Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2010-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
19
rekordowo: 2023 (7)
42.195 km
Kilometrów w startach
312.491
rekordowo: 2023 (155)
21.097 km
01:41:08
Rybnik (2023)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
32:50:31
rekordowo: 17:27:15 (2023)
10 km
00:46:11
Rybnik (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:05
Rybnik (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2021
2019
2018
2017
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
19
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.08
Lubomia
III Półmaraton po Wałach
21.097
01:43:05
01:43:00
4:53/km
4.53/km
24/48
11/22
20/36
POL
10-99
2023.09.15
Międzybrodzie Bialsk...
Festiwal Górski Maraton Trz...
46
06:35:21
8:36/km
103/298
58/145
85/222
POL
100-999
2023.08.12
Bielsko-Biała
V Bieg Zbója
25
03:18:17
7:56/km
80/689
?/?
67/492
POL
100-999
2023.06.24
Rybnik
13 PKO Rybnicki Półmaraton ...
21.097
01:41:49
01:41:08
4:50/km
4.48/km
224/872
79/261
205/692
POL
1000+
2023.06.17
Międzybrodzie Bialsk...
V Górski Bieg Frassatiego
22
02:20:12
6:22/km
64/259
29/121
53/205
POL
100-999
2023.06.03
Kozy
XXI Bieg Górski na Hrobacz±...
14.6
01:25:32
5:52/km
67/188
26/61
62/150
POL
100-999
2023.05.07
Rybnik
16 Bieg Wiosny
5
00:22:59
00:22:46
4:36/km
4.33/km
75/369
19/84
71/257
POL
100-999
2021.09.25
Por±bka
Maraton Trzech Jezior
25
03:10:23
7:37/km
37/149
13/64
28/105
POL
100-999
2021.06.19
Międzybrodzie Bialsk...
III Górski Bieg Frassatiego
22
02:35:03
02:35:03
7:03/km
7.03/km
87/278
47/130
77/226
POL
100-999
2021.06.05
Kozy
XIX Bieg Górski na Hrobacz±...
14.6
01:36:47
01:36:47
6:38/km
6.38/km
140/265
51/89
131/220
POL
100-999
2019.06.01
Kozy
XVII Bieg Na Hrobacz± Ł±kę
15
01:27:55
01:27:55
5:52/km
5.52/km
60/174
26/54
59/146
POL
100-999
2019.05.19
Rybnik
XII Bieg Wiosny
5
00:21:08
00:21:08
4:14/km
4.14/km
43/320
12/53
42/206
POL
100-999
2019.04.07
Rybnik
I Ty możesz zostać Przyjaci...
10
00:46:11
00:46:11
4:37/km
4.37/km
21/68
?/?
18/54
POL
10-99
2018.10.14
Żory
XI Żorski Bieg Uliczny
10
00:49:02
4:54/km
254/730
72/163
229/527
POL
100-999
2018.05.20
Rybnik
XI Bieg Wiosny
5
00:20:05
4:01/km
41/337
10/90
38/210
POL
100-999
2018.03.24
Rybnik
4 Bieg Kopernika
10
00:47:53
00:47:48
4:47/km
4.47/km
20/64
?/?
18/50
POL
100-999
2017.12.03
Rybnik
XIII Bieg Barbórkowy
10
00:48:52
00:48:25
4:53/km
4.51/km
365/747
112/183
326/571
POL
100-999
2017.10.15
Żory
X Żorski Bieg Uliczny
10
00:48:33
4:51/km
307/830
76/185
273/617
POL
100-999
2010.06.26
Rybnik
I Rybnicki Nocny Półmaraton...
21.097
01:51:24
01:51:13
5:17/km
5.16/km
177/259
63/80
158/213
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:40
15:38
14:40
14:31
14:20
14:05
13:21
11:54
11:47
11:25
11:14
10:36
10:28
10:22
10:13
10:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|