 | | | |
|
|
2010-04-15, 14:56
| Witajcie,dzisiaj 16km po leśnych drogach,śr 4:56 km. |
|
| | | |
|
|
2010-04-16, 20:14
| Widzę że wszyscy ostro trenują,brawo.Dzisiaj 15km po lesie,dostałem ostro w kość. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-17, 11:05
| Po kilkudniowej przerwie dzisiaj 14 km w spokojnym tempie. Za tydzień Kraków i mój debiut w maratonie. W poniedziałek ostatnia mała przebieżka i ... |
|
| | | |
|
|
2010-04-17, 12:00
2010-04-17, 11:05 - Mijagi napisał/-a:
Po kilkudniowej przerwie dzisiaj 14 km w spokojnym tempie. Za tydzień Kraków i mój debiut w maratonie. W poniedziałek ostatnia mała przebieżka i ... |
Wojtek, wierz mi, to przeżycie którego się nie zapomina:-))
Fajnie, że będę świadkiem tego wydarzenia. |
|
| | | |
|
|
2010-04-17, 17:56
2010-04-17, 12:00 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Wojtek, wierz mi, to przeżycie którego się nie zapomina:-))
Fajnie, że będę świadkiem tego wydarzenia. |
| Dzięki Jerzy, do zobaczenia w Krakowie. |
|
| | | |
|
|
2010-04-17, 18:21
| Dzisiaj miałem mieć wolny dzień,zamiast tego spokojne 14 po lesie,biegało się bardzo przyjemnie. |
|
| | | |
|
|
2010-04-18, 12:51
| Dzisiaj 22km,trochę szosa trochę las.Tydzień udało się zamknąć 85km,dla mnie to rekord.:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-18, 13:38
2010-04-18, 12:51 - dak66 napisał/-a:
Dzisiaj 22km,trochę szosa trochę las.Tydzień udało się zamknąć 85km,dla mnie to rekord.:))) |
| Ja idę na 17 stkę... lekko i spokojnie. za tydzień Kraków ;-) |
|
| | | |
|
|
2010-04-18, 14:45
| Dzisiaj w pieknym słoneczku delikatnie 30km ,i oczekiwanie za tydzien na Kraków. |
|
| | | |
|
|
2010-04-18, 23:37
| Dzisiaj razem z Benkiem 29km WB po 04:50... Luźniutko, tylko trochę nas wysuszyło na trasie ;) |
|
| | | |
|
|
2010-04-19, 10:39
| Tak jak wcześniej pisałem, dzisiaj ostatnie króciutkie bieganko - 12 km, tak zęby nie zapomnieć. Teraz kilka dni odpoczynku przed Krakowem. |
|
| | | |
|
|
2010-04-20, 11:00
| Dzisiaj jakoś nie miałem zapału do biegania,zrobiłem 2km rozbiegania i kilka dwusetek.Brakuje mocy i świeżości. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-20, 11:08
| Wojtku moim zdaniem robisz sobie za długą przerwę przed maratonem,jeśli masz czas to proponuję jeszcze jakiś wybieganie(to tylko moja sugestia)trochę się porozciągaj.Powodzenia w Krakowskim debiucie.:))) |
|
| | | |
|
|
2010-04-20, 12:23
| no a ja dzid przed praca 10 km w tepie 5:06 na km.cos nowego bo rano nigdy mi sie nie chciało biegać |
|
| | | |
|
|
2010-04-20, 16:28
2010-04-20, 11:08 - dak66 napisał/-a:
Wojtku moim zdaniem robisz sobie za długą przerwę przed maratonem,jeśli masz czas to proponuję jeszcze jakiś wybieganie(to tylko moja sugestia)trochę się porozciągaj.Powodzenia w Krakowskim debiucie.:))) |
| Darek, potrzebuję odpoczynku, bo maraton to nie przelewki. A poza tym regeneracji potrzebuje moja...wątroba (i nie przez nadmiar pewnego rodzaju płynów bynajmniej). Na zmęczeniu nie dam rady. |
|
| | | |
|
|
2010-04-20, 21:40
| dzisiaj delikatnie 10km i jeszcze jutro małe rozbieganko i przerwa do maratonu Krarowskiego |
|
| | | |
|
|
2010-04-20, 21:46
| Kurcze, jak dawno tu nie pisałem, ale biegam, biegam:) Ostatnio robie codziennie 8km. Później biorę mojego młodego i męczę go rozgrzewką, truchtem i czterema przebieżkami:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-26, 21:04
| Spokojne rozbieganie 14km,las i górki. |
|
| | | |
|
|
2010-04-28, 11:23
| Dzisiaj trening na stadionie 10x400m. |
|
| | | |
|
|
2010-04-28, 19:32
dzisiaj delikatne rozbieganko 12 km ciężko się było rozruszac po morderczym maratonie w krakowie.
|
|
