!... ale nic poza tym!-;)
Biegam od 11 lat, zaś 9 lat biegałem podobnie na stadionie (jak Ty 1500m i 800m) i ... od 2 lat biegusiam biegi uliczne i biorę udział w maratonach. TO JEST INNE ŻYCIE i INNE BIEGANIE!
DASZ SE RADĘ CHLOPIE!!! Tylko nie zacznij w 33:12 pierwszych 10km!! Radzę tak 38-39 min na każdę 10km i trzymać w miarę równe tempo! Jak będziesz miał siły to po 35 km (nie wcześniej!) staraj sie płynnie i delikanie przyspieszać.
Z Twym "sportowym" wykształceniem powinno być dobrze wszak ...zawsze jak skończysz pierwszy maraton to i TAK będzie życiówka!
Jeszcze jedna rada! nie "podpalaj" sie na poczatku biegu! Nie pędź z innymi staraj sie trzymać swe tempo!!!
Pozdrawiam i życzę powodzenia!JANS |
| | | | |
| | | | | |
ANONIM
(Admin) |
2002-05-24, 13:56
Maraton
I najpierw biegaj na treningach po 30-35 km, przy zawodniku tej klasy co ty czas 3 godzin jest do złamania bez problemu nawet w debiucie, kwestia jednak dystansów treningowych.
Ale może najpierw określ czy chcesz biegac po wynik, czy może dla satysfakcji przebiegnięcia ? Bo to dwie całkiem różne sprawy |
| | | | | |
ANONIM
(dayman) |
2002-05-24, 22:21
zacznij
| stary nie czekaj masz jedno zycie |
| | | | | |
|
2008-10-02, 20:34
2002-05-24, 22:21 - dayman napisał/-a:
stary nie czekaj masz jedno zycie |
| | | | | |
|
2008-10-03, 12:53
2002-05-24, 12:16 - student z Torunia napisał/-a:
Biegam od 5 lat.Przebiegłem 14500km.Trenowałem na 1500m i 3000m,ale bez większycz sukcesów.Chciałbym pobiec w maratonie,ale boję się ,że nie dam rady.Ostatnio biegłem 10km(33:12) i 15 km(52:52).Czy starczy mi to do maratonu? |
Bez obaw - ukończyć maraton jest znacznie łatwiej niż myślą ci, co go nie ukończyli.
Mimo, że nigdy nie miałam z bieganiem nic wspólnego i nigdy też nie startowałam na żadnych innych dystansach, zamarzyło mi się, na stare lata, wziąć udział w prawdziwym maratonie.
Po 5 tygodniach codziennego biegania (4,8 km) poszłam na Poznań i udało się w czasie 4:33.
I wtedy się zaczęło - miał być tylko jeden maratom i na tym koniec, ale koniec nie nastąpił. Od tamtego czasu mija właśnie 2 lata jak tak sobie biegam maratony i chyba się uzależniłam.
Dodam, że Poznań nie był tak całkiem w ciemno, bo 4 miesiące wcześniej sprawdziłam ile to jest takie 42 km., biorąc udział w marszobiegu na tym dystansie (Boguszów Gorce). Jednak tego startu nie liczę, bo to było kompletnie bez żadnego przygotowania, a trasę przeszłam, a nie przebiegłam i zajęło mi to ponad 8 godzin.
Dlatego Ty z takimi wynikami nawet nie powinieneś się zastanawiać. |
| | | | | |
|
2008-10-05, 18:28
2002-05-24, 12:16 - student z Torunia napisał/-a:
Biegam od 5 lat.Przebiegłem 14500km.Trenowałem na 1500m i 3000m,ale bez większycz sukcesów.Chciałbym pobiec w maratonie,ale boję się ,że nie dam rady.Ostatnio biegłem 10km(33:12) i 15 km(52:52).Czy starczy mi to do maratonu? |
| Bieg na 5 km różni się od 15 km tym, że w pierwszym zap.... się przez 5 km, a w drugim to samo przez 15 km. W maratonie tak nie można i to cała sztuka. Załóż sobie plan biegu i ZA NIC go nie odstępuj, choćbyś nie wiem jakim czuł się truchtaczem na pierwszych piątkach, nie przyspieszaj przynajmniej do 30 km. W drugim maratonie będziesz już może nie rutyniarzem, ale doświadczenie z pierwszego pomoże Ci optymalnie rozłożyć siły i dobrać tempo. Włącz długie wybiegania do treningu, jak Ci radzili Koledzy. Na wiosnę maraton będzie Twój :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2008-10-05, 18:29
| O matko! Ten wątek powstał parę lat temu. A ten kolega już lata pewnie po 2'40. |
| | | | | |
|
2008-10-06, 17:42
| tez bym chcial miec takie wyniki :-) jak sie boisz to dorzuc pare treningow na wytrzymalosc i maraton to powinien byc dla ciebie pestka :-) |
|
|
|
| |
|
