Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Police
ARTYKUŁY
[4]
WYNIKI
[88]
KALENDARZ
[199]
RANKING
[25]
DYSKUSJE
[19]
NEWSY
[20]
2025.8.22
XV Festiwal Biegowy Dziki Weekend
XV Nocny Bieg Szlakiem Dzika
XV Bieg Szlakiem Dzika
XI Ekstremalny Dzikobieg
2025.4.12
6 Bieg Korczaka
2024.11.11
IV Bieg Niepodległości
Dębowa Dycha
2024.10.6
44 Ćwierćmaraton Policki
2024.8.16
XIV Festiwal Biegowy Dziki Weekend
XIV Nocny i Dzienny Bieg Szlakiem Dzika
X Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych
X Ekstremalny Dzikobieg z przeszkodami
2024.6.2
XXXV Policka Piętnastka
2024.4.20
5 Bieg Korczaka
2024.4.6
Liga Biegowa Pomorza Zachodniego - finał
2024.3.24
Liga Biegowa Pomorza Zachodniego
Wiosenne Biegi dla Dzieci
2024.2.11
Liga Biegowa Pomorza Zachodniego
Walentykowy Bieg dla Dzieci
2023.12.3
XI Bieg Mikołajkowy
2023.11.12
II Niepodległościowe Biegi Przełajowe
2023.11.11
III Bieg Niepodległości
Dębowa Dycha
2023.9.3
Bieg Neptuna
2023.8.18
Festiwal Biegowy Dziki Weekend
XIII Nocny Bieg Szlakiem Dzika
IX Ekstremalny Dzikobieg
X Festiwal Juniora
2023.6.4
XXXIV Policka Piętnastka
2023.5.28
Festiwal Biegowy
Kusocińskim w zawody przez szkolne przeszkody
Biegi dla dzieci im. Janusza Kusocińskiego
2023.5.27
XII Ćwierćmaraton Bielika
2023.4.22
4 Bieg Korczaka
2022.12.4
X Bieg Mikołajkowy
2022.11.11
II Bieg Niepodległości w Policach
2022.10.8
44 Ćwierćmaraton Policki
2022.8.19
Festiwal Biegowy Dziki Weekend
XII Nocny Bieg Szlakiem Dzika
XII Bieg Szlakiem Dzika
VIII Ekstremalny Dzikobieg
IX Festiwal JUNIORA
2022.7.24
VI Bieg Neptuna
2022.6.5
XXXIII Policka Piętnastka
2022.5.7
ExBT BRIDGESTONE - Sztafeta Ekstremalna
Mistrzostwa Sztafet 2x2
Mistrzostwa Sztafet 1x1
2022.4.9
3 Bieg Korczaka
o puchar Dyrektora SOSW Nr 1 DNR w Policach
2022.1.22
Extreme Wolf
2021.12.5
IX Bieg Mikołajkowy
2021.11.11
Bieg Niepodległości w Policach
Dębowa Dycha
2021.10.16
42 Ćwierćmaraton Policki
2021.7.25
V Bieg Neptuna
Neptun dla Ingi
2021.6.6
Policka Piętnastka
2021.4.10
2 Wirtualny Bieg Korczaka
2021.1.24
VII Noworoczne Zmagania z kilometrami
Bieg dla Ingusi
2020.12.6
VIII Bieg Mikołajkowy w Policach
VIII Marsz Mikołajkowy w Policach
2020.12.6
VIII Bieg Mikołajkowy
2020.11.23
Krewki Bieg vol.2 - Dni Honorowego Krwiodawstwa
2020.11.11
Policka Piętnastka
Bieg Niepodległości
2020.10.3
3 Bieg Korczaka
o Puchar Dyrektora SOSW Nr 1 DNR w Policach
2020.8.23
X Dziki Weekend
VI Ekstremalny Dzikobieg
2020.8.21
X Dziki Weekend
X Nocny Bieg Szlakiem Dzika
2020.8.21
X Dziki Weekend
X Nocny Bieg Szlakiem Dzika
X Bieg Szlakiem Dzika
VI Ekstremalny Dzikobieg
2020.5.9
Extrem Biznes Team - BRIDGESTONE
Nowoczesna Sztafeta z przeszkodami 2x2
2019.12.1
VII Bieg Mikołajkowy w Policach
IV Zimowe Mistrzostwa Polski Grupy Azoty Zakłady Chemiczne
Marsz Nordic Walking
Bieg Sztafetowy z choinkami
Biegi dla Dzieci
2019.10.19
Bieg Po Marzenie
2019.10.12
41 Ćwierćmaraton Policki
2019.8.16
Festiwal Biegowy Dziki Weekend - GRUPA AZOTY
IX Nocny Bieg Szlakiem Dzika
IX Bieg Szlakiem Dzika, Mistrzostwa Polski Strażaków
V Ekstremalny Dzikobieg, Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych
2019.7.28
Bieg Neptuna
2019.6.2
Policka Piętnastka
2019.4.13
2 Bieg Korczaka
o Puchar Dyrektora SOSW Nr 1 dla Dzieci
Niepełnosprawnych Ruchowo w Policach
2019.3.23
34. Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2019.3.23
Mistrzostwa Województwa Zachodniopomorskiego w nocnym biegu na orientację
2019.3.23
Mistrzostwa Województwa Zachodniopomorskiego w sprinterskim biegu na orientację
2018.12.2
VI Bieg Mikołajkowy w Policach
