 | | | |
|
|
2010-05-07, 10:31
Odcinek 12 / 2010 - Biegowe kontuzje
| LINK: mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1924 | | Zapraszam do dwunastego odcinka Poradnika Początkującego Biegacza - tym razem wraz z firma Kalenji oraz Marcinem Nagórkiem piszemy o biegowych kontuzjach. |
|
| | | |
|
| 
2010-05-07, 11:05
| Ostatnio mam problem z kolanem podczas biegu, ale po przeczytaniu artykułu wprowadzeniu zmian w treningu biegowym zgodnie z podanymi zaleceniami i pomocy kolegów , rower zrobił swoje i dolegliwości ustają |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 12:23
| Kontuzje to zmora sportowców , nie tylko biegaczy. Kolejny , ciekawy odcinek porad praktycznych dla wszystkich. |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 17:04
| Kolejny raz czytam, że rozwiązaniem wielu problemów mogą być specjalistyczne wkładki do butów. Gdzie można takie sobie sprawić (w Poznaniu) i ile to kosztuje? |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 17:40
Kontuzjowany
| Już trzeci tydzień leżę w domu z kontuzją - złamanie awulsyjne kostki przyśrodkowej. Podczas biegu noga się wygięła w kostce i usłyszałem pęknięcie, 6 tygodni unieruchomienia a o bieganiu mogę zapomnieć niestety na jakiś czas. Polecam więcej ćwiczeń rozciągających przed i po treningu. Artykuł - sama prawda. Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-05-08, 09:41
A ja się zawsze rozciagam jak należy i nigdy nic powaznego z noga nie miałem.
Aż tu nagle, 3 dni po maratonie (przez ten czas nic, nic mnie nie bolało), kontuzja w stopie.
Boli jak cholera górna część stopy, tak jakby ścięgna biegnące od kostki do palców.
No i trochę spuchło.
Nie wiem ,czy mam to prześwietlić?
maści już wszystkie możliwe wtarłem i nic:( |
|
| | | |
|
|
2010-05-09, 17:12
Bardzo fajnie napisane, choć czasem można robić wszystko jak należy, a i tak kontuzji się nie uniknie.
tak to już bywa. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-12, 21:26
| Wiesz co Zbig nie ryzykuj !! Lepiej wybierz sie do specjalisty on zapewne Ci pomoże :)) Nie warto tracić czasu na swoje sposoby, które jak mówisz nie zdają egzaminu !! A sezon Letni się na dobre zaczyna albo jak kto woli zaczął i troche imprez przed Toba :)) pozdrawiam Seba |
|
| | | |
|
|
2010-06-11, 20:06
Trafione porady
Biegać zacząłem w marcu 2010, kiedyś uważałem że to najbardziej nudne i monotonne. Miłe zaskoczenie, wciąga bez reszty, ale i kontuzje za tym idą....... dzięki poradom na tym forum łatwiej godzić się z faktami i z pokorą przyjmować kolejne nauki. Trwam i wiem, że bieganie to jest to....... sposób na życie, odstresowanie i spokojny sen.
dziękuję i pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-08-10, 12:55
| Ja mam problem z Achillesem, pomaga Diklofenak w czopkach /szkoda żołądka/. Był też problem z rwą, rano jak chciałem iść biegać nie było szans dopiero około 10.00 mogłem powoli trenować. Poszedłem do fizykoterapeuty, nastawił kręgosłup /różnica między jedną nogą a drugą 1cm/ nie mam problemów od roku. Polecam wykształconych nie tych szarlatanów od nastawiania kręgosłupa. |
|
| | | |
|
|
2017-02-13, 14:00
| Jeżeli wszystko inne już zawiodło - roluj. |
|
