Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sobczak Antoni
Sezonów startowych
10
2015-2024
100 km
Nysa
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2017 (14)
42.195 km
03:37:17
Kędzierzyn-KoĽle (2020)
Nysa Biega,CrossandAktive Nysa
Kilometrów w startach
1988.1
rekordowo: 2023 (372)
21.097 km
01:36:50
KuĽnia Raciborska (2020)
ur. 1970-05-21
Czas na zawodach (brutto)
227:30:58
rekordowo: 50:36:39 (2023)
10 km
00:44:09
Nysa (2023)
Trofea (podium)
0 (open)
19 (kat.wiek.)
5 km
00:21:09
Siechnice (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Żupania Szybenicko-knińska:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.13
Proszków
Wzgórzowa Trzynastka
Do zawodów zostało
59
dni
POL
100-999
2024.08.31
Kletno
Bieg Jaskiniowego Niedzwied...
Do zawodów zostało
16
dni
POL
100-999
2024.06.21
Boguszów-Gorce
35 Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.06.08
Nysa
XI Bieg Nyski
10
00:45:05
00:44:57
4:31/km
4.30/km
143/911
15/90
123/647
POL
100-999
2024.04.27
Pokrzywna
Festiwal Biegów Górskich 3x...
102
16:29:19
16:29:17
9:42/km
9.42/km
10/20
2/2
10/18
POL
100-999
2024.02.03
Turawa
III Zmrożona Połówka
21
01:43:07
01:43:01
4:55/km
4.54/km
40/192
7/19
37/148
POL
100-999
2023.10.21
Paczków
VII Paczkowska Dycha
10
00:46:03
00:46:02
4:36/km
4.36/km
27/166
3/23
22/106
POL
100-999
2023.10.08
Chrz±szczyce
Wzgórzowa Trzynastka
21.29
02:06:22
02:06:17
5:56/km
5.56/km
14/40
?/?
14/36
POL
100-999
2023.09.23
Sobótka
¦lężański Festiwal Biegowy
86
12:49:11
12:49:11
8:57/km
8.57/km
14/21
2/2
11/18
POL
100-999
2023.08.26
Stronie ¦l±skie
Bieg Jaskiniowego NiedĽwied...
71
09:59:03
09:59:03
8:26/km
8.26/km
15/49
4/6
14/44
POL
100-999
2023.06.10
Nysa
X Bieg Nyski
10
00:44:16
00:44:09
4:26/km
4.25/km
139/834
14/79
121/596
POL
100-999
2023.06.04
Siechnice
13. Kogeneracja Biegaj w Si...
5
00:21:09
4:14/km
39/168
3/13
33/98
POL
100-999
2023.04.29
Kędzierzyn-KoĽle
Gruba Dycha & 5
10.35
00:47:30
00:47:30
4:35/km
4.35/km
31/156
6/22
30/117
POL
10-99
2023.04.22
Głuchołazy
Ultramaraton Górski 3xKopa
101
17:08:01
17:07:55
10:11/km
10.11/km
17/21
3/3
16/18
POL
100-999
2023.03.04
Kędzierzyn-KoĽle
Ultra Zadek 57 & 37
57
05:55:04
05:54:59
6:14/km
6.14/km
28/106
4/22
25/83
POL
100-999
2022.11.11
Zdzieszowice
Bieg Między Pomnikami
13.5
01:02:21
01:02:24
4:37/km
4.37/km
29/102
1/8
27/84
POL
100-999
2022.07.31
Kartuzy
V Cartusia Półmaraton
21
01:37:56
4:40/km
60/178
7/19
55/133
POL
100-999
2022.07.14
L±dek Zdrój
X Dolno¶l±ski Festiwal Bieg...
110
15:46:36
15:36:36
8:36/km
8.31/km
92/419
11/53
83/325
POL
1000+
2022.07.10
Prudnik
XI Bieg Prudnicki
5.1
00:22:18
00:22:18
4:22/km
4.22/km
5/53
1/11
5/38
POL
100-999
2022.06.26
Kędzierzyn-KoĽle
Gruba Dycha
10.36
00:46:58
00:46:41
4:32/km
4.30/km
19/146
2/17
19/96
POL
100-999
2022.06.11
Nysa
IX Bieg Nyski
10
00:44:16
00:44:26
4:26/km
4.27/km
105/553
11/66
88/408
POL
100-999
2022.04.23
Pokrzywna
3 x Kopa
63
08:48:40
08:48:24
8:23/km
8.23/km
13/67
1/11
11/52
POL
100-999
2022.03.19
Głuszyca
Waligóra RUN Cross
53
08:38:45
08:38:40
9:47/km
9.47/km
36/75
4/15
31/59
POL
100-999
2022.01.16
Góra ¦w. Anny
Ultramaraton Annogórski
52
05:44:38
05:44:33
6:38/km
6.38/km
40/113
5/13
37/93
POL
100-999
2021.12.04
Nysa
I Nocny Mikołajkowy Bieg Ny...
5.22
00:22:21
00:22:15
4:17/km
4.16/km
388/36
5/25
35/224
POL
100-999
2021.11.20
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
21
02:07:09
02:07:09
6:03/km
6.03/km
125/493
11/51
108/371
POL
100-999
2021.11.11
Opole
Opolski Bieg Wolno¶ci
5
00:21:17
00:21:14
4:15/km
4.15/km
62/472
5/27
?/?
POL
100-999
2021.10.31
Kędzierzyn-KoĽle
AKK2021- Strasznie Fajna Pi...
5.12
00:22:32
00:22:32
4:24/km
4.24/km
14/118
1/22
13/72
POL
100-999
2021.09.25
Sobótka
¦lężański Festiwal Biegowy
81
11:31:13
11:31:13
8:32/km
8.32/km
16/38
2/5
14/31
POL
100-999
2021.09.04
Kędzierzyn-KoĽle
AKK2021 - Bieg 6-godzinny
62.132
06:00:00
06:00:00
5:48/km
5.48/km
4/111
1/17
4/73
POL
100-999
2021.08.21
Międzygórze
Biegi ¦nieżnickie
21.68
01:59:10
01:59:10
5:30/km
5.30/km
26/145
1/13
23/103
POL
100-999
2021.07.11
Prudnik
X Bieg Prudnicki
10.24
00:48:24
00:48:24
4:44/km
4.44/km
27/154
3/28
24/100
POL
100-999
2021.06.27
Kędzierzyn-KoĽle
AKK2021- Gruba Dycha na D±b...
10.7
00:48:58
00:48:58
4:35/km
4.35/km
27/156
1/22
25/112
POL
100-999
2021.06.05
Nysa
VIII Bieg Nyski
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
84/520
5/53
5/41
POL
100-999
2021.04.24
Pokrzywna
Bieg 3 x Kopa
63
09:52:06
09:52:06
9:24/km
9.24/km
45/108
3/17
42/94
POL
100-999
2021.02.28
Kędzierzyn-KoĽle
AKK2021-Le¶na z hakiem
5.55
00:23:50
00:23:50
4:18/km
4.18/km
21/132
4/17
20/89
POL
100-999
2021.01.24
Le¶nica
Ultra Maraton Annogórski
50
05:49:31
05:49:31
6:59/km
6.59/km
29/76
4/15
27/66
POL
100-999
2020.11.11
Nysa
VIII Bieg Nyski
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.10.25
Kędzierzyn-KoĽle
XVIII Maraton Odrzański
42.195
03:37:17
5:09/km
61/129
9/24
?/?
POL
100-999
2020.10.18
Kędzierzyn-KoĽle
III Bieg z Koziołkiem
5.51
00:25:49
00:25:47
4:41/km
4.41/km
22/116
4/13
?/?
POL
100-999
2020.10.11
Chrz±szczyce
VII Wzgórzowa Trzynastka
13
01:06:30
01:06:23
5:07/km
5.06/km
54/242
3/19
?/?
POL
100-999
2020.09.27
KuĽnia Raciborska
V KuĽniański Półmaraton Le¶...
