Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gara Jacek
Sezonów startowych
10
2007-2016
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
50
rekordowo: 2009 (16)
42.195 km
03:17:15
Berlin (2012)
Eskadra Kraków
Kilometrów w startach
1395.13
rekordowo: 2009 (504)
21.097 km
01:32:57
Kraków (2012)
ur. 1964-12-14
Czas na zawodach (brutto)
113:47:45
rekordowo: 44:43:48 (2009)
10 km
00:39:44
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Owernia-Rodan-Alpy:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:59:35
03:59:35
5:41/km
5.41/km
2866/5552
255/548
2597/4606
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:42:32
---
4.52/km
1641/5836
1558/4433
86/330
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:40:41
03:40:04
5:14/km
5.13/km
1265/4547
116/424
1194/3860
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:58:00
01:57:27
5:36/km
5.34/km
2200/3247
129/205
1880/2507
POL
1000+
2014.10.19
Drezno
16 Morgenpost Dresden Marat...
42.195
03:24:55
03:24:39
4:51/km
4.51/km
226/?
22/?
219/?
GER
1000+
2014.10.12
Tarnobrzeg
XXXVI Bieg Nadwi¶lański im....
15
01:06:19
01:06:19
4:25/km
4.25/km
48/185
5/13
?/?
POL
100-999
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:41:26
00:41:18
4:09/km
4.08/km
127/1104
26/98
117/782
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
03:51:39
---
5.29/km
2083/5378
185/543
1978/4098
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:58:32
01:58:32
5:37/km
5.37/km
1629/2461
110/174
1453/2461
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:39:54
00:39:48
3:59/km
3.59/km
201/?
40/?
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:36:16
01:36:12
4:34/km
4.34/km
98/1420
28/330
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:20:52
03:20:24
4:46/km
4.45/km
436/4415
136/1036
428/3876
POL
1000+
2012.09.30
Berlin
39. BMW Berlin Marathon
42.195
03:21:27
03:17:15
4:46/km
4.40/km
3706/34273
576/5056
3452/26407
GER
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:39:44
00:39:44
3:58/km
3.58/km
160/1199
17/?
151/?
POL
1000+
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:01
00:40:57
4:06/km
4.06/km
80/495
15/99
75/422
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:34:03
01:33:53
4:27/km
4.27/km
171/1585
46/334
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:19:46
03:19:33
4:44/km
4.44/km
274/3014
75/742
263/2727
POL
1000+
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:41:43
00:41:39
4:10/km
4.10/km
95/771
14/138
88/661
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:32:59
01:32:57
4:24/km
4.24/km
118/1203
29/232
115/1174
POL
1000+
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:42:28
00:42:25
4:15/km
4.15/km
76/659
15/124
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13.2
01:00:34
01:00:28
4:35/km
4.35/km
179/977
33/134
165/833
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:46:44
01:46:40
5:04/km
5.03/km
464/1398
107/274
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Berlin
Real Berlin Marathon
42.195
03:33:52
03:33:52
5:04/km
5.04/km
7435/34000
1236/5527
?/?
GER
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:38:36
01:38:33
4:40/km
4.40/km
260/1232
71/266
?/?
POL
1000+
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:42:21
00:42:17
4:14/km
4.14/km
168/?
42/?
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:29:49
03:28:55
4:58/km
4.57/km
507/2416
142/636
?/?
POL
1000+
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:41:52
00:41:47
4:11/km
4.11/km
46/455
13/87
?/?
POL
100-999
2009.10.25
Frankfurt
Commerzbank Frankfurt Marat...
42.195
03:35:20
03:33:10
5:06/km
5.03/km
2293/?
395/?
?/?
GER
1000+
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13.2
01:04:48
01:04:48
4:55/km
4.55/km
198/557
31/90
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:41:22
4:25/km
89/361
23/68
?/?
POL
100-999
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:53:01
03:51:23
5:31/km
5.29/km
740/1733
94/186
705/1583
POL
1000+
2009.09.05
Nowy Targ
Gorce Maraton
40
05:41:20
8:32/km
86/104
POL
100-999
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:52:32
5:15/km
106/202
POL
GEO.
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:39
00:43:29
4:22/km
4.21/km
159/505
41/?
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:10:51
01:10:51
4:43/km
4.43/km
73/?
20/?
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Bukowno
VII Bieg O Puchar Burmistrz...
10
00:43:40
00:43:40
4:22/km
4.22/km
126/265
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:39:07
01:38:56
4:42/km
4.41/km
227/1121
69/269
?/?
POL
1000+
2009.05.26
Kraków
Kwietny Bieg wokół krakowsk...
194
16:30:00
16:30:00
5:06/km
5.06/km
?/?
POL
1000+
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
00:65:23
00:65:23
4:51/km
4.51/km
189/509
46/101
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:44:53
00:44:53
4:29/km
4.29/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:55:11
03:54:57
5:34/km
5.34/km
743/1786
219/438
706/1656
POL
1000+
2009.03.22
Kraków
VI Półmaraton Marzanny
21.097
01:40:49
01:40:49
4:47/km
4.47/km
155/448
43/99
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Kraków
V Jubileuszowy Sylwestrowy ...
10
00:44:52
00:44:50
4:29/km
4.29/km
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13.2
01:09:50
5:17/km
209/358
39/52
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:33:13
03:32:58
5:03/km
5.03/km
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:45:31
01:45:31
5:00/km
5.00/km
572/1177
157/279
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
03:58:39
03:57:58
5:39/km
5.38/km
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:45:26
01:45:26
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2007.12.31
Kraków
IV Sylwestrowy Bieg Rado¶ci
10.4
00:48:36
00:48:36
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Bochnia
7 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:49:57
01:49:57
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Kraków
VI Cracovia Maraton
42.195
04:19:18
04:18:33
6:09/km
6.08/km
?/?
POL
1000+
2007.03.25
Kraków
IV Bieg Marzanny
21.097
01:56:58
01:56:58
5:33/km
5.33/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
18:18
18:14
17:40
17:03
17:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|