 | | | |
|
|
2009-12-31, 16:41
Odcinek 1 / 2010 - Zanim zaczniesz biegać
|
| | | |
|
|
2010-01-22, 11:11
| Wydawanie zakazów biegania przez lekarzy jest dość powszechne. Sami grzeją stołki i nie wiedzą o czym mówią. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-13, 19:50
Kupie
| mój tata jest początkującym biegaczem a ja chciałabym mu kupić pulsomierz najlepiej z GPS, Poszukuje osoby która by mi go odsprzedała, szczególnie osób z Bydgoszczy i okolic kontakt- werasp4@vp.pl |
|
| | | |
|
|
2011-09-22, 23:20
Znakomity poradnik Polecam wszystkim
| Jestem po lekturze zaledwie pierwszej części i od razu stwierdzam że nigdzie nie czytałem tak dobrze napisanego poradnika. Są tu najistotniejsze informacje aby zachęcić aby uświadomić o zaletach i zagrożeniach. Jestem po rozpoczęciu biegania i wszystko co jest napisane w pierwszym kroku potwierdza się w stu procentach. W moim przypadku najcenniejsze są tu uwagi dotyczące zmian w organizmie.Widać że fachowy poradnik!!! |
|
| | | |
|
|
2015-01-05, 02:16
Porada
| LINK: http://bieganie-dla-poczatkujacych.blogspot.com/ | | Jak długo biegać? Jakie dystanse na początku? Oddychać ustami czy buzią? Jakie buty na jaką nawierzchnię? Odpowiedzi tutaj: http://bieganie-dla-poczatkujacych.blogspot.com/2015/01/jak-zaczac-biegac-i-jak-biegac-plan.html |
|
| | | |
|
|
2015-12-18, 10:58
| Nie rozumiem tego podejścia lekarzy, którzy zabraniają biegania, nie można tego zabraniać, nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Jeżeli chodzi o odpowiedni sprzęt to radzę kupić buty z amortyzacją RevLite, którą mają buty New Balance bardzo dobra technologia amortyzacji piankowej |
|
| | | |
|
|
2016-12-11, 08:13
Jak zacząć?
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2019-04-02, 12:42
| Moim zdaniem lekarze czasem wprost przesadzają z tymi zakazami. Więcej dobrego zrobiliby w temacie edukacji, by na przykład do biegania dobrac odpowiednie obuwie, przeprowadzić rozgrzewkę itp. |
|
| | | |
|
|
2020-10-14, 11:59
Badania
| Kolega zauważył ważny aspekt, o którym rzadko kto pisze w dzisiejszych poradnikach, zwłaszcza dla biegaczy. Badania to pierwsza czynność jaka powinna nastąpić przed podjęciem być może wieloletniego trenowania. |
|
| | | |
|
|
2023-12-20, 15:54
Bieganie to jest sposób na wszystko
| LINK: https://ecofriendly.com.pl/jak-leczyc-depresje-i-stany-lekowe-naturalne-sposoby-co-zrobic-by-popraw | | Dla mnie bieganie to jest lekarstwo na wszystko. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdzie lubie mają tyle stresu i tyle chorób jest wokół nas. Ostatnio czytałem badania, które mówią, że ponad milion Polaków cierpi na depresję, a ponad 280 milionów na świecie ma z tym problemy. Moim zdaniem, gdyby ludzie ruszali się znacznie częściej, tych chorób byłoby po prostu mniej. Ale niestety mocno zaniedbujemy się w tym temacie. Więcej edukacji, stron takich jak ta i uświadamiania ludzi, że warto i wręcz jest to konieczne. Pozdrawiam wszystkich biegaczy, Jerzy |
|