21.097
01:36:50
4:35/km
40/138
6/21
38/116
POL
100-999
2020.09.19
Kędzierzyn-KoĽle
V Bieg po Zdrowie
5.35
00:23:01
4:18/km
35/154
4/14
?/?
POL
100-999
2020.09.12
Prudnik
XVIII Prudnicki Maraton Pie...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.08.29
Turawa
Maraton od Zmierzchu do ¦wi...
42.195
04:20:05
04:19:57
6:10/km
6.10/km
11/46
1/6
17/46
POL
100-999
2020.07.12
Prudnik
IX Bieg Prudnicki
10
00:46:54
4:41/km
37/143
10/39
35/111
POL
?
2020.03.01
Opole
Tropem Wilczym Opole
9.7
00:43:25
4:29/km
44/308
POL
100-999
2019.12.07
Otmuchów
Bieg Mikołajkowy
10
00:49:27
00:49:27
4:57/km
4.57/km
39/97
POL
GEO.
10-99
2019.07.14
Prudnik
VIII Bieg Prudnicki
10
00:49:49
00:49:49
4:59/km
4.59/km
59/190
19/52
19/38
POL
100-999
2019.07.06
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21
01:52:42
01:52:42
5:22/km
5.22/km
41/145
12/41
?/?
POL
100-999
2019.06.08
Nysa
VII Bieg Nyski
10
00:45:53
00:45:41
4:35/km
4.34/km
225/828
65/181
71/254
POL
100-999
2019.06.01
Siechnice
10. Biegaj w Siechnicach
5
00:21:59
00:21:59
4:24/km
4.24/km
29/210
6/60
6/26
POL
100-999
2019.05.19
Polanica-Zdrój
Ł±czy Nas Sport
5
00:27:04
00:26:59
5:25/km
5.24/km
37/125
11/37
11/24
POL
100-999
2018.11.11
Otmuchów k.Nysy
2 Otmuchowskie GRAND PRIX B...
10
00:46:18
4:38/km
24/125
POL
GEO.
100-999
2018.10.27
Grodków k.Opola
Opolski Bieg Belfra dla Nie...
9.56
00:43:40
00:43:35
4:34/km
4.34/km
36/154
POL
GEO.
100-999
2018.10.20
Kozielno k.Paczkowa
III Paczkowska Dycha
10.1
00:46:17
00:46:04
4:35/km
4.34/km
66/278
19/81
18/51
POL
GEO.
100-999
2018.10.14
Lewin Brzeski
VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...
10.9
00:52:32
00:52:25
4:49/km
4.49/km
78/257
POL
100-999
2018.09.22
Niemodlin k.Opola
IV Niemodlińska Dycha pod p...
10.1
00:46:09
00:45:55
4:34/km
4.33/km
59/214
11/67
49/144
POL
GEO.
100-999
2018.09.15
Głuchołazy
Bieg PrzyjaĽni i Bieg Służb...
12.25
00:58:52
00:58:46
4:48/km
4.48/km
68/207
POL
100-999
2018.09.01
Wrocław
Survival Race 2018
6
01:04:55
10:49/km
166/2085
POL
1000+
2018.08.15
Pasłęk
9 Bieg wokół Pasłęckich Mur...
10.06
00:48:30
00:48:30
4:49/km
4.49/km
56/118
11/23
47/84
POL
100-999
2018.06.02
Wisła
Barbarian Race Wi¶lański Mo...
0.25
00:05:32
00:05:32
22:08/km
22.08/km
97/343
9/51
9/42
POL
100-999
2018.05.12
Żyrowa
VII Run Cross
10
00:47:59
4:48/km
9/35
3/8
9/25
POL
10-99
2018.04.15
Ozimek
III Cross Ozimski - PagóRac...
10.95
00:52:25
4:47/km
35/234
8/67
33/166
POL
100-999
2018.03.04
Opole
Tropem Wilczym Opole - Bieg...
10
00:45:09
4:31/km
29/254
POL
100-999
2017.12.09
Kędzierzyn - KoĽle
VI Charytatywny Bieg Mikoła...
10
00:45:00
00:44:47
4:30/km
4.29/km
86/340
19/88
19/66
POL
100-999
2017.10.08
Rzeszów
5. PKO Maraton Rzeszowski
42.195
03:43:17
03:43:03
5:18/km
5.17/km
145/445
45/143
45/132
POL
100-999
2017.09.30
Niemodlin
III Niemodlińska Dycha
10.7
00:48:06
00:48:06
4:30/km
4.30/km
42/165
8/45
8/26
POL
100-999
2017.09.24
Otmuchów
I Otmuchowskie GRAND PRIX B...
9.2
00:42:00
00:42:00
4:34/km
4.34/km
33/121
9/35
9/26
POL
GEO.
100-999
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:44:54
5:20/km
1269/4630
439/1602
418/1346
POL
1000+
2017.07.08
Złoty Stok
VI Bieg na Jawornik
21.97
01:46:55
01:46:55
4:52/km
4.52/km
39/136
16/47
16/41
POL
100-999
2017.07.02
Prudnik
VI Bieg Prudnicki
10
00:48:51
4:53/km
35/131
7/16
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:39:59
01:39:59
4:44/km
4.44/km
1807/9894
POL
1000+
2017.06.11
Nysa
V Bieg Nyski
10
00:44:16
00:44:12
4:26/km
4.25/km
112/520
28/143
28/105
POL
100-999
2017.05.28
Kędzierzyn-KoĽle
VII Bieg Koziołków
10
00:46:09
00:46:02
4:37/km
4.36/km
118/402
36/119
35/102
POL
100-999
2017.05.14
Wrocław
Runmageddon Wrocław Classic
12
01:36:10
8:01/km
110/1213
8/99
107/937
POL
1000+
2017.05.13
Wrocław
Runmageddon Rekrut
6
00:48:19
8:03/km
119/3115
9/295
114/2032
POL
1000+
2017.05.01
My¶lenice
Górski Festiwal Runmageddon...
23.5
05:02:44
05:02:44
12:53/km
12.53/km
197/1083
15/107
187/867
POL
1000+
2017.04.23
Ozimek
II Cross Ozimski - PagóRace
11
00:53:45
00:53:45
4:53/km
4.53/km
47/191
?/?
46/142
POL
100-999
2016.10.23
Toruń
Torun Marathon
42.195
03:46:35
03:46:00
5:22/km
5.21/km
344/750
125/350
118/244
POL
100-999
2016.10.08
Niemodlin k.Opola
II Niemodlińska Dycha
10.2
00:45:24
00:45:24
4:27/km
4.27/km
57/191
11/50
11/33
POL
GEO.
100-999
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:19:29
04:19:29
6:09/km
6.09/km
1851/4125
573/1304
533/1125
POL
1000+
2016.07.09
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21.097
01:49:54
5:13/km
51/131
16/43
16/35
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:46:56
01:46:56
5:04/km
5.04/km
2924/9356
POL
1000+
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:45:38
00:45:34
4:34/km
4.33/km
174/563
41/150
41/107
POL
100-999
2016.05.21
Gdynia
Runmageddon Gdynia
6
01:33:02
01:33:02
15:30/km
15.30/km
816/2835
?/?
699/1888
POL
1000+
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:47:55
00:47:22
4:48/km
4.44/km
237/596
?/?
60/111
POL
100-999
2016.04.16
Ozimek
I Cross Ozimski - PagóRace
10.4
00:54:10
00:54:10
5:13/km
5.13/km
68/152
POL
100-999
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:53:43
5:23/km
620/1097
150/239
565/869
POL
1000+
2015.10.25
Lewin Brzeski
III Bieg Uliczny Lewin Bieg...
10.5
00:52:14
00:52:06
4:58/km
4.58/km
105/180
20/34
93/140
POL
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:52:20
00:51:37
5:14/km
5.10/km
543/985
120/171
483/712
POL
1000+
2015.07.11
Złoty Stok
V Bieg na Jawornik
10
00:58:18
5:50/km
35/64
?/?
25/36
POL
100-999
2015.06.14
Nysa
III Bieg Nyski - Reaktywacj...
10
00:51:52
00:51:29
5:11/km
5.09/km
255/463
65/124
60/102
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|