Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stępień WALDEK
Sezonów startowych
10
2002-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
113
rekordowo: 2018 (19)
42.195 km
04:44:55
Istambuł (2022)
Kilometrów w startach
1478.31
rekordowo: 2024 (264)
21.097 km
02:01:47
Malta (2020)
ur. 1954-04-18
Czas na zawodach (brutto)
160:22:42
rekordowo: 29:49:27 (2024)
10 km
00:53:14
Góra (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
18 (kat.wiek.)
5 km
00:25:55
Prusice (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2002
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Australia
Bialorus
Cypr
Kenia
Malta
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Turcja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
5
12
3
9
2
33
100-999 osób
1
5
1
27
37
71
10-99 osób
3
4
7
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
6
18
4
39
43
1
113
8
22
39
44
Nie wpisano wyniku
2
1
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.08
Jawor
XXI Memoriał Stefana Mielcz...
Do zawodów zostało
17
dni
POL
100-999
2024.11.11
Wrocław
8 Bieg Niepodległosci z w±s...
5
00:28:33
00:28:33
5:43/km
5.43/km
118/260
3/4
90/150
POL
100-999
2024.11.03
Nowy Jork
New York City Marathon
42.195
05:19:51
05:19:51
7:35/km
7.35/km
44825/55524
96/226
26418/30696
USA
1000+
2024.10.06
Chorzów
16 Silesia Marathon
21.097
02:10:15
02:10:15
6:10/km
6.10/km
2045/2958
8/26
1666/2185
POL
1000+
2024.09.22
Twardogóra
XXX Bieg Uliczny
5
00:28:03
00:27:57
5:37/km
5.35/km
61/83
2/5
47/58
POL
100-999
2024.09.08
Oława
XVI Bieg Koguta
10
01:07:05
01:06:38
6:43/km
6.40/km
445/571
5/11
356/423
POL
100-999
2024.08.24
Oborniki ¦l±skie
8 Bieg Oborygena
10.4
01:05:34
01:05:34
6:18/km
6.18/km
270/341
2/5
223/260
POL
100-999
2024.07.20
Dobrodzień
XVII Dobrodzieńska Dycha
10
00:59:59
00:59:45
6:00/km
5.59/km
135/169
4/6
107/124
POL
10-99
2024.06.22
Ole¶nica
X Jubileuszowy Bieg Szersze...
10
01:00:55
01:00:55
6:06/km
6.06/km
119/151
8/12
95/111
POL
10-99
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.095
02:25:00
02:25:00
6:52/km
6.52/km
8719/10299
29/41
6451/7239
POL
1000+
2024.06.08
Smolec
XI Smolecka (za)Dyszka
10
01:06:05
01:05:47
6:37/km
6.35/km
295/351
1/2
222/246
POL
100-999
2024.05.26
Siechnice
14. Kogeneracja Biegaj w Si...
10
00:58:47
00:58:47
5:53/km
5.53/km
259/331
1/2
213/245
POL
100-999
2024.05.18
Częstochowa
14 Bieg Częstochowski
10
01:00:26
00:59:39
6:03/km
5.58/km
638/718
3/8
541/659
POL
1000+
2024.05.01
Jelcz-Laskowice
XX Toyota Maraton Jelcz-Las...
21.095
02:26:06
02:25:46
6:56/km
6.55/km
135/150
?/?
102/110
POL
100-999
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton ¦lę...
21.097
02:22:23
02:22:23
6:45/km
6.45/km
2064/2324
14/21
1693/1853
POL
1000+
2024.03.17
Wrocław
Wrocławska Dycha - Wiosna
10
00:55:18
00:55:18
5:32/km
5.32/km
398/612
2/3
328/426
POL
100-999
2024.02.17
Wrocław
Bieg Pamięci Sybiru
5
00:28:58
00:28:58
5:48/km
5.48/km
161/356
1/6
141/235
POL
100-999
2024.01.21
Funchal
Funchal Marathon
42.195
05:26:09
05:25:49
7:44/km
7.43/km
?/313
17/23
216/247
POR
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:19
15:06
14:41
14:34
14:29
14:08
13:42
13:17
13:03
12:29
12:09
12:04
12:01
11:52
11:14
11:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|