Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kuba
Sezonów startowych
15
2009-2024
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2018 (22)
42.195 km
03:44:44
Kraków (2022)
Kalinowa City Sosnowiec
Kilometrów w startach
2585.79
rekordowo: 2018 (427)
21.097 km
01:39:20
Kraków (2015)
ur. 1974-09-14
Czas na zawodach (brutto)
200:40:21
rekordowo: 24:6:41 (2013)
10 km
00:44:03
Ustroń (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:22:03
D±browa Górnicza (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Brema:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.24
Sosnowiec
10 Harpagańska Dycha
10.2
00:50:41
00:49:59
4:58/km
4.54/km
179/567
19/60
163/424
POL
100-999
2023.10.22
Mysłowice
31 Memoriał Jerzego Chromik...
5
00:23:51
00:23:51
4:46/km
4.46/km
49/166
16/36
?/?
POL
100-999
2023.10.07
Sosnowiec
6.Memoriał Janusza Nabrdali...
10.8
00:51:42
00:51:42
4:47/km
4.47/km
27/155
12/51
25/110
POL
100-999
2022.10.23
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:43
00:23:22
4:57/km
4.40/km
122/378
35/94
108/245
POL
100-999
2022.10.22
Mysłowice
30 Memoriał Jerzego Chromik...
5
00:23:55
00:23:55
4:47/km
4.47/km
48/157
16/38
10/?
POL
100-999
2022.10.08
Sosnowiec
5.Memoriał Janusza Nabrdali...
9.4
00:45:10
00:45:01
4:48/km
4.47/km
25/126
7/33
23/?
POL
100-999
2019.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:50:02
00:50:02
4:33/km
4.33/km
205/2388
61/489
195/1634
POL
1000+
2019.09.07
Katowice
15tka z Sosnowca do Katowic
15
01:10:19
01:10:19
4:41/km
4.41/km
56/388
18/?
55/298
POL
100-999
2019.08.31
Jaworzno
24. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:12:28
01:12:28
4:50/km
4.50/km
87/370
23/84
71/247
POL
100-999
2018.12.16
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:53
00:24:48
4:59/km
4.58/km
164/418
41/91
139/284
POL
100-999
2018.11.18
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:27
00:23:17
4:41/km
4.39/km
165/458
39/86
139/298
POL
100-999
2018.09.08
Sosnowiec
15tka z Katowic do Sosnowca
15
01:11:46
01:11:46
4:47/km
4.47/km
83/351
26/87
77/257
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:13:31
4:54/km
141/435
44/109
128/350
POL
100-999
2018.08.25
Jaworzno
12. TAURON Triathlon Stalow...
13.4
00:49:00
00:49:00
3:39/km
3.39/km
83/219
24/55
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Zabrze
Kanclerz Le¶ne Cross Triath...
15.2
00:54:33
00:54:33
3:35/km
3.35/km
7/21
POL
10-99
2018.06.23
D±browa Górnicza
6 Nocny Bieg ¦wietlików -Re...
5
00:22:52
00:22:52
4:34/km
4.34/km
18/168
7/?
15/?
POL
100-999
2018.06.17
Sosnowiec
Bike Atelier Triathlon Sosn...
26
01:18:14
01:18:14
3:01/km
3.01/km
118/222
33/55
?/?
POL
100-999
2018.06.02
Gniewino
XXXI Bieg Stolemów
6.5
00:30:05
00:30:05
4:38/km
4.38/km
50/149
9/22
45/96
POL
100-999
2018.02.24
Katowice
IV Parkowe Hercklekoty
12
00:58:14
00:58:04
4:51/km
4.50/km
81/264
20/54
66/166
POL
100-999
2018.02.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:51
00:24:44
4:58/km
4.57/km
164/407
33/65
141/274
POL
100-999
2018.01.14
Sosnowiec
4. Sosnowiecki Bieg Policz ...
4.89
00:21:51
00:21:51
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:58:55
00:57:10
5:21/km
5.12/km
706/2425
154/411
643/1642
POL
1000+
2017.08.19
Jaworzno
11.TAURON Triathlon
13.4
00:44:46
00:44:46
3:20/km
3.20/km
54/240
18/67
50/193
POL
100-999
2017.06.11
D±browa Górnicza
3 Triathlon D±browa Górnicz...
25.75
01:19:00
01:19:00
3:04/km
3.04/km
132/276
36/87
122/236
POL
100-999
2017.05.21
Pszczyna
Silesiaman 2017
27.45
01:21:40
01:21:40
2:59/km
2.59/km
151/248
43/68
124/214
POL
100-999
2017.05.14
D±browa Górnicza
VII Szóstka Pogorii
5
00:22:12
00:22:12
4:26/km
4.26/km
92/391
?/?
88/225
POL
100-999
2017.04.29
D±browa Górnicza
The Color Run
5.6
00:39:33
00:39:33
7:04/km
7.04/km
?/?
POL
?
2017.03.19
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:16
00:24:13
4:51/km
4.51/km
164/424
34/69
143/288
POL
100-999
2017.01.29
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:47
00:24:42
4:57/km
4.56/km
154/466
POL
100-999
2017.01.14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:28:32
01:28:18
5:43/km
5.42/km
155/287
45/67
136/308
POL
100-999
2016.12.18
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:15
00:24:10
4:51/km
4.50/km
190/538
29/74
168/356
POL
100-999
2016.11.13
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:40
00:23:32
4:44/km
4.42/km
160/529
36/80
146/337
POL
100-999
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:53:36
00:52:49
4:52/km
4.48/km
366/2479
72/142
345/1714
POL
1000+
2016.09.11
Katowice - Sosnowiec
15tka z Katowic do Sosnowca
15
01:12:41
01:12:41
4:51/km
4.51/km
60/278
17/57
55/212
POL
100-999
2016.08.20
Jaworzno
10.Jaworzno Triathlon
13.4
00:47:32
00:47:32
3:33/km
3.33/km
63/226
18/58
58/187
POL
100-999
2016.06.19
D±browa Górnicza
D±browa Górnicza Triathlon
25.75
01:31:56
01:31:56
3:34/km
3.34/km
175/249
42/60
155/205
POL
100-999
2016.05.15
Sosnowiec
IV Bieg Charytatywny na rze...
5
00:21:38
00:21:38
4:20/km
4.20/km
12/94
1/17
10/64
POL
10-99
2016.01.30
Mysłowice
III ¦l±ski Czterobieg Zimow...
12.195
01:00:15
01:00:15
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
10-99
2015.11.11
Ruda ¦l±ska
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10.5
00:49:59
00:49:59
4:46/km
4.46/km
111/290
POL
100-999
2015.09.27
D±browa Górnicza
IV Cross Czwórki
15
01:16:32
01:16:14
5:06/km
5.05/km
68/231
13/41
?/?
POL
100-999
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:09:30
01:09:30
4:38/km
4.38/km
227/832
55/191
203/682
POL
100-999
2015.08.22
Jaworzno
9.Jaworzno Triathlon Stalo...
13.4
00:49:02
00:49:02
3:40/km
3.40/km
115/211
104/173
31/60
POL
100-999
2015.06.26
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
00:35:00
00:35:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2015.06.21
D±browa Górnicza
D±browa Górnicza Triathlon
27.6
01:26:11
01:26:11
3:07/km
3.07/km
110/168
19/27
100/144
POL
100-999
2015.05.17
Sosnowiec
III Bieg Charytatywny na rz...
4.3
00:18:59
00:18:59
4:25/km
4.25/km
21/99
3/16
18/68
POL
100-999
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10.33
00:46:50
00:46:28
4:32/km
4.30/km
157/620
27/98
147/480
POL
100-999
2015.01.17
Katowice / Mysłowice
8 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:20:13
01:20:07
5:21/km
5.20/km
113/229
20/49
103/192
POL
100-999
2015.01.11
Sosnowiec
I Sosnowiecki Bieg POLICZ S...
4.65
00:20:52
00:20:52
4:29/km
4.29/km
?/?
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:11:47
01:11:47
4:47/km
4.47/km
234/646
63/141
215/535
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:19:50
01:19:30
5:19/km
5.18/km
162/305
38/62
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Ruda ¦l±ska
XIX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:52:27
00:52:27
4:46/km
4.46/km
98/194
31/53
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Jaworzno
6 Triathlon Stalowy Sokół
13.4
00:47:55
00:47:55
3:35/km
3.35/km
100/176
POL
100-999
2012.07.08
Tychy
X Triathlon Tyski
20.8
01:14:31
01:14:31
3:35/km
3.35/km
40/85
POL
10-99
2012.06.24
D±browa Górnicza
I Triathlon Pogoria I
23.5
01:26:33
01:26:33
3:41/km
3.41/km
58/91
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.1
00:37:29
00:37:29
4:38/km
4.38/km
180/617
50/150
168/527
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:12:02
01:11:51
4:48/km
4.47/km
161/481
81/183
157/412
POL
100-999
2010.11.07
Tychy
XIV Perła Paprocan
28
02:49:33
02:49:33
6:03/km
6.03/km
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:15:22
01:15:13
5:01/km
5.01/km
347/664
108/194
?/?
POL
100-999
2010.03.24
D±browa Górnicza
Pogoria III
5
00:22:05
00:22:03
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
10-99
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:19:21
01:19:06
5:17/km
5.16/km
364/612
108/170
336/521
POL
100-999
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:28:48
01:28:40
5:55/km
5.55/km
185/279
54/74
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:19:57
01:19:41
5:20/km
5.19/km
409/584
103/139
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
4.5
?
---
?/?
POL
10-99
2009.05.24
Kraków
Cracovia Interrun
5
00:23:30
00:23:30
4:42/km
4.42/km
394/2000
POL
1000+
2009.05.09
Katowice
Bieg Unia na 5
5
00:23:16
00:23:16
4:39/km
4.39/km
103/248
100/193
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Katowice
XVII Bieg im. Wojciecha Ko...
8
00:39:06
00:39:06
4:53/km
4.53/km
337/563
154/215
?/?
POL
100-999
2009.03.25
D±browa Górnicza
Bieg na Pogorii
5
00:26:35
5:19/km
28/29
28/29
?/?
POL
10-99
2009.03.21
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
4.5
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:58
07:46
07:41
07:32
07:31
07:15
06:53
06:25
05:45
05:17
23:59
23:54
23:48
23:39
23:19
23:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|