Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kopiński Mirosław
Sezonów startowych
8
2007-2015
100 km
Złotoryja
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2009 (28)
42.195 km
02:57:59
Wrocław (2009)
MKS AURUM KOBUD ZŁOTORYJA
Kilometrów w startach
897.743
rekordowo: 2009 (453)
21.097 km
01:26:44
Szczecin (2009)
ur. 1976-03-13
Czas na zawodach (brutto)
292:45:11
rekordowo: 233:55:31 (2015)
10 km
00:37:20
Brzoza (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
11 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Madagaskar
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
47:00:00
282:00/km
489/?
POL
1000+
2015.12.12
Zamek Grodziec k. Zł...
III Zimowy Bieg Szlakiem Wy...
12
02:00:00
02:00:00
10:00/km
10.00/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.1
01:48:00
5:07/km
1450/?
POL
1000+
2015.08.30
Blachownia
PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...
8
40:45:00
305:38/km
235/?
POL
100-999
2015.06.21
Złotoryja
VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...
13
03:00:00
03:00:00
13:51/km
13.51/km
390/?
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.1
01:45:00
4:59/km
2567/?
POL
1000+
2015.03.28
Żagań
41 Cross Żagański
6.5
26:22:00
243:23/km
145/?
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.1
01:42:00
01:40:00
4:50/km
4.44/km
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
44:45:00
268:30/km
167/?
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:48:31
00:48:20
4:51/km
4.50/km
1330/4000
POL
1000+
2015.03.07
Trzebnica
III Cross Trzebnicki
7
39:00:00
334:17/km
167/?
POL
100-999
2015.01.17
Katowice / Mysłowice
8 Festiwal Spełnionych Marz...
6
25:00:00
250:00/km
186/?
POL
100-999
2013.06.22
Złotoryja
IV Biegu Szlakiem Wygasłych...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.10.08
Złotoryja
II Złota Dycha
Zawody odwołano
POL
?
2011.08.20
Międzybrodzie Bialsk...
Terratlon
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.05.28
Sobótka
Bieg Górski na Ślężę
5
03:03:03
36:37/km
?/?
POL
1000+
2010.12.31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.11.10
Legnica
Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.10.02
Legnica
23 Bieg Lwa Legnickiego
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.09.18
Złotoryja
Złota Dycha
10.2
00:39:00
3:49/km
11/100
3/20
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.08.28
Świdnica
II Świdnicka Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
8
01:03:20
7:55/km
2/250
POL
1000+
2010.07.25
Sosnówka
VIII Bieg Górski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Zgorzelec
Europamaraton Görlitz - Zgo...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.06.05
Wrocław
Bieg Szczytnicka Piątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Sobótka
XVII Otwarte Mistrzostwa w ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.05.16
Kąty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Wleń
19 Memoriał im.Michała Flud...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.05.03
Silesia
Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.04.24
Legnica
Legnicki Cross Wiosenny
?
?
---
?/?
POL
1-9
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.03.27
Warszawa
Sztafeta 5x5
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:38:00
3:48/km
70/1000
POL
1000+
2010.03.06
Jakuszyce
34 Bieg Piastow
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.12.31
Brzoza
III Bieg / Bal Sylwestrowy
10
00:37:20
00:37:20
3:44/km
3.44/km
9/87
4/15
?/?
POL
100-999
2009.11.07
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:21:15
00:21:15
3:48/km
3.48/km
17/140
7/40
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Lubin
XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...
9.7
00:36:47
00:36:47
3:48/km
3.48/km
45/255
31/134
36/231
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:25:53
03:25:07
4:53/km
4.52/km
567/4007
190/1277
552/3680
POL
1000+
2009.10.10
Poznań
27 Bieg Przemysła
5.45
00:19:00
00:19:00
3:29/km
3.29/km
5/150
1/40
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Legnica
22 Bieg Lwa Legnickiego
14.1
00:53:26
3:47/km
9/75
3/20
?/?
POL
10-99
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
42.195
02:24:48
3:26/km
4/217
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
02:58:05
02:57:59
4:13/km
4.13/km
45/1733
11/290
?/?
POL
1000+
2009.09.05
Zielona Góra
XXIV Nocny Bieg Bachusa
9.65
00:35:23
00:35:23
3:40/km
3.40/km
9/170
2/30
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński...
21.097
01:26:46
01:26:44
4:07/km
4.07/km
41/562
14/181
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
12
01:45:00
01:45:00
8:45/km
8.45/km
9/200
3/35
?/?
POL
1000+
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:04:13
01:04:10
4:17/km
4.17/km
108/576
33/138
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:38:12
00:38:11
3:49/km
3.49/km
46/3000
18/200
?/?
POL
1000+
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:40:46
4:05/km
42/415
7/50
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Wrocław
10 Bieg Śladem Konia
4.3
00:15:46
3:40/km
6/120
1/30
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Namysłów
VI Bieg Namysłowian
9.75
00:38:56
00:38:56
4:00/km
4.00/km
28/149
6/29
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
01:28:52
01:28:37
4:13/km
4.12/km
69/813
25/237
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Görlitz - Zgorzelec
VI Europamaraton Görlitz - ...
10
00:39:05
00:39:05
3:55/km
3.55/km
3/300
1/50
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.06
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.2
00:18:23
00:18:23
3:32/km
3.32/km
14/197
6/40
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Sobótka
XVI Otwarte Mistrzostwa w B...
4.2
00:28:10
6:42/km
27/190
19/100
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Bolesławiec
Europejskie Biegi - Bolesła...
9.85
00:37:35
00:37:35
3:49/km
3.49/km
18/130
9/40
?/?
POL
100-999
2009.05.17
Kąty Wrocławskie
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
16.09
01:06:44
01:06:44
4:09/km
4.09/km
30/150
13/?
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Katowice
Półmaraton w ramach Silenia...
21.097
01:29:32
01:29:23
4:15/km
4.14/km
18/342
POL
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:39:41
00:39:41
3:58/km
3.58/km
46/356
18/76
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Legnica
Legnicki Cross Wiosenny
3.8
00:13:15
3:29/km
7/40
1/10
?/?
POL
10-99
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton Ślężański
21.097
01:29:28
01:29:28
4:14/km
4.14/km
65/742
26/195
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Jakuszyce
XXXIII Bieg Piastów
47
03:40:09
4:41/km
324/1678
82/276
?/?
POL
1000+
2009.02.08
Andrzejówka
XXX Jubileuszowy Bieg Gwark...
20
01:36:28
4:49/km
33/113
6/20
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:43:30
5:18/km
700/3500
70/400
?/?
POL
1000+
2008.10.04
Legnica
21 Bieg Lwa Legnickiego
15
01:05:18
4:21/km
29/63
8/16
?/?
POL
10-99
2008.09.20
Złotoryja
X Bieg o Memoriał T.Pietros...
4.8
00:17:40
3:41/km
8/20
3/8
?/?
POL
10-99
2008.08.31
Szczecin
XXIX Szczeciński Półmaraton...
21.097
01:30:39
4:18/km
51/321
12/82
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Sosnówka
VI Bieg Górski Do Dobrego Ź...
7.4
00:36:47
4:58/km
33/88
9/15
?/?
POL
10-99
2008.06.29
Wrocław
IX Bieg Śladem Konia
4.3
00:16:23
3:49/km
16/131
2/12
?/?
POL
100-999
2008.06.14
Gryfów Śląski
IV Bieg Gryfitów
5.5
00:19:20
3:31/km
9/20
1/2
?/?
POL
10-99
2008.06.07
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.4
00:19:48
3:40/km
29/132
6/21
?/?
POL
100-999
2008.06.01
Jawor
14 Półmaraton Jaworski
21.097
01:37:51
4:38/km
34/94
6/14
?/?
POL
10-99
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
01:34:53
4:30/km
187/1037
51/306
?/?
POL
1000+
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:41:32
4:09/km
182/861
60/240
?/?
POL
100-999
2008.03.01
Jakuszyce
XXXII Bieg Piastów
46
04:00:00
5:13/km
302/3000
70/1000
?/?
POL
1000+
2007.09.16
Jawor
IV Memoriał Stefana Mielcza...
10
00:43:55
4:24/km
48/66
16/20
?/?
POL
10-99
2007.09.02
Jelenia Góra
18. Ogólnopolskiego Biegu U...
10
00:42:51
4:17/km
49/71
12/14
?/?
POL
10-99
2007.06.17
Jawor
XIII Półmaraton Jaworski
21.097
01:43:26
4:54/km
?/?
POL
10-99
2007.06.17
Jawor
XIII Półmaraton Jaworski
21.097
01:43:26
4:54/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:38
00:15
23:17
23:08
22:53
22:21
22:07
21:59
21:53
21:39
21:38
21:31
21:15
21:10
21:07
21:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|