Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  MaratonyPolskie.PL TEAM
  Wątek założył  szmajchel (2009-06-09)
  Ostatnio komentował  marek100384 (2017-08-26)
  Aktywnosc  Komentowano 1498 razy, czytano 18219 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



szpaq
. Wróbel

Ostatnio zalogowany
2019-07-30
00:43

 2010-01-24, 15:36
 
2010-01-23, 16:21 - shinuk napisał/-a:

Dzisiaj to nóżki same niosły
15 km zrobione przy pieknym słoneczku i skwierczącym sniegu przy każdym kroku. No rewelacja - nie rozumiem ludzi, którzy nie lubia biegać zimą :)
Pewnie wyszło by więcej ale słońce zachodziło i robiło sie o wiele zimniej :)
dokładnie tak samo się czułem, 15km dosyć szybko i sama radość :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-01-24, 17:40
 
-10stopni wyszło 20km wybiegania śr. po 4:49/4:50 na kilometrach - było trochę ciężko dzisiaj :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2010-01-24, 18:09
 
U mnie -12 stopni,pod wieczór rozbieganie 14km,wiaterek trochę przeszkadzał.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-01-24, 18:21
 
A u mnie dziś bez wiatru, piękne słońce, -14stopni no i 14 przeleciane:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2010-01-24, 18:27
 
rano kąpiel w morzu tem. powietrza minus 10 ,woda zero
po południe 15 km z trudem wybiegane

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


tarzi
Tomasz Pokorniecki
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2019-12-13
23:15

 2010-01-24, 22:45
 
20km w 5:03 :D

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (40 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-01-25, 15:45
 
A ja dzisiaj robię sobie wolne:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



szpaq
. Wróbel

Ostatnio zalogowany
2019-07-30
00:43

 2010-01-25, 18:59
 
2010-01-25, 15:45 - miniaczek napisał/-a:

A ja dzisiaj robię sobie wolne:)
no to mamy bardzo podobny plan treningowy... ja dziś zmuszony byłem zrobić sobie wolne, tak mi z nosa cieknie ;-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Double_t
Tomasz Turalski

Ostatnio zalogowany
2012-04-08
19:35

 2010-01-25, 20:49
 
Ja dzisiaj 20km w tempie ok 5:05 + 10 km w 4:50/km.
Fajnie sie biegło. Niby zimno - 11 stopni ale nie czulem tej temperatury.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


tdrapella
Tomasz Drapella
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-09-27
21:40

 2010-01-25, 22:13
 
dzis 23,5km po 5:10 temperatura -8, spora wilgotność i ciągnie od morza, a wiatr jak to wiatr, połowa petni w plecy, połowa w gębę

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (105 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (31 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2010-01-26, 13:32
 
Wyszedłem pobiegać a wrócić ,wróciłem szybciej niż wyszedłem.
Szkoda moich zużytych kosteczek na dzisiejsze mrozy .
A wieczorem będzie sala i płoteczki z rozciąganiem.
Przecież muszę się przygotowywać do pojedynku biegowego z ZapleXem na Urodzinowym Biegu w Gdyni

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


szpaq
. Wróbel

Ostatnio zalogowany
2019-07-30
00:43

 2010-01-26, 15:44
 
dzisiaj 7km po 6 min/km
fajnie się biegło, po wczorajszym ataku przeziębienia nie ma śladu... to dobrze... a faktycznie kosteczki dziś było czuć... ;-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



elpaya
Paweł Stanisz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-01-26, 20:08
 
13 km rozbiegania ;)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


tdrapella
Tomasz Drapella
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-09-27
21:40

 2010-01-26, 21:57
 
Dziś spokojne rozlużnienie mięśni lekkim truchcie po wczorajszej wycieczce 9,5km po 6:00 i gimnastyka siłowa i rozciągająca na koniec

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (105 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (31 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2010-01-27, 14:48
 
Witajcie,dzisiaj trochę żwawiej,14km średnio 4:48 na km.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


kalenji84
Przemysław Reszka

Ostatnio zalogowany
2013-12-14
22:06

 2010-01-27, 15:31
 
Witam wszystkich ja dziś 15km, ale w głębokim śniegu i wyszło po 5:30, wiec czas mówi sam za siebie jakie były warunki.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2010-01-27, 16:12
 
LINK: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=4&action=2&code=15335&bieganie
Ciepło bo minus 5 .W takich warunkach można biegać .
A dzisiaj dalsze przygotowania do Pojedynku Pokoleń z ZapleXem
Była godzinka z małym hakiem spokojnego biegania.
Doświadczenie nie może tak szaleć jak młodość .
I wiek nie ten .Trening udany było ok.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2010-01-27, 16:42
 
Ja dzisiaj przymusowe wolne - żonka ma imieninki, no i nie znajdę czasu na trening:( chyba że ok.22.??

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


szmajchel
Piotr Ksi±żkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-26
18:55

 2010-01-27, 17:52
 
Mam dosyć mrozu... Mało co ręce mi nie odpadły dzisiaj ;)
50" krosu - spokojnie, w lesie po 04:23"/km.

W styczniu będzie ponad 400km... :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (283 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)


szpaq
. Wróbel

Ostatnio zalogowany
2019-07-30
00:43

 2010-01-27, 22:38
 
dzisiaj 12km... przyjemnie, ale zimno...

.... a wstyczniu nawet połowy tego co szmajchel nie będę mieć :P

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |