Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jankowiak Jacek
Sezonów startowych
9
2005-2014
100 km
Zb±szyń
Zarejestrowanych startów
82
rekordowo: 2011 (16)
42.195 km
03:22:46
Amsterdam (2011)
TKKF Łabędż Zb±szyń
Kilometrów w startach
2153.63
rekordowo: 2012 (421)
21.097 km
01:32:46
Zb±szyń (2012)
ur. 1974-07-02
Czas na zawodach (brutto)
182:45:21
rekordowo: 36:6:25 (2012)
10 km
00:42:10
¦wiebodzin (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:22
Berlin (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Jemen
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.04.06
Paryż
38 Marathone de Paris
?
?
---
?/?
FRA
1000+
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
00:49:31
00:49:31
4:35/km
4.35/km
170/921
58/297
159/733
POL
100-999
2013.10.20
Amsterdam
TCS Amsterdam Marathon
42.195
03:31:45
03:28:48
5:01/km
4.57/km
1991/11307
353/1433
?/?
HOL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
03:43:57
03:38:29
5:18/km
5.11/km
8927/41000
GER
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:36:38
01:36:32
4:35/km
4.35/km
193/700
58/227
122/550
POL
100-999
2013.07.27
Berlin
22. Vattenfall City-Nacht
5
00:21:31
00:21:22
4:18/km
4.16/km
?/?
GER
?
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
109/719
47/222
106/539
POL
100-999
2013.05.18
Bolewice
III Dziesi±tka Fiedlerowska
10
00:42:49
00:42:42
4:17/km
4.16/km
20/126
10/54
?/?
POL
100-999
2013.05.05
Pszczew
Jubileuszowa Pszczewska Dwu...
21.097
01:35:29
01:35:25
4:32/km
4.31/km
50/217
18/70
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festiwal Biegowy
42.195
03:36:31
03:36:25
5:08/km
5.08/km
13/48
3/11
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:55:14
03:54:42
5:34/km
5.34/km
582/1342
210/451
553/1243
POL
1000+
2013.03.17
Rzym
19 Maratona della Citta di ...
42.195
03:39:50
03:37:06
5:13/km
5.09/km
?/?
ITA
1000+
2012.10.21
Amsterdam
37. Amsterdam Marathon
42.195
03:39:26
03:36:11
5:12/km
5.07/km
2897/10140
507/1273
?/?
HOL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:36:22
03:34:46
5:08/km
5.05/km
1154/5420
424/1872
1112/4847
POL
1000+
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:32:56
01:32:46
4:24/km
4.24/km
72/430
23/154
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:33:56
03:32:22
5:04/km
5.02/km
556/3900
117/697
537/3482
POL
1000+
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
73/533
32/155
70/416
POL
100-999
2012.06.17
Rytro
VII Visegrad Maraton
42.195
04:33:36
04:33:36
6:29/km
6.29/km
101/200
16/25
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Murowana Go¶lina
XVI Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:37:23
01:37:23
4:37/km
4.37/km
119/345
32/80
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:43:21
00:43:16
4:20/km
4.20/km
79/461
32/145
77/375
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
42.195
04:00:23
04:00:00
5:42/km
5.41/km
99/160
33/46
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
01:36:17
01:36:17
4:34/km
4.34/km
41/202
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:33:50
03:33:13
5:04/km
5.03/km
322/1091
131/378
306/987
POL
1000+
2012.03.25
Barcelona
Marato de Barcelona
42.195
03:29:53
03:26:43
4:58/km
4.54/km
3471/20000
1678/?
?/?
ESP
1000+
2012.02.12
Bydgoszcz
48 Dwumaraton Bydgoski
42.195
03:26:21
03:26:21
4:53/km
4.53/km
6/42
POL
10-99
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:50:32
00:50:19
4:41/km
4.40/km
169/706
54/252
?/?
POL
100-999
2011.10.22
Lubsko
Czwarty Maraton Lubski
42.195
03:31:44
03:31:41
5:01/km
5.01/km
11/31
5/8
11/28
POL
10-99
2011.10.16
Amsterdam
36th Amsterdam Marathon
42.195
03:28:44
03:22:46
4:57/km
4.48/km
2047/9630
383/1301
?/?
HOL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
01:14:09
01:13:31
7:25/km
7.21/km
713/715
?/?
621/622
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:34:52
01:34:52
4:30/km
4.30/km
76/445
27/156
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
¦wiebodzin
¦wiebodzinska 10-tka Reakty...
10
00:42:20
00:42:10
4:14/km
4.13/km
81/241
17/53
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:13:43
04:12:05
6:01/km
5.58/km
817/2773
172/511
775/2477
POL
1000+
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:43:55
00:43:55
4:24/km
4.24/km
89/319
27/112
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.09
Cottbus - Zielona Gó...
Bieg sztafetowy od Ratusza ...
100
09:01:30
09:01:30
5:25/km
5.25/km
58/61
POL
GEO.
10-99
2011.07.03
Zielona Góra
Parszywa Dwunastka
12
00:58:26
00:58:13
4:52/km
4.51/km
83/221
28/91
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:38:54
01:38:33
4:41/km
4.40/km
357/1698
74/260
341/1425
POL
1000+
2011.05.29
Janowiec Wlkp.
XXIII Ogólnopolski Bieg im....
10
00:44:09
00:43:58
4:25/km
4.24/km
92/206
24/53
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Bolewice
I Bieg Uliczny im. Arkadego...
9.3
00:39:51
00:39:51
4:17/km
4.17/km
15/44
7/19
15/41
POL
10-99
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:47:45
03:46:44
5:24/km
5.22/km
329/806
136/306
314/746
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:46:10
00:44:30
4:37/km
4.27/km
531/1433
179/452
502/1199
POL
1000+
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:09:41
01:09:15
4:39/km
4.37/km
186/565
55/157
179/504
POL
100-999
2010.11.07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:32:55
01:32:54
4:24/km
4.24/km
151/723
46/223
?/?
POL
100-999
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:27:09
03:26:45
4:55/km
4.54/km
237/976
89/329
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:27:44
04:26:55
6:21/km
6.20/km
2559/3871
916/1294
2379/3498
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:40:06
03:39:48
5:13/km
5.13/km
716/3332
140/624
692/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:26:42
03:25:48
4:54/km
4.53/km
227/1988
48/334
?/?
POL
1000+
2010.07.10
Lubsko
3 Maraton Lubski
42.195
04:15:07
04:15:07
6:03/km
6.03/km
13/34
POL
10-99
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
42.195
04:28:59
04:28:35
6:22/km
6.22/km
288/517
86/148
270/477
POL
GEO.
100-999
2010.05.09
Pszczew
XXVII Pszczewska Dwudziestk...
21.097
01:33:40
01:33:37
4:26/km
4.26/km
30/116
3/24
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:29:57
03:28:55
4:59/km
4.57/km
510/2417
186/751
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:52:37
01:51:35
5:20/km
5.17/km
1291/2467
434/789
1235/2169
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:09
00:42:58
4:19/km
4.18/km
309/1237
104/407
289/1088
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:54:45
01:54:45
5:26/km
5.26/km
774/1390
266/432
727/1196
POL
1000+
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
21.097
01:46:49
01:46:49
5:04/km
5.04/km
315/557
42/69
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:34:34
03:33:42
5:05/km
5.04/km
851/4007
279/1277
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Zb±szyń
XXII Bieg Zb±skich
21.097
01:37:07
01:37:07
4:36/km
4.36/km
60/152
16/35
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Przytoczna
26 Masowy Bieg im. Tomasza...
10.5
00:50:34
00:50:34
4:49/km
4.49/km
57/76
10/12
?/?
POL
10-99
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:38:32
01:37:41
4:40/km
4.38/km
505/1449
184/497
?/?
POL
1000+
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
01:44:24
01:43:57
4:57/km
4.56/km
313/813
97/237
?/?
POL
100-999
2009.05.02
Pniewo
VII Bieg po Słońce
9.7
00:44:12
00:44:12
4:33/km
4.33/km
50/82
6/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:43:39
03:42:49
5:18/km
5.17/km
387/749
124/218
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Bukówiec Górny
XXIV Bieg Sokoła
15
01:11:37
01:11:33
4:46/km
4.46/km
157/318
POL
100-999
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.23
01:43:02
01:42:14
4:51/km
4.49/km
472/1701
145/537
?/?
POL
1000+
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:35
00:46:40
4:46/km
4.40/km
588/1244
178/368
?/?
POL
1000+
2008.12.28
Poznań
25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
00:52:48
00:52:35
4:53/km
4.52/km
263/564
POL
100-999
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:57:04
01:57:04
5:33/km
5.33/km
707/1076
191/291
?/?
POL
1000+
2008.11.09
Ko¶cian
4 Półmaraton Ko¶ciański im....
21.097
01:52:37
01:52:37
5:20/km
5.20/km
359/491
49/70
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Zb±szyn k.Poznania
XXI Bieg Zb±skich
21.097
02:00:40
02:00:40
5:43/km
5.43/km
108/125
POL
GEO.
100-999
2006.09.02
Zielona Góra
XXI Nocny Bieg Bachusa w Zi...
9.6
00:43:17
00:43:17
4:31/km
4.31/km
94/146
22/28
?/?
POL
100-999
2006.07.08
Zielona Góra
Bieg Sztafetowy Zielona Gór...
100
07:21:15
07:21:15
4:25/km
4.25/km
22/68
POL
10-99
2006.06.04
Nowa Sól
23 Półmaraton Solan
21.097
01:36:55
01:36:55
4:36/km
4.36/km
68/114
POL
100-999
2006.05.07
Pszczew
Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:35:45
01:35:45
4:32/km
4.32/km
47/92
POL
10-99
2006.05.02
Pniewo
IV Bieg Po Słońce
9.7
00:41:24
00:41:24
4:16/km
4.16/km
41/59
5/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.04.30
Gniezno
4. Bieg Europejski
10
00:43:37
00:43:37
4:22/km
4.22/km
158/382
44/76
?/?
POL
100-999
2006.04.09
Dębno
XXXIII Maraton Dębno
42.195
03:45:55
03:45:55
5:21/km
5.21/km
282/434
91/120
?/?
POL
100-999
2006.04.02
Bukowiec Górny
21. Bieg Sokoła
15
01:17:13
01:17:13
5:09/km
5.09/km
200/271
POL
100-999
2006.03.12
Bydgoszcz
Pierwszy Bydgoski Festiwal ...
21.097
01:40:14
01:40:14
4:45/km
4.45/km
140/274
46/69
?/?
POL
100-999
2006.02.18
Trzemeszno
IV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:08
01:11:08
4:45/km
4.45/km
191/496
49/102
?/?
POL
100-999
2005.12.31
Poznań
22 Bieg Sylwestrowy
10.8
00:50:06
00:50:06
4:38/km
4.38/km
91/243
POL
100-999
2005.11.12
Ko¶cian
1 Ogólnopolski Ko¶ciański ...
21.097
01:39:44
01:39:44
4:44/km
4.44/km
193/283
POL
GEO.
100-999
2005.10.23
Zb±szyń
XVIII Ogólnopolski Bieg Zb±...
20
01:40:38
5:02/km
83/119
POL
100-999
2005.10.16
Poznań
X Bieg Przemy¶la
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
160/248
POL
100-999
2005.09.03
Zielona Góra
XX Nocny Bieg Bachusa
10
00:45:25
4:33/km
129/183
29/65
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:52
14:46
14:40
14:33
14:25
14:21
13:56
13:52
13:38
13:34
13:24
13:23
12:58
12:50
12:46
12:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|