Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trystuła Dariusz
Sezonów startowych
11
2009-2019
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2015 (13)
42.195 km
Kilometrów w startach
1189.77
rekordowo: 2016 (228)
21.097 km
01:55:05
Kraków (2015)
ur. 1969-02-23
Czas na zawodach (brutto)
106:57:32
rekordowo: 22:39:5 (2016)
10 km
00:50:15
Nowy S±cz (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
70
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
10
01:01:25
00:59:45
6:09/km
5.59/km
1119/1483
70/79
773/895
POL
1000+
2019.05.12
Skawina
XVII Bieg Skawiński
10
?
00:55:19
---
5.32/km
691/906
60/73
554/662
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:23:14
01:18:24
6:24/km
6.02/km
1764/2498
431/524
1469/1825
POL
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
10
00:55:26
00:54:45
5:33/km
5.29/km
830/1436
81/97
631/865
POL
1000+
2018.09.01
Kraków
7. Bieg Charytatywny Fundac...
10
01:00:17
00:59:12
6:02/km
5.55/km
556/864
?/?
425/542
POL
1000+
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
10
?
00:59:56
---
6.00/km
801/963
204/226
656/723
POL
1000+
2017.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:08:16
01:04:28
6:12/km
5.52/km
1480/2406
284/411
1199/1636
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
02:18:19
---
6.33/km
6913/8332
1592/1788
5318/5992
POL
1000+
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
10
00:56:48
00:55:55
5:41/km
5.36/km
827/1387
196/254
?/?
POL
1000+
2017.08.26
Kraków
VI Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:58:34
00:58:15
5:51/km
5.50/km
406/669
?/?
342/454
POL
1000+
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.097
02:07:36
02:06:56
6:03/km
6.01/km
496/655
158/192
443/551
POL
100-999
2017.05.14
Niepołomice
V Półmaraton po Puszczy Nie...
21.097
02:09:19
02:08:45
6:08/km
6.06/km
133/158
89/99
116/133
POL
100-999
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
02:12:46
02:07:34
6:18/km
6.03/km
2569/3179
649/728
2085/2382
POL
1000+
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:03:09
00:59:47
5:44/km
5.26/km
1076/2476
230/434
953/1714
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:59:24
01:59:24
5:40/km
5.40/km
4775/7079
1083/1393
3958/5111
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:19:39
01:19:39
6:13/km
6.13/km
1581/2305
328/422
1351/1744
POL
1000+
2016.09.25
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
21.097
02:04:59
02:04:59
5:55/km
5.55/km
354/441
85/100
297/346
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
21.097
02:06:03
02:05:31
5:58/km
5.57/km
352/540
83/114
289/393
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
02:02:06
02:02:06
5:47/km
5.47/km
1393/1929
336/417
1174/1489
POL
1000+
2016.08.06
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
22
02:17:19
02:17:19
6:15/km
6.15/km
260/322
83/92
211/244
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:04:48
02:04:48
5:55/km
5.55/km
6557/9356
1504/1861
5219/6594
POL
1000+
2016.05.22
Kraków-Skotniki
XI Bieg Kraków-Skotniki
13
01:18:28
01:18:28
6:02/km
6.02/km
131/172
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:09:50
01:55:35
6:09/km
5.29/km
5915/11346
347/574
5198/8294
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:13:21
01:59:24
6:19/km
5.40/km
7593/12729
1982/2907
6557/9509
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:59:59
01:57:15
5:41/km
5.33/km
1931/2885
461/617
1681/2217
POL
1000+
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:53:34
00:53:34
5:21/km
5.21/km
534/?
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:59:09
01:55:05
5:39/km
5.27/km
3434/5836
3041/4433
746/1103
POL
1000+
2015.10.11
Rabka Zdrój
III Perły Małopolski Gorcza...
14.05
01:29:50
01:29:50
6:24/km
6.24/km
93/168
13/23
75/104
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:20:33
01:20:33
6:18/km
6.18/km
1484/2161
228/316
1253/1637
POL
1000+
2015.09.20
Ko¶cielisko
III Perły Małopolski - Tatr...
10.5
01:09:41
01:09:41
6:38/km
6.38/km
118/187
19/26
89/112
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
10
00:54:09
00:52:02
5:25/km
5.12/km
786/1501
195/275
637/937
POL
1000+
2015.08.23
Zawoja
III Perły Małopolski Babiog...
10.7
01:24:52
01:24:52
7:56/km
7.56/km
141/202
21/24
101/122
POL
100-999
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:30:18
01:30:18
6:01/km
6.01/km
482/564
107/118
393/434
POL
100-999
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
02:22:11
02:21:04
6:44/km
6.41/km
825/973
213/242
?/?
POL
1000+
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
10.1
01:09:58
01:09:58
6:56/km
6.56/km
152/236
26/36
110/151
POL
100-999
2015.04.26
Niepołomice
III Półmaraton po Puszczy N...
21.097
02:14:35
02:14:35
6:23/km
6.23/km
203/243
124/146
173/203
POL
100-999
2015.04.12
Skała
III Perły Małopolski
13.7
01:27:23
01:27:23
6:23/km
6.23/km
215/269
30/37
?/?
POL
100-999
2015.03.07
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
33.88
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:56:26
00:56:26
5:39/km
5.39/km
670/980
134/173
569/741
POL
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:59:31
01:59:31
5:40/km
5.40/km
2733/3744
498/624
2342/2898
POL
1000+
2014.10.12
Ko¶cielisko
II Perły Małopolski - Tatrz...
10.5
01:12:01
01:11:31
6:52/km
6.49/km
142/215
23/28
113/137
POL
100-999
2014.09.27
Wieliczka
Półmaraton Wielicki
21.097
02:03:42
02:03:42
5:52/km
5.52/km
399/511
77/93
341/416
POL
100-999
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:56:48
00:54:14
5:41/km
5.25/km
1122/1775
245/318
891/1163
POL
1000+
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:34:12
6:17/km
437/525
97/112
367/427
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
02:18:33
02:17:34
6:34/km
6.31/km
1010/1237
236/275
?/?
POL
1000+
2014.06.01
Szczawnica
II Perły Małopolski - Pieni...
9.8
01:09:26
01:08:55
7:05/km
7.02/km
137/260
POL
100-999
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:54:58
00:54:58
5:30/km
5.30/km
776/993
163/190
683/808
POL
1000+
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:24:17
01:24:17
6:15/km
6.15/km
269/358
69/82
?/?
POL
100-999
2014.03.08
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
33.88
?
---
?/?
POL
10-99
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:58:58
00:58:58
5:54/km
5.54/km
856/1045
147/164
692/790
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
12.8
01:23:54
01:23:54
6:33/km
6.33/km
1675/1942
260/281
1420/1547
POL
1000+
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:59:07
00:58:43
5:55/km
5.52/km
304/362
59/60
263/279
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:51:57
01:51:26
7:28/km
7.26/km
452/467
103/108
382/392
POL
100-999
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13
01:30:31
01:30:02
6:58/km
6.56/km
482/536
93/105
398/431
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:56:27
00:56:09
5:39/km
5.37/km
878/1044
170/185
784/880
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:29:25
02:29:05
7:05/km
7.04/km
1130/1175
219/232
978/1011
POL
1000+
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
12.8
01:23:10
01:22:32
6:30/km
6.27/km
848/977
120/134
748/833
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:56:50
00:56:03
5:41/km
5.36/km
608/769
64/72
490/554
POL
1000+
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:24:03
01:23:35
5:36/km
5.34/km
303/402
68/80
276/335
POL
GEO.
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:19:35
02:18:21
6:37/km
6.33/km
1238/1398
257/273
?/?
POL
1000+
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:44:59
01:44:37
7:00/km
6.58/km
516/570
124/133
457/488
POL
1000+
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:58:24
00:58:02
5:50/km
5.48/km
540/632
106/116
486/541
POL
100-999
2011.03.19
Kraków
Bank Pocztowy VIII Półmarat...
21.097
02:09:34
6:08/km
362/415
132/147
327/372
POL
100-999
2011.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
37.984
?
---
?/?
POL
10-99
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:58:44
00:58:29
5:52/km
5.51/km
320/429
66/89
290/360
POL
100-999
2010.10.10
Nowy S±cz
III S±decka Dycha o Puchar ...
10
00:50:15
00:50:15
5:02/km
5.02/km
170/214
38/44
152/182
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
12.8
01:17:20
01:17:20
6:03/km
6.03/km
520/631
90/100
460/533
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:14:07
01:14:02
5:29/km
5.29/km
327/411
297/345
86/93
POL
100-999
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
15
01:25:45
01:25:11
5:43/km
5.41/km
256/325
47/60
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
02:15:58
02:14:45
6:27/km
6.23/km
1098/1232
245/266
?/?
POL
1000+
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:53:24
5:20/km
473/560
92/106
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Kraków
VII Półmaraton Marzanny
21.097
02:16:31
6:28/km
405/442
82/95
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:50:18
5:23/km
261/361
54/68
?/?
POL
100-999
2009.09.06
Stary S±cz
II S±decka Dycha o Puchar N...
10
00:53:00
5:18/km
160/186
42/45
144/163
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:35:55
6:24/km
259/301
61/64
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
02:20:28
02:19:24
6:39/km
6.36/km
1029/1121
256/269
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:35
14:28
14:21
14:15
14:06
13:39
13:33
13:07
12:54
12:40
12:08
12:06
12:05
12:00
11:57
11:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|