Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarzębowicz Adam
Sezonów startowych
23
2001-2024
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
327
rekordowo: 2009 (54)
42.195 km
Yazombs
Kilometrów w startach
7942.74
rekordowo: 2009 (1046)
21.097 km
01:30:40
Żywiec (2010)
ur. 1975-02-16
Czas na zawodach (brutto)
783:38:56
rekordowo: 95:19:27 (2011)
10 km
00:39:13
Bukowno (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Pitcairn
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.07.10
Polanica-Zdrój
Polanicki Bieg NiedĽwiedzia
10
00:46:53
00:46:49
4:41/km
4.41/km
15/80
5/20
15/63
POL
100-999
2021.06.13
Zagórze
Bukowica Run
10
00:45:24
00:45:22
4:32/km
4.32/km
19/116
?/?
18/87
POL
100-999
2021.05.15
Wola
V Le¶ne Bieganie dla zdrowi...
10
00:41:42
00:41:42
4:10/km
4.10/km
6/47
6/47
6/32
POL
10-99
2019.07.06
Polanica Zdrój
I Polanicki Bieg NiedĽwiedz...
10
00:46:55
00:46:55
4:42/km
4.42/km
14/93
4/22
13/62
POL
10-99
2018.04.21
Katowice - Siemianow...
XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:45:16
00:45:14
4:32/km
4.31/km
168/1212
64/367
154/873
POL
1000+
2017.04.22
Katowice - Siemianow...
XXIV Bieg Uliczny im. Wojci...
10
00:48:05
4:49/km
251/945
86/301
227/722
POL
1000+
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:42:01
4:12/km
77/833
18/200
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Mikołów
X Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:41:20
4:08/km
27/232
8/65
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:44:01
00:43:55
4:24/km
4.24/km
127/391
40/118
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
00:52:52
5:17/km
36/110
16/30
?/?
POL
100-999
2012.05.26
O¶więcim
Zielona Dycha
10
00:44:13
4:25/km
27/77
8/22
?/?
POL
10-99
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:51:41
00:51:35
5:10/km
5.10/km
430/652
96/135
?/?
POL
100-999
2009.12.06
Rybnik
5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...
10
00:49:29
4:57/km
272/406
67/100
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:27
4:21/km
150/504
29/107
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Wodzisław ¦l±ski
V Międzynarodowy Bieg Wodzi...
10
00:50:08
5:01/km
53/95
15/27
?/?
POL
10-99
2009.06.21
Bukowno
VII Bieg O Puchar Burmistrz...
10
00:39:13
3:55/km
61/264
18/57
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Bielsko-Biała
17 Bieg Fiata
10
00:42:28
4:15/km
126/480
41/137
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:41:43
4:10/km
120/485
27/100
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:41:27
4:09/km
97/449
27/109
?/?
POL
100-999
2008.12.07
Rybnik
4 Bieg Barbórkowy
10
00:42:16
4:14/km
107/336
27/80
?/?
POL
100-999
2008.10.19
Żory
I Żorski Bieg Uliczny
10
00:44:41
4:28/km
131/283
27/58
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Knurów k.Rybnika
16 Bieg Uliczny
10
00:40:59
4:06/km
94/274
26/56
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Sz...
10
01:18:39
7:52/km
85/276
34/86
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:38
4:16/km
91/315
26/69
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:41:17
4:08/km
62/317
POL
100-999
2008.06.28
Wodzisław ¦l±ski
IV Międzynarodowy Bieg o Pu...
10
00:49:22
4:56/km
21/78
5/19
?/?
POL
10-99
2008.06.08
Bukowno
VI Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:42:15
4:14/km
82/246
22/46
?/?
POL
100-999
2008.06.01
Bielsko-Biała
16 Bieg Fiata
10
00:46:41
4:40/km
172/429
44/88
?/?
POL
100-999
2008.05.01
Krapkowice
XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:44:42
4:28/km
122/320
28/58
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Knurów
15 Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:42:58
4:18/km
158/326
30/48
?/?
POL
100-999
2007.07.07
Opole
5 Bieg Opolski
10
00:41:57
4:12/km
83/296
POL
100-999
2007.06.03
Bielsko Biała
15 Bieg Fiata
10
00:45:22
4:32/km
169/474
34/93
?/?
POL
100-999
2006.07.01
Opole
IV Bieg Opolski
10
00:46:31
4:39/km
63/178
38/91
?/?
POL
100-999
2006.06.24
Mysłowice
21. Międzynarodowy Bieg Tró...
10
00:46:08
4:37/km
144/310
33/65
?/?
POL
100-999
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:46:00
4:36/km
263/456
63/99
?/?
POL
100-999
2005.09.04
Gliwice
9 Bieg Pokoju
10
00:41:01
4:06/km
71/246
14/39
?/?
POL
100-999
2005.05.29
Bielsko-Biała
13 Bieg Fiata
10
00:44:16
4:26/km
100/306
21/66
?/?
POL
100-999
2005.05.21
Bukowno
Bieg "O Puchar Burmistrza M...
10
00:40:09
4:01/km
66/198
12/31
?/?
POL
100-999
2005.05.01
Krapkowice
XXIII Krapkowickie Bieg Uli...
10
00:42:28
4:15/km
91/278
14/36
?/?
POL
100-999
2004.06.26
Mysłowice
19 Bieg Mysława
10
00:42:08
4:13/km
109/266
19/41
?/?
POL
100-999
2004.06.20
Wręczyca k.Częstocho...
IV Bieg Odlewnika
10
00:40:43
4:04/km
138/359
29/57
?/?
POL
GEO.
100-999
2004.06.13
Myszków
25 Bieg Pięciu Stawów
10
00:40:48
4:05/km
?/?
POL
?
2004.05.30
Bielsko Biała
12 Bieg Fiata
10
00:42:32
4:15/km
120/355
41/80
?/?
POL
100-999
2004.05.22
Bukowno
II Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:41:23
4:08/km
93/183
19/23
?/?
POL
100-999
2004.05.12
Maków Podhalański
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:41:57
4:12/km
51/84
16/?
?/?
POL
10-99
2004.05.01
Krapkowice
22 Bieg Uliczny
10
00:44:58
4:30/km
86/196
29/51
?/?
POL
100-999
2002.06.09
Bielsko-Biała
10 Bieg Fiata - Bieg Główny
10
00:41:18
4:08/km
143/428
37/83
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:05
23:01
22:54
22:48
22:42
22:29
22:27
22:24
22:00
21:59
21:57
21:16
20:36
20:02
19:52
19:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|