Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wzięch Tomasz
Sezonów startowych
9
2007-2016
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
46
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:27:40
Berlin (2009)
Orange Polska / Drużyna Szpiku
Kilometrów w startach
1915.8
rekordowo: 2008 (366)
21.097 km
01:33:44
Piła (2008)
ur. 1972-02-28
Czas na zawodach (brutto)
89:39:5
rekordowo: 31:29:58 (2008)
10 km
00:42:09
Poznań (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Maroko
Niemcy
Polska
Rosja
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Wielka Brytania:
<- Cofnij
Anglia
Irlandia Północna
Szkocja
Walia
Razem: 0 z 4 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.06
Ciechocinek
Półmaraton Uzdrowisko Ciech...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Toruń
II Nocna Dycha Kopernikańsk...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
?
01:57:19
---
5.34/km
?/?
POL
1000+
2016.05.14
Poznań - Umultowo
Bieg Charytatywny - Dla Kas...
5
?
00:21:52
---
4.22/km
6/60
POL
10-99
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:40:19
---
4.45/km
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
?
01:43:33
---
4.54/km
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
?
00:44:24
---
4.26/km
?/?
POL
1000+
2016.03.06
Poznań
Enea Tri Tour Family Winter...
16.2
01:17:23
01:17:14
4:47/km
4.46/km
51/?
POL
100-999
2016.02.14
Poznań
Enea Tri Tour Family Winter...
16.2
01:19:10
01:19:04
4:53/km
4.53/km
42/?
POL
10-99
2015.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.29
Florencja
XXXII Firenze Marathon
42.195
?
04:17:20
---
6.06/km
?/?
ITA
1000+
2015.11.07
Rogoźno k.Poznania
I Rogoziński Półmaraton im....
21.097
01:57:04
5:33/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.01
Wągrowiec
Wągrowiecka Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
?
00:45:38
---
4.34/km
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
?
01:42:13
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
?
01:42:02
---
4.50/km
?/?
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
?
00:44:25
---
4.27/km
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
?
00:27:01
---
5.24/km
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
?
01:10:49
---
4.43/km
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
?
01:47:51
---
5.07/km
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:50:24
---
5.14/km
?/?
POL
1000+
2014.07.11
Poznań
I Nocny Bieg Lotto Maniacka...
5
?
00:20:49
---
4.10/km
44/?
POL
100-999
2014.06.29
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:41:20
01:41:15
4:48/km
4.48/km
88/396
17/77
?/?
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
10
?
00:43:27
---
4.21/km
112/555
POL
GEO.
100-999
2014.06.15
Poznań
XLPL Ekiden
5.4
?
00:22:29
---
4.10/km
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
?
01:50:59
---
5.16/km
592/2163
100/282
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Hajnówka
XIV Półmaraton Hajnowski
21.097
01:45:14
4:59/km
91/?
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
?
00:43:14
---
4.19/km
?/?
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
?
00:44:43
---
4.28/km
225/1297
POL
1000+
2014.05.02
Wągrowiec
Wągrowiecka Dziewiątka
9
00:39:18
4:22/km
20/76
POL
10-99
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
?
01:41:24
---
4.48/km
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
?
01:40:23
---
4.45/km
1941/?
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
?
00:44:46
---
4.29/km
?/?
POL
1000+
2014.02.23
Poznań
Endu Winter Run 2
16.2
?
01:18:48
---
4.52/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
16.2
?
01:19:48
---
4.56/km
?/?
POL
100-999
2014.01.26
Marrakech
Marathon International de M...
42.195
?
04:33:31
---
6.29/km
?/?
MAR
100-999
2013.11.17
Istambuł
35 Vodafone Instabul Eurasi...
?
?
---
?/?
TUR
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
?
00:44:07
---
4.25/km
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
?
01:37:44
---
4.38/km
?/?
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
?
00:42:57
---
4.18/km
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
?
00:43:12
---
4.19/km
128/811
22/137
?/125
POL
100-999
2013.04.07
Paryż
37 Marathon de Paris
42.195
?
03:56:22
---
5.36/km
?/?
FRA
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
?
01:39:05
---
4.42/km
?/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
?
00:44:48
---
4.29/km
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Ateny
30th Athens Classic Maratho...
42.195
?
04:05:47
---
5.49/km
?/?
GRE
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
?
03:56:51
---
5.37/km
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
?
03:56:57
---
5.37/km
?/?
POL
1000+
2012.09.01
Poznań - Naramowice
I Leśny Maraton z Brylantem...
42.195
?
04:11:19
---
5.57/km
?/?
POL
10-99
2012.03.18
Rzym
Maratona di Roma
42.195
04:18:10
04:16:01
6:07/km
6.04/km
?/?
ITA
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:12:49
01:12:24
4:51/km
4.50/km
397/1020
68/151
374/863
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.07.25
Wągrowiec
III Bieg Jakubowy
10.6
00:45:17
4:16/km
38/130
POL
100-999
2010.06.27
St. Petersburg
ХXI international Mar...
42.195
03:39:46
5:13/km
?/?
RUS
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:39:11
01:38:51
4:42/km
4.41/km
141/788
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.075
01:36:21
01:36:01
4:34/km
4.33/km
461/3530
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:43:30
00:43:03
4:21/km
4.18/km
330/1237
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:38:45
01:38:31
4:41/km
4.40/km
308/1034
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:14:26
01:14:13
4:58/km
4.57/km
345/873
POL
1000+
2010.01.10
Poznan
Policz sie z cukrzyca
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:40:31
01:39:39
4:46/km
4.43/km
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:44:01
03:43:25
5:19/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2009.09.20
Berlin
real, -Berlin Maraton
42.195
03:27:40
03:27:40
4:55/km
4.55/km
?/?
GER
1000+
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
01:38:20
01:37:46
4:40/km
4.38/km
202/813
60/237
?/?
POL
100-999
2009.05.10
Praga
Volkswagen Maraton Praha
42.195
?
03:50:46
---
5.28/km
?/?
CZE
1000+
2009.04.04
Gniezno
VII Bieg Europejski
10
00:43:21
00:43:16
4:20/km
4.20/km
132/575
28/142
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Rzym
XV Maratona di Roma
42.195
?
03:43:00
---
5.17/km
?/?
ITA
1000+
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
10
00:42:38
00:42:09
4:16/km
4.13/km
280/1244
84/?
?/?
POL
1000+
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:09:07
01:08:52
4:36/km
4.35/km
238/683
61/?
?/?
POL
100-999
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:42:46
4:52/km
?/?
POL
1000+
2008.11.09
Ateny
26 Athens Classic Marathon
42.195
03:59:38
5:41/km
?/?
GRE
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:56:39
5:37/km
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Berlin
35. real,- BERLIN MARATHON
42.195
03:35:25
5:06/km
?/?
GER
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:33:44
4:27/km
343/?
POL
1000+
2008.07.12
Zielona Góra - Cottb...
sztafeta 100km
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.06.15
Grodzisk Wielkopolsk...
II Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:37:54
4:38/km
169/?
POL
100-999
2008.05.11
Swarzędz
22 Bieg Swarków im.R.Firlik...
15
01:09:44
4:39/km
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Gniezno
VI Bieg Europejski
10
00:43:40
4:22/km
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
42.195
03:50:06
5:27/km
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
01:38:38
4:41/km
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
01:40:55
4:47/km
?/?
POL
1000+
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:44:00
4:24/km
?/?
POL
100-999
2008.03.02
Barcelona
Marato de Barcelona
42.195
04:09:27
5:55/km
?/?
ESP
1000+
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:07:22
4:29/km
?/?
POL
100-999
2007.12.08
Toruń
V Półmaraton Świętych Mikoł...
21.097
01:54:08
5:25/km
?/?
POL
100-999
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
03:37:54
5:10/km
?/?
POL
1000+
2007.09.22
Ostrów Lednicki - Gn...
XXX Ogólnopolski Bieg Lechi...
21.097
01:38:07
4:39/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:34:48
4:30/km
?/?
POL
1000+
2007.06.02
Poznań - Lednica
III Maraton Lednicki
45
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:45:28
4:33/km
?/?
POL
100-999
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
03:50:50
5:28/km
?/?
POL
1000+
2007.03.25
Warszawa
II Półmaraton Warszawski
21.097
01:41:50
4:50/km
?/?
POL
1000+
2007.03.17
Poznań
III Maniacka Dziesiątka
10
00:50:54
5:05/km
?/?
POL
100-999
2007.02.25
Bydgoszcz
Setny Maraton Dominika Dryg...
25.314
02:27:10
5:49/km
?/?
POL
100-999
2007.02.17
Trzemeszno
V Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:14:36
4:58/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:39
15:38
15:36
15:29
15:18
15:16
14:51
14:50
14:41
14:26
14:19
14:18
14:07
13:58
13:55
13:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|