Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Urbański Mirosław
Sezonów startowych
16
2008-2024
100 km
Oława
Zarejestrowanych startów
164
rekordowo: 2009 (51)
42.195 km
Urbans Design TM
Kilometrów w startach
1818.81
rekordowo: 2009 (631)
21.097 km
01:35:54
Wrocław (2015)
ur. 1991-xx-xx
Czas na zawodach (brutto)
107:14:9
rekordowo: 36:44:5 (2009)
10 km
00:38:58
Bartków (2010)
Trofea (podium)
11 (open)
34 (kat.wiek.)
5 km
00:19:55
Wrocław (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.10
Oława
XV Bieg Koguta
10
00:57:54
00:57:05
5:47/km
5.43/km
358/639
103/153
?/?
POL
1000+
2023.03.05
Oława
Oławski Bieg Pamięci Żołnie...
10
?
00:54:35
---
5.28/km
81/135
POL
100-999
2022.12.31
Jelcz-Laskowice
VII Toyota Bieg Sylwestrowy
10
00:47:51
00:47:32
4:47/km
4.45/km
110/345
30/60
?/?
POL
100-999
2022.09.04
Oława
XIV Bieg Koguta
10
00:47:01
00:46:51
4:42/km
4.41/km
140/516
42/104
?/?
POL
1000+
2021.12.31
Jelcz-Laskowice
VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...
10
00:50:07
00:49:24
5:01/km
4.56/km
179/393
48/69
?/?
POL
100-999
2021.09.05
Oława
XIII Bieg Koguta
10
00:47:46
00:47:37
4:47/km
4.46/km
167/552
47/116
?/?
POL
1000+
2019.09.01
Oława
XII Bieg Koguta
10
00:45:59
00:45:50
4:36/km
4.35/km
121/840
18/74
?/?
POL
100-999
2019.05.01
Jelcz-Laskowice
XVIII Toyota Maraton Jelcz-...
10
00:43:41
00:44:16
4:22/km
4.26/km
28/315
POL
100-999
2019.04.13
Brzeg
4 Nocna Dycha w Brzegu
10
00:45:17
00:45:17
4:32/km
4.32/km
227/1317
42/162
?/?
POL
1000+
2018.09.02
Oława
XI Bieg Koguta
10
00:50:15
00:49:37
5:02/km
4.58/km
408/1050
64/115
?/?
POL
1000+
2018.07.22
Oława
LUMNaR Etap 3
10
00:49:35
00:49:35
4:58/km
4.58/km
28/95
POL
10-99
2018.07.01
Oława
LUMNaR Etap 2
10
00:49:04
00:49:04
4:54/km
4.54/km
42/121
POL
100-999
2018.06.10
Oława
LUMNaR Etap 1
10
00:49:04
4:54/km
34/125
POL
100-999
2018.05.01
Jelcz-Laskowice
XVII Toyota Maraton Jelcz-L...
10
00:49:07
00:49:08
4:55/km
4.55/km
93/372
12/36
?/?
POL
100-999
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
00:46:50
00:46:50
4:41/km
4.41/km
323/1250
61/170
?/?
POL
GEO.
1000+
2017.09.03
Oława
X Bieg Koguta
10
00:56:45
00:55:58
5:41/km
5.36/km
756/1031
91/105
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:43:48
00:43:34
4:23/km
4.21/km
160/982
33/127
?/?
POL
1000+
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
01:31:24
9:08/km
439/439
71/71
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:37
4:22/km
149/617
44/115
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:44:03
00:44:03
4:24/km
4.24/km
70/399
15/54
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Lubin
XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:39:07
3:55/km
82/447
POL
100-999
2010.06.19
Milicz
30 Bieg Baryczan
10
00:39:20
00:39:19
3:56/km
3.56/km
25/154
2/8
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
10
00:39:07
00:38:53
3:55/km
3.53/km
13/166
2/11
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Bartków
IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...
10
00:38:58
3:54/km
15/141
4/26
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:41:56
00:41:56
4:12/km
4.12/km
111/853
14/60
?/?
POL
100-999
2009.12.05
K±tna
Mini Nocna Masakra
10
03:53:00
23:18/km
96/165
POL
GEO.
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:40:52
00:40:50
4:05/km
4.05/km
80/504
7/33
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:43:41
00:43:43
4:22/km
4.22/km
89/423
9/25
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Namysłów
VI Bieg Namysłowian
10
00:49:10
00:49:10
4:55/km
4.55/km
108/151
39/44
?/?
POL
100-999
2009.06.20
Oława
II Bieg Koguta
10
00:39:46
00:39:46
3:59/km
3.59/km
22/181
4/18
?/?
POL
100-999
2009.06.10
Wrocław
3 Dziesi±tka Artemisu
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
25/137
2/5
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:44:08
00:44:00
4:25/km
4.24/km
169/485
7/16
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.10
Bartków
III Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:43:57
00:43:57
4:24/km
4.24/km
34/122
9/19
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:51
00:43:51
4:23/km
4.23/km
347/1249
17/39
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Oława
I Bieg Koguta
10
00:43:30
00:43:30
4:21/km
4.21/km
45/130
6/14
?/?
POL
100-999
2008.05.11
Bartków
II Bieg Lupusa
10
00:47:07
00:47:07
4:43/km
4.43/km
50/90
14/26
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:35
06:33
06:27
06:06
05:31
00:38
23:46
23:01
22:43
22:38
22:19
22:08
21:58
21:58
21:53
21:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|