Wybiegnij wiośnie na spotkanie!
30 marca rusza trzecia edycja Ścieżek Biegowych

Już po raz trzeci ruszają w Warszawie Ścieżki Biegowe, przygotowane przez Biuro Sportu i Rekreacji Urzędu m.st. Warszawy, przy współpracy z firmą Nike. Ścieżki Biegowe to odpowiednio oznaczone trasy różnej długości (od 3 km do 10 km), na których można nieodpłatnie uczestniczyć w zajęciach rekreacyjnych prowadzonych przez trenerów Nike lub biegać we własnym zakresie korzystając z programów treningowych opracowanych przez trenerów lekkiej atletyki. W roku 2007 zajęcia rozpoczynają się 30 marca i trwają do 24 czerwca. Po przerwie wakacyjnej odbywać się będą w okresie 1 września – 31 października.

Rys.1 - ścieżki biegowe NIKE

W roku 2007 rozszerzono zasięg akcji do 12 miast (6 miast w roku 2006), w których przygotowanych zostało 28 specjalnie oznakowanych tras biegowych. Oprócz Warszawy, Ścieżki Biegowe zorganizowano również w Łodzi, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu, Szczecinie, Gdańsku, Lublinie, Katowicach, Międzyzdrojach, Rzeszowie i Białymstoku. Wykwalifikowani i znani w środowisku sportowym trenerzy Nike (prawie 50 osób) dwa razy w tygodniu prowadzą na ścieżkach zajęcia dla wszystkich chętnych – zarówno początkujących, jak i bardziej doświadczonych biegaczy.

Miejsca spotkań na każdej ścieżce oznaczone są specjalną tablicą informacyjną. Treningi mają charakter spotkań rekreacyjnych i są bezpłatne, a jedynym kryterium udziału jest wolna wola uczestników. Oprócz wspólnego biegania trenerzy uczą prawidłowego wykonywania ćwiczeń sprawnościowych, udzialają porad na temat zdrowego trybu życia, żywienia, etc. Uczestnicy spotkań mają też okazję testowania obuwia biegowego z kolekcji Nike Running. W ubiegłym roku na ścieżkach w całej Polsce pojawiło się 6 000 osób (jest to zsumowana ilość osób, które przyszło na zajęcia, a nie ilość indywidualnych uczestników, którzy brali udział w zajęciach), w przeważajacej mierze w wieku 18-30 lat.

Rys.2 - ścieżki biegowe NIKE

www.sciezkibiegowe.pl

Specjalnie na potrzeby tegorocznej edycji projektu odnowiono serwis internetowy sciezkibiegowe.pl, który stanowi pełne źródło informacji dla wszystkich zainteresowanych bieganiem. Serwis podzielony jest na kilka sekcji:

1. Szczegółowe mapki tras, informacje o spotkaniach z trenerami, sylwetki trenerów oraz regulamin ścieżek znaleźć można w dziale Biegaj z nami. Tutaj umieszczono też bardzo praktyczne narzędzie, jakim jest Przypominacz, który za pomocą łagodnego lub zdecydowanego emaila przypomina na dzień wcześniej o zaplanowanym treningu.

2. Osoby, które preferują samodzielne treningi, mogą skorzystać z programów biegowych opracowanych przez trenerów lekkiej atletyki, dostępnych na w sekcji Biegaj sam. Również w tej sekcji Lidia Chojecka, jedna z najlepszych biegaczek w historii polskich biegów średnich i długich, prezentuje ćwiczenia rozciągające, które są niezbędnym wstępem do biegania.

3. Serwis pomoże również w wyborze właściwych produktów do biegania – w dziale Produkty umieszczono prezentację wybranych modeli z bieżącej kolekcji Nike Running. Znajdują się tu też informacje o terminach i miejscach spotkań, podczas których można przetestować różne modele obuwia biegowego oraz skorzystać z porad specjalistów.

Rys.3 - ścieżki biegowe NIKE

4. W dziale Porady Trenera można zadać pytanie ekspertom z zespołu specjalistów pod przewodnictwem Bogusława Mamińskiego, Wicemistrza Świata i Europy w biegu na 3 kilometry z przeszkodami.

5. W sekcji Imprezy Biegowe umieszczono wiadomości o wydarzeniach biegowych w Polsce (np. Run Warsaw, Biegi Śniadaniowe).

6. Aktualności to dział, gdzie znajdują się ciekawe informacje związane z bieganiem.

7. W tym sezonie dodano sekcję Nike+, gdzie umieszczono wiadomości na temat najnowszego produktu dla biegaczy – Nike+iPod, który stanowi połączenie informacji o aktualnym przebiegu treningu biegowego z indywidualnie skomponowanymi listami utworów i planami treningowymi.