III Zimowe Mistrzostwa Polski Grupy Azoty Zakłady Chemiczne
2018.11.17
IV Przełajowy Test Coopera
II Sztafetowy Ultra Test Coopera
2018.11.10
Narodowy Bieg Stulecia - Bieg Niepodległości - Stolec
2018.10.6
40 Ćwierćmaraton Policki
2018.8.19
IV Ekstremalny Dzikobieg
część Dzikiego Weekendu
2018.8.17
Dziki Weekend - VIII Bieg Szlakiem Dzika
2018.8.17
VIII Nocny Bieg Szlakiem Dzika
część Dzikiego Weekendu
2018.7.21
I Perun Trial Wzgórzami Tajemnic
2018.6.3
XXX Policka Piętnastka
2018.4.20
Mistrzostwa Pomorza i Kujaw w Biegu na Orientację
Mistrzostwa Zachodniopomorskiego w nocnym BnO
Mistrzostwa Polic w sprinterskim BnO
Mistrzostwa Zachodniopomorskiego w klasycznym BnO
2018.4.15
IV Rekreacyjny Nordic Walking
2018.4.14
I Bieg Korczaka
o Puchar Dyrektora SOSW Nr 1
dla Dzieci Niepełnosprawnych Ruchowo w Policach
2018.4.14
I Bieg Korczaka
o Puchar Dyrektora SOSW Nr 1
dla Dzieci Niepełnosprawnych Ruchowo w Policach
2017.12.3
V Bieg Mikołajkowy
2017.11.12
III Przełajowy Test Coopera
2017.10.14
39. Ogólnopolski Bieg Uliczny Ćwierćmaraton Policki
2017.8.20
III Ekstremalny Dzikobieg - Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych
2017.8.19
VII Bieg Szlakiem Dzika - III Przełajowe Mistrzostwa Województwa Strażaków
2017.8.19
Festiwal Juniora - Magnolia
I Ekstremalny Junior
IV Bieg Szlakiem Małego Dzika
2017.8.18
VII Nocny Bieg Szlakiem Dzika
2017.8.18
Dziki Weekend 2017
III Ekstremalny Dzikobieg
VII Bieg Szlakiem Dzika
III Mistrzostwa Polski Strażaków i Służ Mundurowych
VII Nocny Bieg Szlakiem Dzika
2017.7.30
Bieg Neptuna
2017.6.4
XXIX Policka Piętnastka
2017.5.27
I Przełajowy Bieg Chemika
Mistrzostwa Przełajowe Grupy Azoty
2017.3.11
32. Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2017.1.8
III Noworoczne Zmagania z kilometrami
2016.12.4
IV Bieg Mikołajkowy w Policach
2016.11.13
II Idziemy i biegniemy dla Krystiana
Bieg Charytatywny
2016.10.15
38. Ćwierćmaraton Policki
2016.8.19
Dziki Weekend 2016
II Ekstremalny Dzikobieg
VI Bieg Szlakiem Dzika
II Mistrzostwa Polski Strażaków i Służb Mundurowych
2016.7.31
Bieg Neptuna
2016.6.5
XXVIII Policka Piętnastka
2016.5.29
V Ćwierćmaraton Bielika
2016.3.19
31. Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2016.1.10
Ogólnopolskie Noworoczne Zmagania z kilometrami
2015.12.6
III Bieg Mikołajkowy
2015.11.21
I Przełajowy Test Coppera
2015.10.17
37 Ćwierćmaraton Policki
2015.8.23
Międzynarodowy Dziki Weekend 2015
I Ekstremalny Dzikobieg
2015.8.22
Międzynarodowy Dziki Weekend 2015
V Bieg Szlakiem Dzika
I Przełajowe Mistrzostwa Polski Strażaków
I Ekstremalny Dzikobieg
Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w biegu ekstremalnym
2015.8.2
Europejski Bieg Rybaka
Bieg po Zdrowie FOR FUN
2015.6.7
XXVII Policka Piętnastka
2015.5.15
II Wieczorny Bieg po Zdrowie
2015.4.11
Test Coopera
2015.2.28
Mistrzostwa Województwa Zachodniopomorskiego w biegach przełajowych
30. Mistrozstwa Polic w biegach przełajowych
2014.12.7
II Bieg Mikołajkowy
2014.10.25
36 Ćwierćmaraton Policki
2014.8.23
4 Bieg Szlakiem Dzika
2014.6.8
XXVI Policka Piętnastka
2014.5.31
II Bieg po zdrowie
Dzień Dziecka na sportowo
2014.3.29
29. Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2013.10.26
35 Ćwierćmaraton Policki
2013.6.15
I Bieg Po Zdrowie
2013.6.2
XXV Jubileuszowy Bieg Uliczny
2013.2.23
28. Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2012.12.15
I Bieg Mikołajkowy
2012.10.6
XXXIV Ćwierćmaraton Policki
2012.8.4
3 Bieg Szlakiem Dzika
2012.6.3
XXIV Policka Piętnastka
2012.3.3
XXVII Mistrzostwa Polic w biegach przełajowych
2011.10.8
XXXIII Ćwierćmaraton Policki
2011.8.7
2 Bieg Szlakiem Dzika
2011.6.5
XXIII Bieg Policka Piętnastka
2011.3.12
XXVI Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2010.10.9
XXXII Ćwierćmaraton Policki
2010.8.8
1 Bieg Szlakiem Dzika
2010.6.6
XXII Ogólnopolski Bieg Uliczny
2010.2.27
XXV Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2009.12.18
Nocna Masakra 2009
VIII Nocny Ekstremalny Rajd na Orientację
2009.10.10
XXXI Bieg Ćwierć Maraton Pol Icki
2009.6.7
21 Bieg Policka Piętnastka
2009.3.14
XXIV Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2008.10.4
XXX Ogólnopolski Bieg Uliczny
2008.6.8
XX Policka Piętnastka
2008.3.1
XXIII Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2007.10.6
XXIX Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
2006.10.7
XXVIII-Ćwierćmaraton Policki
2006.6.4
18. Ogólnopolski Bieg Policka Piętnastka
2006.2.25
XXI Mistrzostwa Polic W Biegach Przełajowych - Regulamin
2005.10.8
XXVII Międzynanarodowy Ćwierćmaraton Policki
2005.6.5
XVII Ogólnopolski Bieg"Policka Piętnastka"
2004.10.2
21 Ćwierćmaraton Policki
2004.6.6
Policka piętnastka
2004.2.28
19 Mistrzostwa Polic
2003.10.4
XXV Międzynarodowy Bieg Uliczny Ćwierćmaraton Policki
2003.6.8
XV Ogólnopolski Bieg Policka Piętnastka
2003.2.22
18 Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2002.10.5
XXIV Ćwierćmaraton Policki
2002.6.9
XIV Ogólnipolskie Bieg
2002.3.23
XVII Mistrzostwa Polic w Biegach Przełajowych
2001.10.6
XXIII Ćwierćmaraton Policki
2001.6.10
XIII Ogólnopolski Bieg"Policka Piętnastka"
2000.10.7
XXII Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
2000.6.11
XII Policka Piętnastka
2000.3.4
XV Przełajowe Mistrzostwa Polic
1999.10.2
XXI Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
1999.6.6
XI Ogólnopolski Bieg"Policka Piętnastka"
1998.11.7
XX Ćwierćmaraton Policki
1998.6.6
X Policka Piętnastka
1997.6.8
IX Policka Piętnastka
1997.2.22
Górskie Mistrzostwa Polic
1996.10.5
XVIII Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
1996.6.9
VIII Policka Piętnastka
1995.10.7
XVII Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
1995.6.11
VII Policka Piętnastka
1994.10.4
XIX Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
1994.10.1
XVI Ćwierćmaraton Policki
1994.6.12
VI Policka Piętnastka
1994.2.27
IX Przełajowe Mistrzostwa Polic
1994.1.9
Bieg urodzinowy Janka Matury
1993.11.7
VIII Górskie Mistrzostwa Polic
1993.10.2
XV Ogólnopolski Ćwierćmaraton Policki
1993.6.13
V Policka Piętnastka
1992.11.8
7 Górskie Mistrzostwa Polic
1992.6.14
4 Piętnastka Policka
1992.3.8
7 Przełajowe Mistrzostwa Polic
1991.11.24
VI Górskie Mistrzostwa Polic
1991.10.5
XIII Ćwierćmaraton Policki
1991.6.9
3 Piętnastka Policka
1991.2.16
Grand Prix Zakładów Chemicznych Police
1991.1.12
Grand Prix Zakładów Chemicznych Police
1990.6.17
2 Piętnastka Policka
1990.2.18
5 Górskie Mistrzostwa Polic
1989.10.7
XI Ćwierćmaraton Policki
1989.4.2
Bieg przełajowy
1989.1.14
3 Bieg Ligi Przełajowej
1988.12.10
Grand Prix Chemika
1988.11.19
2 Bieg Ligi Przełajowej
1988.10.30
1 Górskie Mistrzostwa Polic
1988.10.8
Ćwierćmaraton Policki
1988.3.20
Bieg na Powitanie Wiosny
1988.3.13
Grand Prix Chemika
1988.2.14
Grand Prix Chemika
1988.2.6
3 Mistrzostwa Polic w Przełajach
1987.12.13
Grand Prix Chemika
1987.11.22
Grand Prix Chemika
1987.3.14
3 Grand Prix Chemika
1987.2.21
2 Grand Prix Chemika
1987.2.1
2 Mistrzostwa Polic w Przełajach
1987.1.17
1 Grand Prix Chemika
1986.12.13
Grand Prix Chemika
1986.11.15
Grand Prix Chemika
1986.10.5
8 Ćwierćmaraton Policki
1985.2.17
Zimowy Bieg Chemików
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|