MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pękala Jarosław	Sezonów startowych	12	2007-2018	100 km
Zgierz	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2010 (25)	42.195 km	03:31:35 Warszawa (2013)
JASTRZĄB - 32.BLT Łask	Kilometrów w startach	2512.02	rekordowo: 2010 (522)	21.097 km	01:36:42 Piła (2009)
ur. 1970-02-12	Czas na zawodach (brutto)	238:23:45	rekordowo: 50:10:21 (2010)	10 km	00:42:28 Uniejów (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:08 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.13	Iłża	III Iłżecki Półmaraton Char...	21.097	01:44:12 01:44:12	4:56/km 4.56/km	35/?	POL	100-999
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:26 01:44:26	4:57/km 4.57/km	1296/3091 354/2443 101/643	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.97	01:47:36 01:47:36	4:54/km 4.54/km	552/1109 143/246 48/187	POL	1000+

	2014.08.31	Iłża	II Iłżecki Półmaraton Chary...	21.97	01:45:47 01:45:21	4:49/km 4.48/km	28/106 ?/? 2/11	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.97	01:41:50 01:40:48	4:38/km 4.35/km	332/861 104/219 13/113	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.95	01:48:42	4:57/km	1056/3669 143/403 68/822	POL	1000+
	2013.09.15	Iłża	I Iłżecki Półmaratom Charyt...	21.97	01:42:39 01:42:34	4:40/km 4.40/km	27/92 ?/? 1/15	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.97	01:38:46 01:38:46	4:30/km 4.30/km	74/485 24/117 4/53	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	IV Półmaraton Komandosa	21.97	02:01:47 02:01:47	5:33/km 5.33/km	35/186 ?/? 1/14	POL	100-999

	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:44:59 01:44:54	4:59/km 4.58/km	269/645 76/158 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:49:43 01:49:22	5:12/km 5.11/km	1063/2953 132/341 40/284	POL	1000+

	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.097	01:38:12 01:38:12	4:39/km 4.39/km	106/529 31/128 5/51	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	II Półmaraton Komandosa	21.097	02:03:45 02:03:45	5:52/km 5.52/km	20/102	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:47:20 01:46:30	5:05/km 5.03/km	304/1328 59/221 11/196	POL	1000+
	2010.10.03	Łódź - Arturówek	I Półmaraton Szakala Dookoł...	21.097	01:45:24	5:00/km	50/172 ?/? 3/16	POL	100-999
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:42:54 01:42:54	4:53/km 4.53/km	104/239 24/54 7/32	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:39:49 01:39:36	4:44/km 4.43/km	146/547 38/106 7/67	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:10 01:39:01	4:42/km 4.42/km	582/1721 131/324 34/200	POL	1000+
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	21.097	03:24:00 03:23:51	9:40/km 9.40/km	2/6	POL GEO.	10-99
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:45:22 01:45:22	5:00/km 5.00/km	348/716 84/166 ?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:52:03 01:51:10	5:19/km 5.16/km	627/1390 224/432 599/1196	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:36:49 01:36:42	4:35/km 4.35/km	445/1449 154/497 419/1303	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:47:49 01:46:53	5:07/km 5.04/km	450/1121 158/335 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:18 01:53:53	5:25/km 5.24/km	923/1701 307/537 880/1516	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:46:28 01:46:28	5:03/km 5.03/km	410/? 118/? ?/386	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:46:48 01:45:43	5:04/km 5.01/km	612/? 196/? ?/?	POL	1000+
	2008.05.02	Węgorzewo	VIII Półmaraton Węgorza	21.097	01:51:33 01:51:33	5:17/km 5.17/km	205/? 79/? ?/199	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:59:51 01:59:51	5:41/km 5.41/km	454/? 101/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	21.097	01:46:26 01:46:26	5:03/km 5.03/km	82/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Łowicz	26 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:49:11 01:49:11	5:11/km 5.11/km	143/? 56/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:57:14 01:56:42	5:33/km 5.32/km	693/? 207/? ?/661	POL	100-999
	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21.097	01:46:33 01:46:33	5:03/km 5.03/km	258/? 83/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:42

23:07

23:04

22:44

22:33

22:20

22:14

22:06

21:39

21:24

21:13

20:50

20:40

20:38

20:29

20:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |