Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Socha Artur
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
13:39:12
Boguszów-Gorce (2014)
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2014 (16)
42.195 km
02:43:36
Praga (2016)
Physiorunner - Instagram
Kilometrów w startach
995.444
rekordowo: 2014 (298)
21.097 km
01:16:27
Poznań (2016)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
72:7:25
rekordowo: 27:4:37 (2014)
10 km
00:34:49
Poznań (2016)
Trofea (podium)
3 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
42
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.30
Frankfurt nad Menem
35. Frankfurt Marathon
42.195
?
02:47:09
---
3.58/km
375/?
GER
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:18:11
01:18:11
3:42/km
3.42/km
55/7000
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:31:14
01:31:14
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
02:43:43
02:43:36
3:53/km
3.53/km
47/6000
CZE
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:16:29
01:16:27
3:38/km
3.37/km
30/12000
15/?
27/?
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:34:53
00:34:49
3:29/km
3.29/km
55/5000
31/?
?/?
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:29:48
01:29:48
4:15/km
4.15/km
80/1100
18/?
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
10
00:35:53
00:35:53
3:35/km
3.35/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Wrocław
25 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:17:37
00:17:37
3:23/km
3.23/km
10/730
5/?
?/?
POL
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:35:49
00:35:48
3:35/km
3.35/km
7/983
1/?
?/?
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:20:54
01:20:54
3:50/km
3.50/km
20/1800
4/?
?/?
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:20:56
01:20:56
3:50/km
3.50/km
70/7500
POL
1000+
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24.4
01:54:44
01:54:44
4:42/km
4.42/km
11/500
2/?
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Wleń
XXIV Memoriał Uliczny im. M...
10
00:39:35
00:39:35
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Paryż
Schneider Electric Marathon...
42.195
02:47:45
02:47:45
3:59/km
3.59/km
302/40000
FRA
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:38:56
---
4.41/km
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:36:14
00:36:14
3:37/km
3.37/km
55/?
23/?
52/?
POL
1000+
2015.02.15
Spalona
Rakietna 2015
7.98
00:44:15
00:44:15
5:33/km
5.33/km
4/200
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:37:16
3:44/km
52/?
15/?
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Ludwikowice Kłodzkie
III Bieg Niepodległo¶ci
11
00:46:43
00:46:43
4:15/km
4.15/km
1/170
1/?
?/?
POL
100-999
2014.08.31
Wałbrzych
10. Sztafeta Ekiden
1.18
00:03:27
00:03:27
2:55/km
2.55/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2014.08.30
Z±bkowice ¦l±skie
10 Z±bkowicka
8.55
00:31:30
00:31:30
3:41/km
3.41/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:21:34
01:21:34
3:52/km
3.52/km
20/?
5/?
?/?
POL
1000+
2014.07.05
Pasterka
V Maraton Gór Stołowych
50
05:53:55
7:05/km
25/?
7/?
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
100
13:39:12
13:39:12
8:12/km
8.12/km
60/?
11/?
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Wrocław
Sky Tower Run
0.5
00:06:35
00:06:35
13:10/km
13.10/km
5/487
2/?
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Jedlina Zdrój
Półmaraton Górski Jedlina-Z...
23
01:42:35
01:42:35
4:28/km
4.28/km
11/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:37:38
00:37:37
3:46/km
3.46/km
9/450
3/?
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Wleń
XXIII Memoriał Uliczny im. ...
10
00:37:07
00:37:07
3:43/km
3.43/km
14/123
3/?
?/?
POL
100-999
2014.05.02
Mieroszów
Polsko - Czeskie biegi prze...
7.5
00:30:02
00:30:02
4:00/km
4.00/km
8/?
5/?
?/?
POL
10-99
2014.04.21
Wałbrzych
16 Bieg Wielkanocny
5.2
?
00:18:14
---
3.30/km
12/?
POL
10-99
2014.04.13
Kamienna Góra
III Bieg Zdobywcy Góry Park...
10
?
00:41:21
---
4.08/km
13/300
4/?
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Mokrzeszów k.¦widnic...
I Cross Mokrzeszowski
9.11
00:37:03
00:37:03
4:04/km
4.04/km
6/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
?
01:39:53
---
4.44/km
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:31:38
03:30:55
5:01/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:19:33
03:19:27
4:44/km
4.44/km
601/?
145/?
?/?
POL
1000+
2013.08.31
Opawa k.Lubawki
I Bieg WOP-isty
20.8
01:41:12
01:41:12
4:52/km
4.52/km
11/?
5/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:27:34
01:27:34
4:09/km
4.09/km
45/957
2/?
?/?
POL
1000+
2013.07.13
Karpacz
Bieg na ¦nieżkę
14.3
01:26:53
6:05/km
48/?
15/?
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Wałbrzych
9 Sztafeta Ekiden
1.7
00:05:36
00:05:36
3:18/km
3.18/km
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Wrocław
14 Bieg ¦ladem Konia
4.3
00:15:53
00:15:53
3:42/km
3.42/km
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:26:16
---
4.05/km
?/?
POL
1000+
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:38:20
3:50/km
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:16:49
03:16:49
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:29:20
03:28:18
4:58/km
4.56/km
?/?
POL
1000+
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:39:23
00:39:23
3:56/km
3.56/km
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:44:04
03:42:27
5:19/km
5.16/km
?/?
POL
1000+
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:38:33
01:38:33
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|