Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  MaratonyPolskie.PL TEAM
  Wątek założył  szmajchel (2009-06-09)
  Ostatnio komentował  marek100384 (2017-08-26)
  Aktywnosc  Komentowano 1498 razy, czytano 18218 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-02-28, 18:20
 
Dziś mój trening zrobiłem sobie w Wiązownej:) Wyszło 21,097:) Debiut zaliczony:) Nawet metra nie szedłem:)
A teraz idę spać:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


szpaq
. Wróbel

Ostatnio zalogowany
2019-07-30
00:43

 2010-02-28, 23:02
 
2010-02-28, 18:20 - miniaczek napisał/-a:

Dziś mój trening zrobiłem sobie w Wiązownej:) Wyszło 21,097:) Debiut zaliczony:) Nawet metra nie szedłem:)
A teraz idę spać:)
:)

a pochwal się jaki czas?

mi równiutko kilometr za kilometrem 5:00.... :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Isle del F...
Adam Doliński

Ostatnio zalogowany
2024-10-08
19:08

 2010-02-28, 23:37
 
1:56:31, ma moc :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-14
13:20

 2010-03-01, 11:35
 
dzisiaj przy bardzo silnym wietrze 8km rozbieganko[w niektórych momentach nieszło iśc a co mówiąc o bieganiu tak mocno wiało wiatrzysko]

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)


szmajchel
Piotr Ksi±żkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-26
18:55

 2010-03-01, 16:10
 
Luty zamknięty z 430km :) Nowy rekord.

Dzisiaj tylko hala (na którą oczywiście trzeba dobiec ;))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (283 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2010-03-01, 16:13
 
2010-03-01, 16:10 - szmajchel napisał/-a:

Luty zamknięty z 430km :) Nowy rekord.

Dzisiaj tylko hala (na którą oczywiście trzeba dobiec ;))
graatki :)

a ja dziś biegalam i byl taki wiatr że w polowie nie mialam sill....ale 10km zrobione

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-03-01, 17:41
 
U mnie też spory wiatr, ale na szczęście dzisiaj wolne:)
W lutym wykonałem plan na ponad 100%, bo wczoraj zamiast treningu 20km wystartowałem na 21,097:) = 174km

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



kalenji84
Przemysław Reszka

Ostatnio zalogowany
2013-12-14
22:06

 2010-03-01, 17:51
 
Witam!!! Ja dziś przy okropnym wietrze zrobiłem sobie wybieganie 20km.Czułem się jak na katorżniku bo biegłem po śniegu i błocie, a nawet w wodzie po kostki, niestety takie uroki wiosny :) Ale trzeba być twardym, a nie miękkim. Pozdrawiam TEAMowiczów

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


jusmar
Marek Dłubała
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-20
07:26

 2010-03-02, 07:13
 
U mnie wczoraj 14-tka mocnego wybiegania po 4"50"/km. Pierwsza siódemka pod wiatr a druga z wiatrem w plecach:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (130 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-14
13:20

 2010-03-02, 10:23
 
dzisiaj dalej mocno wieje ale 12km w tym 10x100m zaliczone.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2010-03-02, 20:00
 
Dzisiaj 14 rozbiegania śr 5:02 km.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-03-02, 20:22
 
4km po 4:31/km, 5min. rozciągania i znowu 4km po 4:35/km. Później 6x150m pod górkę. Od czwartku znowu normalnie (zwalniam). Długo tego nie powtórzę.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



jusmar
Marek Dłubała
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-20
07:26

 2010-03-03, 07:19
 
Wczoraj 9-ka wybiegania po 4"50"/km

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (130 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


LordMarc
Marek Grund
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-05
11:51

 2010-03-03, 09:14
 
Wczoraj szybka 12 już w krótkich spodeneczkach :)


  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (32 wpisów)


tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-14
13:20

 2010-03-03, 11:59
 
przy lekkim słoneczku ,ale zato dalej mocno wiejacym wiatrzysku 16km rozbieganko.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)


jusmar
Marek Dłubała
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-20
07:26

 2010-03-03, 20:43
 
Dziś 15km po 4"58"/km. Bardzo dobra pogoda i bardzo dobre samopoczucie.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (130 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


szmajchel
Piotr Ksi±żkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-26
18:55

 2010-03-04, 08:19
 
Wczoraj mocno... 8km trochę poniżej 4"/km + RT 10x 300m po 50-52", na przerwie 1"40"... Później wieczorny masaż u Dybola, a dzisiaj tylko PUMA z biegiem Poznania - więc typowe recovery :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (283 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2010-03-04, 10:44
 
2010-03-04, 08:19 - szmajchel napisał/-a:

Wczoraj mocno... 8km trochę poniżej 4"/km + RT 10x 300m po 50-52", na przerwie 1"40"... Później wieczorny masaż u Dybola, a dzisiaj tylko PUMA z biegiem Poznania - więc typowe recovery :)
ja 10km dziś...a jutro do Bochni jade ;)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2010-03-04, 11:20
 
U mnie przymusowy drugi dzień bez biegania,kłopoty z achillesem,robię sobie przerwę jeszcze 3-4 dni a potem zobaczę co dalej,Maniacka 10 chyba będzie tylko treningowo.:(((

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


Mijagi
Wojciech Krajewski

Ostatnio zalogowany
2019-07-27
20:32

 2010-03-04, 12:25
 
A ja dzisiaj po "szklance" (niestety zima nie daje zawygraną) 11 km. Maniacka coraz bliżej.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (427 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |