MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jankowiak Jacek	Sezonów startowych	9	2005-2014	100 km
Zbąszyń	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2011 (16)	42.195 km	03:22:46 Amsterdam (2011)
TKKF Łabędż Zbąszyń	Kilometrów w startach	2153.63	rekordowo: 2012 (421)	21.097 km	01:32:46 Zbąszyń (2012)
ur. 1974-07-02	Czas na zawodach (brutto)	182:45:21	rekordowo: 36:6:25 (2012)	10 km	00:42:10 Świebodzin (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:22 Berlin (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	00:49:31 00:49:31	4:35/km 4.35/km	170/921 58/297 159/733	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:50:32 00:50:19	4:41/km 4.40/km	169/706 54/252 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:58:26 00:58:13	4:52/km 4.51/km	83/221 28/91 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Bolewice	I Bieg Uliczny im. Arkadego...	9.3	00:39:51 00:39:51	4:17/km 4.17/km	15/44 7/19 15/41	POL	10-99
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:09:41 01:09:15	4:39/km 4.37/km	186/565 55/157 179/504	POL	100-999

	2009.09.20	Przytoczna	26 Masowy Bieg im. Tomasza...	10.5	00:50:34 00:50:34	4:49/km 4.49/km	57/76 10/12 ?/?	POL	10-99
	2009.05.02	Pniewo	VII Bieg po Słońce	9.7	00:44:12 00:44:12	4:33/km 4.33/km	50/82 6/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.05	Bukówiec Górny	XXIV Bieg Sokoła	15	01:11:37 01:11:33	4:46/km 4.46/km	157/318	POL	100-999

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:52:48 00:52:35	4:53/km 4.52/km	263/564	POL	100-999

	2006.09.02	Zielona Góra	XXI Nocny Bieg Bachusa w Zi...	9.6	00:43:17 00:43:17	4:31/km 4.31/km	94/146 22/28 ?/?	POL	100-999
	2006.05.02	Pniewo	IV Bieg Po Słońce	9.7	00:41:24 00:41:24	4:16/km 4.16/km	41/59 5/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2006.04.02	Bukowiec Górny	21. Bieg Sokoła	15	01:17:13 01:17:13	5:09/km 5.09/km	200/271	POL	100-999
	2006.02.18	Trzemeszno	IV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:11:08 01:11:08	4:45/km 4.45/km	191/496 49/102 ?/?	POL	100-999

	2005.12.31	Poznań	22 Bieg Sylwestrowy	10.8	00:50:06 00:50:06	4:38/km 4.38/km	91/243	POL	100-999
	2005.10.23	Zbąszyń	XVIII Ogólnopolski Bieg Zbą...	20	01:40:38	5:02/km	83/119	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:11

09:44

09:39

09:34

09:33

09:29

09:26

08:47

08:40

07:57

07:44

07:30

06:54

06:35

06:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |