Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  KALENJI - Poradnik Początkującego Biegacza
  Wątek założył  Admin (2009-12-31)
  Ostatnio komentował  Jerzy1234 (2023-12-20)
  Aktywnosc  Komentowano 10 razy, czytano 973 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Do tego tematu podpięte są artykuły:
Poradnik Początkującego Biegacza cz.1(Marcin Nagórek, 2009-12-29)
 

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Admin
Michał Walczewski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-31
16:53

 2009-12-31, 16:41
 Odcinek 1 / 2010 - Zanim zaczniesz biegać
LINK: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1873
Zapraszamy do pierwszego odcinka Poradnika Początkującego Biegacza pt."Zanim zaczniesz biegać"

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (87 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-01-22, 11:11
 
Wydawanie zakazów biegania przez lekarzy jest dość powszechne. Sami grzeją stołki i nie wiedzą o czym mówią.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



córkaMelexa

Ostatnio zalogowany
2010-07-13
19:34

 2010-07-13, 19:50
 Kupie
mój tata jest początkującym biegaczem a ja chciałabym mu kupić pulsomierz najlepiej z GPS, Poszukuje osoby która by mi go odsprzedała, szczególnie osób z Bydgoszczy i okolic kontakt- werasp4@vp.pl

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Krissmaan
Krzysztof Bagiński

Ostatnio zalogowany
2024-08-29
08:46

 2011-09-22, 23:20
 Znakomity poradnik Polecam wszystkim
Jestem po lekturze zaledwie pierwszej części i od razu stwierdzam że nigdzie nie czytałem tak dobrze napisanego poradnika. Są tu najistotniejsze informacje aby zachęcić aby uświadomić o zaletach i zagrożeniach. Jestem po rozpoczęciu biegania i wszystko co jest napisane w pierwszym kroku potwierdza się w stu procentach. W moim przypadku najcenniejsze są tu uwagi dotyczące zmian w organizmie.Widać że fachowy poradnik!!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (19 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)


bartek_tsw

Ostatnio zalogowany
2015-01-05
02:16

 2015-01-05, 02:16
 Porada
LINK: http://bieganie-dla-poczatkujacych.blogspot.com/
Jak długo biegać? Jakie dystanse na początku? Oddychać ustami czy buzią? Jakie buty na jaką nawierzchnię? Odpowiedzi tutaj: http://bieganie-dla-poczatkujacych.blogspot.com/2015/01/jak-zaczac-biegac-i-jak-biegac-plan.html

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


gosciu

Ostatnio zalogowany
2016-04-07
14:52

 2015-12-18, 10:58
 
Nie rozumiem tego podejścia lekarzy, którzy zabraniają biegania, nie można tego zabraniać, nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Jeżeli chodzi o odpowiedni sprzęt to radzę kupić buty z amortyzacją RevLite, którą mają buty New Balance bardzo dobra technologia amortyzacji piankowej

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Agantos
Aga Antosiewicz

Ostatnio zalogowany
2016-12-17
23:08

 2016-12-11, 08:13
 Jak zacząć?
LINK: http://agnieszkaantosiewicz.blogspot.com/2016/12/jak-zaczac-biegac-pierwszy-poradnik.html
Ukazał się bardzo fajny poradnik w firmie książki, może komuś się przyda. W środku od zera do bohatera ;)
http://agnieszkaantosiewicz.blogspot.com/2016/12/jak-zaczac-biegac-pierwszy-poradnik.html

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (7 wpisów)

 





Ostatnio zalogowany



 2019-04-02, 12:42
 
Moim zdaniem lekarze czasem wprost przesadzają z tymi zakazami. Więcej dobrego zrobiliby w temacie edukacji, by na przykład do biegania dobrac odpowiednie obuwie, przeprowadzić rozgrzewkę itp.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Sawi
Krzysztof

Ostatnio zalogowany
---


 2020-10-14, 11:59
 Badania
Kolega zauważył ważny aspekt, o którym rzadko kto pisze w dzisiejszych poradnikach, zwłaszcza dla biegaczy. Badania to pierwsza czynność jaka powinna nastąpić przed podjęciem być może wieloletniego trenowania.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (17 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2023-12-20, 15:54
 Bieganie to jest sposób na wszystko
LINK: https://ecofriendly.com.pl/jak-leczyc-depresje-i-stany-lekowe-naturalne-sposoby-co-zrobic-by-popraw
Dla mnie bieganie to jest lekarstwo na wszystko. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdzie lubie mają tyle stresu i tyle chorób jest wokół nas. Ostatnio czytałem badania, które mówią, że ponad milion Polaków cierpi na depresję, a ponad 280 milionów na świecie ma z tym problemy. Moim zdaniem, gdyby ludzie ruszali się znacznie częściej, tych chorób byłoby po prostu mniej. Ale niestety mocno zaniedbujemy się w tym temacie. Więcej edukacji, stron takich jak ta i uświadamiania ludzi, że warto i wręcz jest to konieczne. Pozdrawiam wszystkich biegaczy, Jerzy

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |