Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Dominik
Sezonów startowych
8
2017-2024
100 km
Sokołów Małopolski
Zarejestrowanych startów
52
rekordowo: 2018 (14)
42.195 km
PROSWIM
Kilometrów w startach
443.863
rekordowo: 2018 (93)
21.097 km
ur. 1992-05-30
Czas na zawodach (brutto)
29:13:55
rekordowo: 7:14:10 (2018)
10 km
00:37:06
Stalowa Wola (2022)
Trofea (podium)
2 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:17:56
Rzeszów (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
52
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.11
Wola Zarczycka
Bieg o Kwiat Azalii
10
00:40:51
00:40:51
4:05/km
4.05/km
3/56
1/8
3/40
POL
100-999
2024.04.06
Rzeszów
17. PKO Półmaraton Rzeszows...
21
01:24:07
01:24:07
4:00/km
4.00/km
45/1558
17/410
42/1253
POL
1000+
2023.11.11
Rzeszów
11 Bieg Niepodległości
10
00:37:37
00:37:37
3:46/km
3.46/km
47/1984
18/526
42/1446
POL
100-999
2023.10.01
Rzeszów
8 Bieg o Puchar
5
00:17:56
00:17:56
3:35/km
3.35/km
22/507
8/124
21/349
POL
10-99
2023.09.16
Stalowa Wola
11 Stalowa Dycha im. Bogdan...
10
00:37:38
00:37:38
3:46/km
3.46/km
31/223
9/56
30/170
POL
100-999
2023.07.29
Przeworsk
VI Bieg Montera
10
00:35:32
00:35:32
3:33/km
3.33/km
10/89
6/21
10/61
POL
10-99
2023.07.22
Jarosław
IX Bieg Czterolistnej Konic...
5
00:18:36
00:18:35
3:43/km
3.43/km
8/165
4/39
8/103
POL
10-99
2023.06.18
Sokołów Małopolski
XIV Bieg Sokoła
12
00:47:24
00:47:22
3:57/km
3.57/km
5/77
2/19
5/63
POL
100-999
2023.05.20
Nowa Sarzyna
Bieg o Kwiat Azalii
10.4
00:42:11
00:42:11
4:03/km
4.03/km
5/51
1/7
5/37
POL
10-99
2023.04.02
Rzeszów
16 Półmaraton Rzeszowski
21
01:24:41
01:24:41
4:02/km
4.02/km
76/1257
35/338
71/1027
POL
1000+
2022.11.11
Rzeszów
10. PKO Bieg Niepodległości
10
?
00:37:34
---
3.45/km
45/1661
16/440
42/1236
POL
1000+
2022.10.01
Rzeszów
7. Bieg na Piątkę o Puchar ...
5
00:18:01
3:36/km
32/515
11/123
28/369
POL
100-999
2022.09.17
Stalowa Wola
10. Stalowa Dycha im. Bogda...
10
00:37:08
00:37:06
3:43/km
3.43/km
28/258
7/56
26/205
POL
100-999
2022.09.04
Pilzno
VIII Urodzinowy Bieg Miasta...
10.7
00:41:06
3:50/km
5/85
1/35
?/?
POL
100-999
2022.08.27
Łańcut
7. Łańcucka Piątka
4.8
00:17:57
00:17:57
3:44/km
3.44/km
9/114
3/20
8/73
POL
100-999
2022.08.15
Jarocin
Biegi Zwycięstwa Nad Bolsze...
5
00:18:08
00:18:07
3:38/km
3.37/km
15/139
7/31
14/101
POL
100-999
2022.07.30
Przeworsk
V Bieg Montera
9.4
00:36:33
3:53/km
7/84
2/16
5/61
POL
100-999
2022.06.19
Sokołów Małopolski
XIII Bieg Sokoła
5
00:18:30
00:18:30
3:42/km
3.42/km
3/35
?/?
3/23
POL
100-999
2022.04.24
Tarnobrzeg
41 Bieg Siarkowca
10
00:39:16
00:39:16
3:56/km
3.56/km
34/179
6/26
31/139
POL
100-999
2021.11.11
Rzeszów
9. PKO Bieg Niepodległości
10
?
00:39:54
---
3.59/km
82/1416
19/161
78/1048
POL
100-999
2021.11.06
Nowa Sarzyna
VI Bieg Niepodległości
11
00:45:11
4:06/km
15/77
2/?
?/?
POL
100-999
2021.10.02
Rzeszów
6. Bieg na Piątkę o Puchar ...
5
00:18:58
3:48/km
42/487
11/61
38/370
POL
100-999
2021.09.26
Husów
II Husowska Piątka z Hakiem
5
?
00:22:04
---
4.25/km
9/46
2/11
9/38
POL
100-999
2021.09.25
Ćmielów
VII Bieg Papieski
10
00:39:57
4:00/km
12/66
2/5
12/53
POL
100-999
2021.09.18
Stalowa Wola
IX Stalowa Dycha
10
00:39:55
00:39:54
4:00/km
3.59/km
51/245
9/21
46/187
POL
100-999
2021.09.05
Boguchwała
6 Bieg Boguchwała - Wisłocz...
10
00:42:17
4:14/km
9/80
2/8
9/63
POL
100-999
2021.06.27
Sokołów Małopolski
XII Bieg Sokoła
5
00:19:26
00:19:25
3:53/km
3.53/km
9/5
?/?
9/37
POL
100-999
2020.09.19
Stalowa Wola
8. Stalowa Dycha
10
00:39:43
00:39:39
3:58/km
3.58/km
51/245
7/17
49/180
POL
100-999
2020.04.26
Cała Polska
Zdobądź swój Everest i poko...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2019.11.11
Rzeszów
7 PKO Bieg Niepodległości
10
00:40:48
00:40:41
4:05/km
4.04/km
132/1888
?/?
122/1385
POL
1000+
2019.11.09
Nowa Sarzyna
V Bieg Niepodległości Nowos...
?
00:51:17
00:51:17
---
0.00/km
24/133
3/30
?/?
POL
100-999
2019.09.28
Rzeszów
Skywayrun Rzeszów Airport
4.8
00:18:22
3:50/km
19/848
?/?
19/524
POL
100-999
2019.08.24
Nisko
Nisko na Piątkę !
5.3
00:21:05
00:21:04
3:59/km
3.58/km
18/175
?/?
17/123
POL
100-999
2019.08.03
Kolbuszowa
Aktywna Kolbuszowa SPINACZ
10
00:41:19
00:41:19
4:08/km
4.08/km
12/45
3/8
11/31
POL
10-99
2019.07.14
Stalowa Wola
VII Stalowa Dycha
10
00:41:31
00:41:29
4:09/km
4.09/km
54/268
17/37
47/208
POL
100-999
2019.06.29
Sokołów Małopolski
XI Bieg Sokoła
5
00:19:33
00:19:32
3:55/km
3.54/km
5/98
?/?
5/71
POL
10-99
2019.06.22
Nisko
II Bieg Jubileuszowy w Nisk...
8.5
00:36:35
00:36:35
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
?
2019.05.05
Kolbuszowa
Bieg i Rajd Nordic Walking ...
5
00:21:11
00:21:10
4:14/km
4.14/km
20/101
?/?
19/75
POL
100-999
2019.04.14
Dylągówka
Ostra Góra Challenge
?
00:06:54
---
19/70
7/18
17/52
POL
GEO.
10-99
2019.03.03
Sokołów Małopolski
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
2
?
---
?/?
POL
100-999
2018.12.01
Głogów Małopolski
III Bieg Zeloty
5
00:21:22
00:21:19
4:16/km
4.16/km
47/258
13/37
42/182
POL
100-999
2018.11.11
Rzeszów
6 Bieg Niepodległości
10
00:42:51
00:42:48
4:17/km
4.17/km
186/1860
40/300
180/1359
POL
1000+
2018.10.06
Rzeszów
4. Bieg na Piątkę o Puchar ...
5
00:19:56
00:19:49
3:59/km
3.58/km
49/668
12/115
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Police
IV Ekstremalny Dzikobieg
7.5
01:09:23
01:09:23
9:15/km
9.15/km
96/1028
21/169
85/642
POL
1000+
2018.08.17
Police
Dziki Weekend - VIII Bieg S...
10
00:46:10
00:46:04
4:37/km
4.36/km
63/731
17/102
62/461
POL
1000+
2018.08.17
Police
VIII Nocny Bieg Szlakiem Dz...
5
00:22:40
00:22:36
4:32/km
4.31/km
63/780
?/?
62/471
POL
100-999
2018.07.15
Nisko k.Stalowej Wol...
I Bieg Jubileuszowy
8.5
00:35:41
00:35:38
4:12/km
4.12/km
38/180
9/21
37/123
POL
GEO.
100-999
2018.07.08
Stalowa Wola
VI Stalowa Dycha
10
00:43:49
00:43:44
4:23/km
4.22/km
82/300
18/34
72/223
POL
100-999
2018.06.30
Białka Tatrzańska
Hunt Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Łańcut
V Uliczny Bieg o Puchar Bur...
5
00:22:13
4:27/km
31/193
3/22
30/127
POL
100-999
2018.06.02
Rzeszów
3. Sparing 10 km 2018
10
00:44:41
00:44:36
4:28/km
4.28/km
113/423
28/74
?/?
POL
100-999
2018.05.20
Głogów Małopolski
V Dycha Głogowska
10
00:44:47
00:44:43
4:29/km
4.28/km
58/182
13/24
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Rzeszów
Skywayrun - bieg po pasie s...
5
00:20:37
4:07/km
61/835
?/?
61/483
POL
100-999
2018.03.04
Sokołów Małopolski
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Sokołów Małopolski
IV Sokołowski Bieg Sylwestr...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2017.12.02
Głogów Małopolski
II Bieg Zeloty
5
00:20:56
00:20:54
4:11/km
4.11/km
26/244
6/27
24/168
POL
100-999
2017.10.07
Rzeszów
3. Bieg na Piątkę o Puchar ...
5
00:19:57
00:19:52
3:59/km
3.58/km
74/484
21/88
61/342
POL
100-999
2017.08.26
Nisko
Nisko na Piatkę!
5
00:20:05
00:20:01
4:01/km
4.00/km
52/221
8/17
48/146
POL
100-999
2017.06.24
Sokołów Małopolski
IX Bieg Sokoła
5
00:20:20
00:20:17
4:04/km
4.03/km
11/79
?/?
11/54
POL
10-99
2017.04.09
Rzeszów
SPARing - Bieg na 5 km
5
00:21:13
00:21:03
4:15/km
4.13/km
64/325
24/56
58/209
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:42
23:07
23:04
22:44
22:33
22:20
22:14
22:06
21:39
21:24
21:13
20:50
20:40
20:38
20:29
20:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|