Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Milo Adam
Sezonów startowych
9
2010-2021
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
122
rekordowo: 2018 (30)
42.195 km
Kilometrów w startach
1076.69
rekordowo: 2018 (274)
21.097 km
01:57:27
Toruń (2016)
ur. 1972-05-06
Czas na zawodach (brutto)
101:44:25
rekordowo: 23:32:36 (2017)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:49
Toruń (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Bahamy
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.01.12
Turzno k.Torunia
Bieg dla Wielkiej Orkiestry...
10
00:55:23
5:32/km
80/126
26/33
?/?
POL
100-999
2019.11.24
Inowrocław
Red Run Toyota Jaworski Fou...
10
00:50:33
00:50:33
5:03/km
5.03/km
121/190
36/48
101/141
POL
100-999
2019.09.22
Inowrocław
Orange Run Toyota Jaworski ...
10
00:55:12
00:55:03
5:31/km
5.30/km
118/160
41/49
95/111
POL
100-999
2019.06.30
Inowrocław
Blue Run Toyota Jaworski Fo...
10
01:12:00
01:11:42
7:12/km
7.10/km
243/269
60/65
198/208
POL
100-999
2019.04.06
Inowrocław
Green Run Toyota Jaworski F...
10
00:55:16
00:55:06
5:32/km
5.31/km
167/190
?/?
142/162
POL
100-999
2019.01.13
Turzno k.Torunia
I Bieg dla WO¦P w Turznie
10
00:53:38
5:22/km
70/101
27/33
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.12.31
Brzoza
XII Bieg Sylwestrowy
10
00:55:00
00:54:11
5:30/km
5.25/km
260/386
77/100
212/282
POL
100-999
2018.11.25
Inowrocław
Red Run
10
00:53:29
00:53:14
5:21/km
5.19/km
185/234
53/61
153/181
POL
100-999
2018.11.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:54:30
00:54:05
5:27/km
5.25/km
113/200
?/?
116/153
POL
100-999
2018.10.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:55:50
00:55:03
5:35/km
5.30/km
120/182
?/?
102/137
POL
100-999
2018.09.29
Inowrocław
Orange Run
10
00:53:19
5:20/km
146/?
41/?
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Bydgoszcz
3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...
10
00:55:49
00:54:51
5:35/km
5.29/km
531/1196
55/99
456/782
POL
1000+
2018.04.29
Toruń
RUN TORUŃ
10
00:56:31
00:54:05
5:39/km
5.25/km
785/1799
227/396
678/1160
POL
1000+
2018.04.08
Inowrocław
Green Run
10
00:54:56
5:30/km
158/236
49/60
140/174
POL
100-999
2018.03.24
Barbarka
III Bieg Wiosenny
10
00:53:25
00:53:02
5:21/km
5.18/km
249/402
?/?
217/298
POL
100-999
2018.03.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:53:55
00:53:29
5:24/km
5.21/km
122/209
?/?
111/165
POL
100-999
2018.02.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:53:32
00:52:58
5:21/km
5.18/km
129/222
?/?
113/171
POL
100-999
2018.01.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
10
00:54:55
00:54:16
5:30/km
5.26/km
149/260
?/?
130/190
POL
100-999
2017.12.03
Toruń
Festiwal ¦więtych Mikołajów
10
00:54:08
5:25/km
278/961
?/?
211/537
POL
1000+
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
10
00:57:34
00:56:22
5:45/km
5.38/km
747/1105
79/104
602/739
POL
1000+
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:54:41
00:52:09
5:28/km
5.13/km
824/1739
204/327
743/1235
POL
1000+
2017.04.08
Inowrocław
Green Run
10
00:51:59
00:50:59
5:12/km
5.06/km
113/172
36/48
103/138
POL
100-999
2016.12.10
Inowrocław
OPENSERWIS Red Run
10
00:51:44
00:51:32
5:10/km
5.09/km
74/120
25/29
65/92
POL
100-999
2016.10.23
Toruń
Torun Marathon
10
00:52:07
00:52:05
5:13/km
5.13/km
131/271
20/37
112/181
POL
100-999
2016.06.18
Inowrocław
Blue Run
10
00:50:15
00:50:07
5:02/km
5.01/km
58/103
21/25
53/78
POL
100-999
2016.06.11
Toruń
II Nocna Dycha Kopernikańsk...
10
00:51:03
5:06/km
514/1183
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:53:46
00:52:02
5:23/km
5.12/km
874/1862
191/323
773/1292
POL
1000+
2015.12.31
Brzoza Bydgoska
IX Bieg Sylwestrowy
10
00:51:23
00:50:53
5:08/km
5.05/km
363/654
103/159
323/487
POL
GEO.
100-999
2014.12.31
Brzoza
Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:53:02
00:52:40
5:18/km
5.16/km
355/558
96/126
313/418
POL
100-999
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:55:00
5:30/km
153/173
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|