Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Dybol (2008-02-01)
  Ostatnio komentował  benek (2008-02-03)
  Aktywnosc  Komentowano 11 razy, czytano 295 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji


Zdjęcie pochodzi z artykułu
Dębno 2008 - Rafał Wójcik

Do tego tematu podpięte są artykuły:
Dębno 2008 - Rafał Wójcik(Piotr Bętkowski, 2008-01-31)
 

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Dybol
Wojciech Dybiżbański
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2016-10-06
15:51

 2008-02-01, 13:10
 Dębno 2008 - Rafał Wójcik
Fajny wywiad :) Rafał ma ciekawą małą zabawę biegową 30x400m ;p

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (36 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (20 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2008-02-01, 13:41
 TO NIC!!!!!!!!!!!!
Co to taka mała zabawa biegowa....znam ludzi( z portalu) a dodam ( z zarzadu) - tego najwyższego co potrafią zrobić dużą zabawę biegową 16x 100ml...i to jeszcze zcasem im mało....alez tego co wiem to zawkaszenia mleczanem nie mierzą..bo nie sa w stanie:P:P

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (303 wpisów)

 



Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-08-23
07:35

 2008-02-01, 21:26
 
Kiedyś rozmawiałem z Władimirem Kotowem, który w trakcie przygotowań do komercyjnego ultramaratonu w RPA robił w Szklarskiej 30 razy 1km w tempie 3:20/km przerwa dwie minuty w truchcie(czyli około 400metrów) Chociaż zdarzało mu się biegać kilometrów w takich samych kilometrowych przerwach z tym że po 3:30 i przerwa była po 4:30/km łącznie wychodziło ok 40-50 kilometrów jednorazowego treningu. Nie kupywał soków w sklepach, lecz sam sobie kupywał 2-3 kilo pomidorów czy pomarańczy i je wyciskał.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)


benek
Piotr Bętkowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-08
09:21

 2008-02-01, 21:38
 
treningi czolowki swiatowej i polski to kosmos...
Grzegorz Gajdus "Paul Tergat w St. Moritz robil 10 x1 km po 2:30"
ladnie co nie?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (631 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (58 sztuk)


Jans
JAN STASICZEK

Ostatnio zalogowany
2024-10-10
08:08

 2008-02-01, 22:36
 podobno ...
2008-02-01, 21:38 - benek napisał/-a:

treningi czolowki swiatowej i polski to kosmos...
Grzegorz Gajdus "Paul Tergat w St. Moritz robil 10 x1 km po 2:30"
ladnie co nie?
... jeden z naszych dobrych średniaków (800-1500) biegał z Kenijczykami tempówki 400 metrów po ok 62-65 sek na przerwach, tylko żeby zwolnić by potem biec znowu do 20-30 sek ... niestety nie znam ile tego było - chyba że do ... następnej oazy lub co gorsza fatamorogany -:)

interwał na maxa - ale to już chyba "tylko dla orłów" -:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


Isle del F...
Adam Doliński

Ostatnio zalogowany
2024-10-08
19:08

 2008-02-01, 23:50
 
Kto ma warunki ten biega szybko odcinki 400-600 metrowe. No ale może w tym jest to co pomaga potem bić rekordy.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


benek
Piotr Bętkowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-08
09:21

 2008-02-02, 01:05
 
to raczej zalezy od szkoly trenerskiej... niedlugo ukaza sie wywiady z zawodnikami G. Gajdusa.... to jest dopiero dziwny trening :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (631 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (58 sztuk)

 



Arti
Kujawiński Artur

Ostatnio zalogowany
2024-10-20
23:27

 2008-02-02, 11:26
 trening
Gdybyście widzieli treningi sprinterów ;) Też robią wrażenie. Wystarczy pobiec zaledwie 8 odcinków w tempie <12s na 100m (100-300m)i już można łatwo haftować ;-) Mam pytanie bo nie mierzyłem, jakie tętno jest w momencie rozpoczynania odcinka? Bo my mieliśmy 130 ;-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (12 wpisów)


lotnik
Tomasz Fonał

Ostatnio zalogowany
2024-06-01
09:59

 2008-02-02, 19:53
 
świetnie
Gajdus trenuje świetnych zawodników, mają wielki potencjał
Arek Sowa już wywalczył minimum, ale licze jeszcze na Szosta bo to wielmi talent młodego pokolenia biegaczy podobnie jak Paweł Ochal

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


Isle del F...
Adam Doliński

Ostatnio zalogowany
2024-10-08
19:08

 2008-02-02, 22:49
 
Niestety nie znam osobiście tak dobrych zawodowców z polskiej areny biegowej. Ale kibicuje im na Mistrzostwach Polski w maratonie aby osiągnęli minimum PZLA na wyjazd na IO. Szkoda, że te minimum jest ostrzejsze niż dla IAAF.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


benek
Piotr Bętkowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-08
09:21

 2008-02-03, 00:25
 
ale walka w Dębnie bedzie na pewno... mysle ze mozemy sie spodziewac niesamowitych wynikow... naprawde!!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (631 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (58 sztuk)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |