Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szpiter Tomasz
Sezonów startowych
19
2006-2024
100 km
10:36:02
Blizanów (2015)
Złotoryja
Zarejestrowanych startów
232
rekordowo: 2018 (22)
42.195 km
03:13:03
Warszawa (2018)
OLAWS Złotoryja
Kilometrów w startach
9297.42
rekordowo: 2015 (1418)
21.097 km
01:27:54
Leszno (2016)
ur. 05-08-69
Czas na zawodach (brutto)
646:11:2
rekordowo: 84:16:41 (2015)
10 km
00:40:17
Lubin (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Region Uppsala:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.16
Grodzisk Wielkopolsk...
Grodziski Półmaraton Słowak...
21.29
01:45:06
01:45:04
4:56/km
4.56/km
838/3134
23/108
751/2216
POL
1000+
2024.05.19
Kołobrzeg
I Kołobrzeski Półmaraton Br...
21.097
01:47:47
01:47:41
5:07/km
5.06/km
87/272
19/36
76/194
POL
10-99
2023.11.04
¦widnica
8. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:44:32
01:44:27
4:57/km
4.57/km
364/1113
38/138
334/878
POL
1000+
2023.09.03
Wałbrzych
23 Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:47:39
5:06/km
292/880
48/129
?/?
POL
100-999
2023.05.01
Jelcz-Laskowice
18 Memoriał Barbary Szlache...
21.22
01:44:07
01:43:58
4:54/km
4.54/km
40/134
?/?
36/105
POL
100-999
2023.04.16
Jelenia Góra
XI Półmaraton Jeleniogórski
21.17
01:46:00
01:46:00
5:00/km
5.00/km
160/463
18/52
152/373
POL
1000+
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.17
01:48:04
01:48:04
5:06/km
5.06/km
699/1953
641/1593
69/193
POL
1000+
2021.10.30
Koszalin
Nocna ¦ciema 2021 - 10 LAT
21.097
01:44:00
01:43:39
4:56/km
4.55/km
111/609
8/42
100/383
POL
100-999
2020.10.17
Gdynia
Mistrzostwa ¦wiata w Półmar...
21.097
01:41:14
01:41:14
4:48/km
4.48/km
804/5014
46/372
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Kołobrzeg
6 Kołobrzeg Maraton
21.097
01:37:57
01:37:57
4:39/km
4.39/km
32/137
1/9
31/91
POL
100-999
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:35:05
01:34:55
4:30/km
4.30/km
1093/10265
37/395
?/?
POL
1000+
2018.10.07
Legnica
VII Legnica Półmaraton
21.097
01:32:58
01:32:53
4:24/km
4.24/km
44/345
14/73
42/278
POL
100-999
2018.06.03
Bytów
XXXVIII Półmaraton Gochów
21
01:31:57
01:31:57
4:23/km
4.23/km
47/325
5/39
46/267
POL
100-999
2018.04.08
Wrocław
2. H2O Półmaraton
21.097
01:30:30
01:30:30
4:17/km
4.17/km
68/887
14/208
66/667
POL
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:32:10
01:32:10
4:22/km
4.22/km
340/4078
23/461
331/3216
POL
1000+
2017.10.08
Legnica
VI Legnica Półmaraton
21.097
01:31:26
01:31:26
4:20/km
4.20/km
56/397
10/94
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Legnica
2. Bieg Bitwy pod Legnic± 1...
21.097
01:38:42
01:38:42
4:41/km
4.41/km
126/704
35/183
119/561
POL
100-999
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:36:58
01:34:30
4:36/km
4.29/km
1200/10391
94/674
1146/7564
POL
1000+
2016.10.02
Legnica
Legnica Półmaraton
21.097
01:31:03
01:31:03
4:19/km
4.19/km
39/438
7/89
38/340
POL
100-999
2016.04.10
Legnica
Bieg Bitwy pod Legnic± 1241
21.097
01:30:34
01:30:30
4:18/km
4.17/km
45/603
10/159
42/496
POL
100-999
2016.03.20
Leszno
I Półmaraton Leszczyński Du...
21.097
01:27:54
01:27:59
4:10/km
4.10/km
36/578
11/154
?/?
POL
100-999
2015.10.04
Legnica
Legnica Półmaraton
21.097
01:32:19
01:32:19
4:23/km
4.23/km
51/603
16/126
48/486
POL
100-999
2015.05.03
Jelenia Góra
III Półmaraton Jeleniogórsk...
21.097
01:33:30
01:33:20
4:26/km
4.25/km
67/440
7/42
64/360
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:43:01
01:43:01
4:53/km
4.53/km
975/3777
82/311
922/3126
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:32:31
01:32:31
4:23/km
4.23/km
384/4973
24/274
371/3827
POL
1000+
2014.05.25
Zgorzelec
Międzynarodowy Triathlon Łu...
21.75
01:15:55
01:15:55
3:29/km
3.29/km
26/84
5/18
25/77
POL
10-99
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:31:32
01:31:32
4:20/km
4.20/km
69/572
18/143
66/483
POL
100-999
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:30:56
01:30:56
4:19/km
4.19/km
210/2461
50/484
201/1967
POL
1000+
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
01:31:46
01:31:37
4:21/km
4.21/km
75/614
15/110
68/486
POL
100-999
2013.08.31
Złotoryja
Międzynarodowe Mistrzostwa ...
21.66
02:33:37
02:33:37
7:06/km
7.06/km
6/58
3/10
5/30
POL
GEO.
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:38:08
01:38:08
4:39/km
4.39/km
178/957
23/114
165/814
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.07
01:40:08
01:40:08
4:45/km
4.45/km
?/?
POL
1000+
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:29:33
01:29:31
4:15/km
4.15/km
73/468
15/100
68/389
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:36:58
01:36:56
4:36/km
4.36/km
452/2659
60/385
435/2326
POL
1000+
2012.10.07
Legnica
XXV Bieg Lwa Legnickiego
21.097
01:36:05
01:35:56
4:33/km
4.33/km
56/281
14/50
?/?
POL
100-999
2012.07.01
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:42:59
01:42:59
4:53/km
4.53/km
75/223
36/101
72/208
POL
100-999
2012.05.26
Nowa Sól
XXIX Półmaraton Solan
21.097
01:35:50
01:35:45
4:33/km
4.32/km
88/308
24/72
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:33:52
01:33:25
4:27/km
4.26/km
445/4403
52/455
431/3696
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:39:59
01:39:49
4:44/km
4.44/km
510/2953
60/341
493/2660
POL
1000+
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:36:55
01:36:55
4:36/km
4.36/km
87/445
19/71
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:41:58
01:41:26
4:50/km
4.48/km
698/3500
64/?
677/2964
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:42:50
01:42:12
4:52/km
4.51/km
333/1200
88/263
308/1063
POL
1000+
2010.09.26
Opole
I Półmaraton Opolski
21.097
01:41:57
01:41:57
4:50/km
4.50/km
60/136
7/15
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:38:08
01:38:08
4:39/km
4.39/km
140/481
15/47
128/428
POL
100-999
2010.06.06
Nowa Sól
XXVII Półmaraton Solan
21.097
01:48:05
01:47:58
5:07/km
5.07/km
75/182
19/34
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:35:38
01:35:34
4:32/km
4.32/km
355/2467
38/214
344/2169
POL
1000+
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
21.097
01:42:38
01:42:29
4:52/km
4.51/km
252/557
28/56
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
01:40:32
01:40:03
4:46/km
4.45/km
262/813
71/186
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Nowa Sól
XXVI Półmaraton Solan
21.097
01:38:34
01:38:34
4:40/km
4.40/km
66/166
12/31
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Ko¶cian
4 Półmaraton Ko¶ciański im....
21.1
01:44:44
4:58/km
264/492
34/57
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Zb±szyn k.Poznania
XXI Bieg Zb±skich
21.1
01:45:03
4:59/km
74/127
11/26
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.31
Szczecin
XXIX Szczeciński Półmaraton...
21.1
01:47:53
5:07/km
163/448
47/83
?/?
POL
100-999
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.1
01:49:34
5:12/km
533/1037
154/306
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:24
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|