| | | |
|
| 2011-07-01, 09:58 Dzisiaj przepis na coś smacznego
Bardzo dobry pomysł a możliwość zrobienia czegoś co służy nam jako dostarczyciel energii przed i po treningu daje ogromna satysfakcje.
Sam niemal codziennie korzystam z okazji zrobienia czegoś sam.
Opisałbym coś ale nie będę robił konkurencji... :D
|
|
| | | |
|
| 2011-07-01, 11:28
2011-07-01, 09:58 - miro24 napisał/-a:
Bardzo dobry pomysł a możliwość zrobienia czegoś co służy nam jako dostarczyciel energii przed i po treningu daje ogromna satysfakcje.
Sam niemal codziennie korzystam z okazji zrobienia czegoś sam.
Opisałbym coś ale nie będę robił konkurencji... :D
|
Miro! to nie konkurencja, to wymiana wiedzy ;)
a nawet gdyby podciągnąć to pod konkurencję... gdzie byśmy byli dzisiaj, gdyby nie konkurencja właśnie - to ona napędza rozwój! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-01, 14:35
Ciasto jogurtowe było świetne, przyznam szczerze, że już dawno go nie robiłem ;) do batoników owsianych czy innego typu przymierzałem się już nieraz ale zawsze brakowało odwagi, chęci, myślę że też możliwości. Teraz spróbuję popróbowac trochę z tym przepisem :) |
|
| | | |
|
| 2011-07-01, 19:06
no fakt-przepis na ciasto działał więc ten też wypróbuję:) Jest nawet bardziej przydatny-raz w tygodniu można by robić blachę za każdym razem inaczej... |
|
| | | |
|
| 2011-07-01, 20:44
..ROZUMIEM ZE PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE..DLA TYCH CO BIEGAJĄ W GÓRACH..:d:d:d: |
|
| | | |
|
| 2011-07-01, 20:54
Płatki górskie :-) Stoisław koło Koszalina jest :-D Przepis fajny,coś pokombinuje. |
|
| | | |
|
| 2011-07-01, 22:06
Cena takiej porcji płatków wynosi ok. 30 groszy!
WIĘCEJ INFORMACJI O TRENINGU I ODRZYWIANIU NA STRONIE DARKA SIDORA
Odżywianie przez "Ż" a nie "RZ"
A sam art. fajny - wczoraj kupiłem sobie galaretki i batony, jutro spróbuję zrobić sobie wersję domową :)
Może jakiś przepis na domowy żel energetyczny? |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-02, 11:10
2011-07-01, 22:06 - InneCzasy napisał/-a:
Cena takiej porcji płatków wynosi ok. 30 groszy!
WIĘCEJ INFORMACJI O TRENINGU I ODRZYWIANIU NA STRONIE DARKA SIDORA
Odżywianie przez "Ż" a nie "RZ"
A sam art. fajny - wczoraj kupiłem sobie galaretki i batony, jutro spróbuję zrobić sobie wersję domową :)
Może jakiś przepis na domowy żel energetyczny? |
Żel energetyczny domowej roboty to jest chyba popularny rozwodniony kisiel. Proporcje moża dobrać sobie indywidualnie ale tak jak ja robię to gotujesz w garnku 0,5 wody, w kubku gdzie mam nalane ok 2cm wody zimnej rozpuszczasz ok łyżki (tej od zupy) kisielu i wlewasz do garnka, gotujesz, studzisz, próbujesz, słodzisz do smaku i gotowe. Gęstość dobierasz ilością rozpuszczonego kiślu w tym kubku.
Tak robi sie popularny izotonik z kiślu. Moża do niego dodać szczypte soli i bedą minerały ale myśle że kiedy zagęścimy roztwór wyjdzie nam żel energetyczny
Żel energetyczny = weglowodany = skrobia = składnik kiślu
|
|
| | | |
|
| 2011-07-02, 20:13
Batonów jeszcze nie robiłam, ale ciasto jogurtowe tak. Pycha, dodałam tylko jeszcze soku z cytryny i rodzynek. |
|
| | | |
|
| 2011-07-06, 21:40
Świetny przepis - zrobiłam, zjadłam, przeżyłam :)
Nie jestem zbyt dobrą kucharką ale batoniki bez problemu wyszły rewelacja :) |
|
| | | |
|
| 2011-07-15, 12:58
Moja wariacja i kilka uwag
140 gram dodatkow
3/4 kostki masla
1 szklanka miodu
1/4 szklanki nektaru jablkowego
2 1/4 szklanki platkow
reszta jak w przepisie!
Z powyzszych dodatkow wyszedl baton o wadze 0,690 kg :)
Z zakupionych skladnikow i ich ceny wynika srednio ze jest to 3 razy tansze nic kupowanie gotowych batonow musli ale ten przepis ma jedna podstawowa wade: tych batonow nie mozna zabrac na zawodu gdyz sie rozpuszcza i bedzie ciapa, musze trzymac pokrojone kawali w lodowce inaczej nie ma jednolitej konsystencji :( |
|
| | | |
|
| 2011-07-15, 13:29
Ja robię z płatków kulki czekoladowe.
Topię masło w rondelku, dodaję kakao potem cukier i płatki. Po chwili można lepić czekoladowe kulki. Mniam :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-18, 13:34
Dziękuje za przepis:)
Miałam troche problem z rozczytaniem proporcji bo troche inaczej są podane, a pod spodem "wytłumaczone" też inaczej.. zrobiłam intuicyjnie;p jedyne co, to nie dałam do masła cukru tylko sam miód następnym razem spróbuję dać cukier aby mocniej to ciasto zlepił..
równiez trzymałam w lodówce, a na zawody zawinęłam w sreberko.. przed zapieczeniem pokroiłam żeby lepiej się oddzielało.. mi smakowały bardzo, chłopakowi również;)
zrobiłam 900g ciasta i kosztowało mnie to 21,5zł :) |
|
| | | |
|
| 2011-07-18, 18:01
ja jeszcze cieple wsadziłem w andruta ( mały problem ale sie udało) i można spoko transportować zawiniete w folie aluminiową,
czy działa? nie wiem bo w niedziele dałem nawet jkuż nie kanał ale kanalisko, gorzej o 30% niż przed rokiem, tragedia, nie chcę wszystkiego tłumaczyć zakończeniem kuracji antybiotykowej - brałem 20 dni antybiotyk ze względu na boreliozę, która miała wystartować po ukąszeniu kl;eszcza.
a ja 2,5 szklanki płatków namoczyłem w nektarze bananowym - 1,5 szklanki, potem dodałem szklanke miodu, szklanke rodzynek i szklanke drobno posiekanych moreli, na blachę 20 min w piekarniku na 170 stopni a potem cuda z przykryciem andrutem i odwróceniem do "góry nogami" ale udalo się |
|