 | | | |
|
|
2009-11-19, 10:37
| dzisiaj 12km w tym 6x1km srednio po 4,05 straszne wiatrzysko. |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 13:50
| Wiesiu porządnie zasuwasz!ja dzisiaj rozbieganie 15 km,trochę ciężkawo. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 19:14
| Dzisiaj 10 km rozbiegania + 10x100x100 rytmy. W sumie fajny trening. Chociaż wiało jak diabli ;)) |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 19:20
| tak czytam wasze treningi i dostaje depresji.ja juz bardzo dawno nie byłem na treningu.i nie zanosi sie by to sie zmieniło |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 23:24
Mega szybkie 5km :)
Plus schody |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 07:14
2009-11-19, 23:24 - LordMarc napisał/-a:
Mega szybkie 5km :)
Plus schody |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 07:17
2009-11-19, 19:20 - Roberto napisał/-a:
tak czytam wasze treningi i dostaje depresji.ja juz bardzo dawno nie byłem na treningu.i nie zanosi sie by to sie zmieniło |
| Wczoraj po ponad dwumiesięcznej przerwie zrobiłem pierwsze biegowe kroki. Dwa razy po kilometrze z przerwą na gimnastykę-samopoczucie juz o wiele lepsze. Wracam do mojego truchtania, to mi pomaga radośnie żyć. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 10:44
| a ja wybieganko + rytmy :D :)) hihih 14 km zrobione ;P |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 21:25
2009-11-20, 07:14 - szmajchel napisał/-a:
Po co schody? |
Jak to po co ?
Mistrzostwa po schodach 2010
:) w tym roku poszło dobrze chyba, w przyszłym ma być 10 razy lepiej :)
Przynajmniej bym chciał :p |
|
| | | |
|
|
2009-11-21, 09:01
2009-11-20, 21:25 - LordMarc napisał/-a:
Jak to po co ?
Mistrzostwa po schodach 2010
:) w tym roku poszło dobrze chyba, w przyszłym ma być 10 razy lepiej :)
Przynajmniej bym chciał :p |
| Co to znaczy dobrze? I ile osób tam startuje? :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-21, 13:15
20km rozbiegania zaliczone :D
Jestem baaaardzo zadowolony! :] |
|
| | | |
|
|
2009-11-21, 16:17
2009-11-21, 09:01 - szmajchel napisał/-a:
Co to znaczy dobrze? I ile osób tam startuje? :) |
w tym roku było 178 osób :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-21, 16:39
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 09:31
| Do Spaly zjechali biegacze z dwoch zaprzyjaznionych sciezek z Wroclawia i z Krakowa i kilka niedobitkow ze stolicy (tym razem mysle o nowej stolicy naszego kraju a nie ponownie o Krakowie). Wczoraj byl dlugi popoludniowy trening, nad Pilice i do lasow, 14km, dzis zas poranna przebiezka po lesnych sciezkach, 7km. Wieczorkiem zas zasilalismy organizm w witamine B w plynie i wesolo gawedzilismy. |
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 09:41
2009-11-22, 09:31 - jacdzi napisał/-a:
Do Spaly zjechali biegacze z dwoch zaprzyjaznionych sciezek z Wroclawia i z Krakowa i kilka niedobitkow ze stolicy (tym razem mysle o nowej stolicy naszego kraju a nie ponownie o Krakowie). Wczoraj byl dlugi popoludniowy trening, nad Pilice i do lasow, 14km, dzis zas poranna przebiezka po lesnych sciezkach, 7km. Wieczorkiem zas zasilalismy organizm w witamine B w plynie i wesolo gawedzilismy. |
| Tylko Wam zazdrościć....treningów. |
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 10:57
| Witajcie,też dyszka zaliczona. |
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 13:23
| Trening przerwany po 35" i powrót na stopa do domu... :| |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 17:28
| Dziś poranne 90 min owb1 na głodniaka ;-)) no po małej kawce ;-P |
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 19:55
Kilometrowa ucieczka z plecakiem przed złodziejaszkami... ;/
Co się z tymi ludźmi dzieje, żeby w 5 na jednego bezbronnego ... :P
|
|
| | | |
|
|
2009-11-22, 23:42
2009-11-22, 19:55 - LordMarc napisał/-a:
Kilometrowa ucieczka z plecakiem przed złodziejaszkami... ;/
Co się z tymi ludźmi dzieje, żeby w 5 na jednego bezbronnego ... :P
|
| ale interwał zaliczony ;) |
|
