Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomasz
Sezonów startowych
4
2016-2019
100 km
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2018 (40)
42.195 km
Kilometrów w startach
647.25
rekordowo: 2018 (350)
21.097 km
ur. 1982-05-23
Czas na zawodach (brutto)
46:9:51
rekordowo: 24:43:23 (2018)
10 km
00:40:17
Lublin (2018)
Trofea (podium)
7 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:00
Warszawa (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Europa
<- Cofnij
Albania
0
Andora
0
Austria
0
Belgia
0
Bialorus
0
Bosnia i Herceg...
0
Bulgaria
0
Chorwacja
0
Cypr
0
Cypr Polnocny
0
Czarnogóra
0
Czechy
0
Dania
0
Estonia
0
Finlandia
0
Francja
0
Gibraltar
0
Grecja
0
Gruzja
0
Guernsey
0
Hiszpania
0
Holandia
0
Irlandia
0
Islandia
0
Kosowo
0
Liechtenstein
0
Litwa
0
Luksemburg
0
Łotwa
0
Macedonia Półno...
0
Malta
0
Moldawia
0
Monako
0
Niemcy
0
Norwegia
0
Polska
75
Portugalia
0
Rosja
0
Rumunia
0
San Marino
0
Serbia
0
Slowacja
0
Slowenia
0
Szwajcaria
0
Szwecja
0
Turcja
0
Ukraina
0
Watykan
0
Wegry
0
Wielka Brytania
0
Wlochy
0
Wyspa Man
0
Wyspy Alandzkie
0
Wyspy Owcze
0
Razem: 1 z 54 krajów (
1.9%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.05.12
Lublin
7. Maraton Lubelski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.14
D±browa Górnicza
XII Półmaraton D±browski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Wrocław
3. H2O Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.24
Pabianice
9. Pabianicki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.23
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (3...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (2...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.03.01
Cała Polska
Virtual Half Marathon Race ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.02.24
Wi±zowna
39. Półmaraton Wi±zowski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2019 (1...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.02.02
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.01.26
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.01.19
Warszawa
Wesołe Biegi Górskie
6
00:28:15
00:28:15
4:43/km
4.43/km
4/52
POL
10-99
2019.01.12
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
9
00:45:02
00:45:02
5:00/km
5.00/km
82/456
POL
100-999
2019.01.05
Warszawa
VII Bieg Noworoczny
8
00:32:21
00:32:21
4:03/km
4.03/km
16/276
10/46
?/?
POL
100-999
2019.01.01
Cała Polska
Run Challenge 500+ 2019
?
?
---
?/?
POL
1-9
2019.01.01
Cała Polska
ULTRA Run Challenge 2500+ 2...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2018.12.29
Warszawa
XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...
9
00:44:55
00:44:55
4:59/km
4.59/km
79/437
POL
100-999
2018.12.22
Warszawa
Botaniczna Pi±tka Warszawa ...
5
00:19:27
00:19:27
3:53/km
3.53/km
11/177
POL
100-999
2018.12.16
Mińsk Mazowiecki
VI Bieg po Choinkę
5
00:20:57
00:20:57
4:11/km
4.11/km
9/109
POL
100-999
2018.12.15
Legionowo
6. Bieg Zaj±ca - Edycja Zim...
10
00:42:37
00:42:36
4:16/km
4.16/km
17/262
POL
100-999
2018.12.08
Legionowo
XXXVIII Biegi Przełajowe
12
00:52:10
00:52:10
4:21/km
4.21/km
28/120
POL
100-999
2018.11.25
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:40:24
00:40:17
4:02/km
4.02/km
78/1002
POL
1000+
2018.11.24
Warszawa
Wesołe Biegi Górskie Jesień...
6
00:32:10
00:32:10
5:22/km
5.22/km
3/18
POL
10-99
2018.11.17
Warszawa
XII Górski Bieg ENTRE.PL
6.3
00:26:26
00:26:26
4:12/km
4.12/km
12/66
POL
100-999
2018.11.10
Cegłów
VII Cegłowski Bieg Niepodle...
10
00:41:33
00:41:33
4:09/km
4.09/km
13/65
POL
10-99
2018.11.03
Warszawa
Wesołe Biegi Górskie Jesień...
6
00:29:43
00:29:43
4:57/km
4.57/km
5/24
POL
10-99
2018.10.14
Lublin
Półmaraton Lubelski
21
01:39:11
01:38:49
4:43/km
4.42/km
128/725
POL
100-999
2018.08.18
Krasnystaw
VII Półmaraton Chmielakowy
21
01:35:07
01:34:24
4:32/km
4.30/km
75/456
POL
100-999
2018.08.04
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
21
02:00:36
02:00:19
5:45/km
5.44/km
23/240
POL
100-999
2018.07.29
Powsin
Botaniczna Pi±tka Warszawa ...
5
00:20:09
00:20:09
4:02/km
4.02/km
10/104
POL
100-999
2018.07.16
Lublin
City Trail onTour Lublin
5
00:21:46
00:21:44
4:21/km
4.21/km
44/278
POL
100-999
2018.06.16
Warszawa
XII Bieg Ursynowa
5
00:20:24
00:20:00
4:05/km
4.00/km
316/2017
POL
1000+
2018.06.10
Wi±zowna
Wi±zowna Trail
5
00:22:39
00:22:39
4:32/km
4.32/km
5/148
2/30
?/?
POL
100-999
2018.06.09
Sulejówek
XI Bieg Marszałka
10
00:49:17
00:49:17
4:56/km
4.56/km
127/403
47/104
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Z±bki
XI Bieg Z±bkowski
5
00:20:59
00:20:48
4:12/km
4.10/km
10/62
POL
100-999
2018.05.23
Warszawa
GP Żoliborza (3) - Bulwary ...
10
00:43:25
00:43:23
4:21/km
4.20/km
33/189
13/47
?/?
POL
100-999
2018.05.20
Warszawa
Cross Wesoła
2.75
00:12:32
00:12:32
4:33/km
4.33/km
3/24
POL
10-99
2018.05.18
Warszawa
Botaniczna Pi±tka - edycja ...
5
00:20:26
00:20:26
4:05/km
4.05/km
15/174
3/23
?/?
POL
100-999
2018.05.09
Warszawa
GP Żoliborza (2) - Bulwary ...
10
00:43:04
00:43:03
4:18/km
4.18/km
25/190
10/44
?/?
POL
100-999
2018.05.04
Pułtusk
Pułtuski Festiwal Biegów
10
00:42:46
00:42:43
4:17/km
4.16/km
24/103
POL
100-999
2018.05.02
Warszawa
VI Bieg Flagi
10
00:42:22
00:42:26
4:14/km
4.15/km
48/738
17/177
?/?
POL
100-999
2018.04.28
Karczew
IX Karczewski Bieg Szlakami...
11
00:46:47
00:46:47
4:15/km
4.15/km
10/74
POL
10-99
2018.04.21
Legionowo
XXXVI Biegi Przełajowe
12
00:54:47
00:54:47
4:34/km
4.34/km
13/47
5/17
?/?
POL
10-99
2018.04.14
Józefów
V Bieg W±skotorowy
10
00:44:11
00:44:11
4:25/km
4.25/km
24/216
POL
100-999
2018.04.11
Warszawa
GP Żoliborza (1) - Cross Kę...
5
00:22:10
00:22:10
4:26/km
4.26/km
29/222
14/58
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Raszyn
IX Bieg Raszyński
10
00:44:14
00:44:14
4:25/km
4.25/km
81/432
POL
100-999
2018.03.25
Radzymin k.Warszawy
II Bieg Młodzika
5.2
00:21:17
00:21:17
4:06/km
4.06/km
6/37
POL
GEO.
10-99
2018.03.11
Warszawa
Botaniczna Pi±tka - edycja ...
5
00:20:28
00:20:28
4:06/km
4.06/km
16/202
4/35
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Wi±zowna
38 Półmaraton Wi±zowski
21
01:41:17
01:41:17
4:49/km
4.49/km
509/1561
181/?
?/?
POL
1000+
2018.03.03
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
2
00:08:54
00:08:54
4:27/km
4.27/km
1/21
POL
100-999
2018.02.24
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:48:05
4:49/km
148/356
POL
100-999
2018.02.17
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:46:08
4:37/km
140/406
POL
100-999
2018.02.10
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
2
?
00:09:04
---
4.32/km
1/28
POL
100-999
2018.02.03
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
?
00:47:37
---
4.46/km
176/469
POL
100-999
2018.01.27
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie - zima...
2
?
00:09:34
---
4.47/km
2/20
1/?
?/?
POL
10-99
2018.01.20
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
?
00:49:17
---
4.56/km
117/342
POL
100-999
2017.11.25
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:43:57
00:43:51
4:24/km
4.23/km
36/359
14/97
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Warszawa
Górski XI Bieg Entre
10
00:44:50
00:44:54
4:29/km
4.29/km
40/190
17/47
?/?
POL
100-999
2017.10.21
Mińsk Mazowiecki
Skywayrun - bieg po pasie s...
10
00:43:47
00:43:47
4:23/km
4.23/km
34/334
POL
100-999
2017.05.28
Mińsk Mazowiecki
XXII Mazowiecka Piętnastka
15
01:07:31
01:07:31
4:30/km
4.30/km
66/376
23/90
55/287
POL
100-999
2017.05.21
Warszawa
Cykl Biegi o Góre Wodzów
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
4/38
POL
10-99
2017.05.16
Warszawa
Cykl Biegów Monte Kazura
5
00:30:50
00:30:50
6:10/km
6.10/km
106/202
POL
100-999
2017.05.07
Warszawa
Cykl Biegi o Góre Wodzów
5
00:20:41
00:20:41
4:08/km
4.08/km
2/29
POL
10-99
2017.05.06
Warszawa
I Bieg Wiosn±
5
00:20:55
00:20:55
4:11/km
4.11/km
5/23
POL
10-99
2017.05.02
Warszawa
V Bieg Flagi
10
00:43:28
00:43:28
4:21/km
4.21/km
93/679
29/?
?/?
POL
100-999
2017.04.29
Warszawa Ursynów
parkrun Warszawa Ursynów
5
00:22:25
00:22:25
4:29/km
4.29/km
10/36
POL
10-99
2017.04.29
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2017 (4...
10
00:45:26
00:45:26
4:33/km
4.33/km
109/206
POL
100-999
2017.04.26
Katowice
XIV Wiosenny Bieg Przełajow...
10
00:44:12
00:44:12
4:25/km
4.25/km
74/156
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
10
00:44:12
00:44:12
4:25/km
4.25/km
964/8914
?/?
878/?
POL
1000+
2017.04.22
Józefów
IV Bieg W±skotorowy
10
00:47:34
00:47:34
4:45/km
4.45/km
29/145
POL
100-999
2017.04.12
Warszawa
Grand Prix Żoliborza
5
00:21:33
00:21:30
4:19/km
4.18/km
46/274
20/69
?/?
POL
100-999
2017.04.08
Warszawa
Cykl Biegi o Góre Wodzów
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
3/30
POL
10-99
2017.04.01
Warszawa Ursynów
parkrun Warszawa Ursynów
5
00:21:22
00:21:22
4:16/km
4.16/km
8/66
POL
10-99
2017.03.26
Radzymin
Bieg Żołnierzy Wyklętych
5
00:22:08
00:22:08
4:26/km
4.26/km
7/37
POL
100-999
2017.03.25
Warszawa Bródno
parkrun Warszawa Bródno
5
00:21:23
00:21:23
4:17/km
4.17/km
5/31
POL
10-99
2017.03.19
Warszawa
Cykl Biegi o Góre Wodzów
5
00:21:15
00:21:15
4:15/km
4.15/km
7/50
POL
10-99
2017.03.11
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2017 (2...
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
119/310
POL
100-999
2017.03.05
Wi±zowna
37 Półmaraton Wi±zowski
5
00:21:37
00:21:37
4:19/km
4.19/km
161/703
POL
1000+
2017.02.26
Ostrów Mazowiecka
Bieg Tropem Wilczym
10
00:43:51
00:43:51
4:23/km
4.23/km
7/42
POL
10-99
2017.02.25
Warszawa Bródno
parkrun Warszawa Bródno
5
00:22:03
00:22:03
4:25/km
4.25/km
6/22
POL
10-99
2017.02.18
Warszawa
XII Bieg Wedla
9
00:40:54
00:40:48
4:33/km
4.32/km
58/455
POL
100-999
2017.02.11
Stoczek Łukowski
XVII Bieg Uliczny Grzmi± po...
10
00:44:41
00:44:41
4:28/km
4.28/km
31/107
POL
100-999
2017.02.11
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:46:10
00:45:46
4:37/km
4.35/km
277/1410
110/464
264/1410
POL
1000+
2017.02.04
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2017 (1...
10
00:44:41
4:28/km
84/249
POL
100-999
2017.01.28
Warszawa Bródno
parkrun Warszawa Bródno
5
00:21:43
4:21/km
7/23
POL
10-99
2017.01.15
Warszawa
XII Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:40
4:20/km
137/844
101/552
?/?
POL
100-999
2017.01.14
Warszawa Bródno
parkrun Warszawa Bródno
5
00:22:05
4:25/km
9/33
POL
10-99
2017.01.07
Warszawa Bródno
parkrun Warszawa Bródno
5
00:21:50
4:22/km
7/29
POL
10-99
2016.12.31
Warszawa Bródno
parkrun Warszawa Bródno
5
00:22:03
4:25/km
11/32
POL
10-99
2016.12.10
Warszawa - Praga
I Praski Bieg Nocny
10
?
00:47:57
---
4.48/km
199/769
70/211
174/535
POL
100-999
2016.12.06
Warszawa
Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...
10
00:48:45
4:53/km
50/146
?/?
46/91
POL
100-999
2016.11.11
Ryki
VII Bieg Niepodległo¶ci
5
00:22:25
00:22:20
4:29/km
4.28/km
70/218
31/70
?/?
POL
100-999
2016.10.23
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:23:11
00:22:50
4:38/km
4.34/km
260/687
93/191
239/494
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|