 | | | |
|
|
2012-01-24, 23:21
W tym miesiącu nabiłem tyle km że aż strach pisać bo gromy na mnie poleca.
a ostatnio
sobota 19
niedziela 10
poniedziałek 16
dzisiaj 11 |
|
| | | |
|
|
2012-01-25, 14:34
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-28, 18:36
| mrożny poranek w obiadek przebłyski słoneczka a ja 20km |
|
| | | |
|
|
2012-01-28, 23:59
| A ja po obiadku, na termometrze 12 stopni mrozu wiec ja tez 12 ale kilometrow, w pierwszym zakresie ale zywo, pod 5"45"/km. |
|
| | | |
|
|
2012-01-29, 20:12
| U mnie co raz lepiej wygląda powrót do formy:) dziś była piłka nożna na hali, jutro w planach siłownia a we wtorek w teren. Kondycyjnie jest już nieźle. |
|
| | | |
|
|
2012-01-29, 20:45
|
| | | |
|
|
2012-02-05, 00:17
Zimno , brrrr
| Pojechałem rano do Wrocka do Parku Grabiszyńskiego na długie wybieganko bo u mnie rano było -17 , Przyjeżdżam , a tu .... -17 . |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 12:29
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 12:33
o zaczęliście biegać:) fajnie, bo przynajmnie wątek ruszył z kopyta:)
ja wczoraj z Ikusią 18km przy -14"C i pięknym słoneczku :) |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 15:00
w weekendzik padło
12 km przy pieknym sloneczku (-11 st)
i 25 km na rowerku :D |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 15:09
2012-02-06, 15:00 - shinuk napisał/-a:
w weekendzik padło
12 km przy pieknym sloneczku (-11 st)
i 25 km na rowerku :D |
| co tak słabo??:) i Ty jesteś kapitanem??:) |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 15:49
2012-02-06, 15:09 - miniaczek napisał/-a:
co tak słabo??:) i Ty jesteś kapitanem??:) |
Ty tamlepiej kombinuje tego 4 do nas
uceikłeś to teraz zastpstwo szukaj :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 15:59
2012-02-06, 15:49 - shinuk napisał/-a:
Ty tamlepiej kombinuje tego 4 do nas
uceikłeś to teraz zastpstwo szukaj :P |
| ja chciałem z Wami biegać ;( :) |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 22:10
|
| | | |
|
|
2012-02-09, 06:33
| W tym tygodniu mam juz trzy dni przerwy. Dopiero dzis wznowie treningi. Po urlopie w pracy iscie " pieklo", a wczoraj doszlo jeszcze kino. |
|
| | | |
|
|
2012-02-09, 10:12
10 rano wybiła a ja juz po dyszce i jeszcze rowerek :D
|
|
| | | |
|
|
2012-02-11, 10:26
2012-02-09, 10:12 - shinuk napisał/-a:
10 rano wybiła a ja juz po dyszce i jeszcze rowerek :D
|
też 10 + rytmy jeszcze ;)
i końcówki włosów mi zamarzły i rzęsy |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-11, 21:02
Ja wznawiam treningi od poniedziałku po okresie roztrenowania.
Nareszcie!!! |
|
| | | |
|
|
2012-02-11, 21:39
| u mnie dziś 0km:( za długo i za intensywnie siedziałem wczoraj na szkoleniu:) |
|
| | | |
|
|
2012-02-11, 22:04
2012-02-11, 21:39 - miniaczek napisał/-a:
u mnie dziś 0km:( za długo i za intensywnie siedziałem wczoraj na szkoleniu:) |
| Spytaj się kaca, czy się pić opłaca! |
|
