Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zięba Jacek
Sezonów startowych
9
2015-2023
100 km
Balice
Zarejestrowanych startów
54
rekordowo: 2019 (12)
42.195 km
03:28:21
Chicago (2023)
Zabierzów Biega
Kilometrów w startach
1092.82
rekordowo: 2017 (229)
21.097 km
01:41:48
Wrocław (2017)
ur. 1966-05-08
Czas na zawodach (brutto)
101:51:19
rekordowo: 20:32:58 (2017)
10 km
00:43:30
Krynica Zdrój (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:33
Kraków (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Holandia
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Gagauzja:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.08
Chicago
Chicago Marathon
42.195
03:28:21
03:28:21
4:56/km
4.56/km
9993/48500
434/?
7774/?
USA
1000+
2022.10.16
Amsterdam
TCS Amsterdam Marathon
42.195
03:33:49
03:33:49
5:04/km
5.04/km
?/?
HOL
1000+
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
13
01:05:30
01:05:30
5:02/km
5.02/km
?/?
POL
1000+
2021.11.11
Wielka Wieś
X Bieg Niepodległościowy - ...
11
00:55:20
5:02/km
126/466
15/?
?/?
POL
100-999
2021.10.17
Paryż
Marathon de Paris
42.195
03:54:56
03:54:56
5:34/km
5.34/km
10966/27114
489/1520
9793/21341
FRA
1000+
2021.08.28
Kraków
17. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:38:49
01:38:49
4:41/km
4.41/km
315/3600
25/?
293/?
POL
1000+
2021.08.07
Michałowice
Młyn Trail Michałowice
25
02:38:29
02:38:29
6:20/km
6.20/km
29/?
2/?
?/?
POL
100-999
2021.07.11
Skała
Perły Małopolski - Skała
20.6
02:06:36
02:06:36
6:09/km
6.09/km
92/?
POL
100-999
2021.06.27
Biały Kościół
IX Niepodległościowa Jedena...
11
00:57:23
00:57:23
5:13/km
5.13/km
93/?
POL
100-999
2021.06.06
Jerzmanowice-Przegin...
I Bieg z Gwizdkiem po Zdrow...
8
00:43:37
00:43:37
5:27/km
5.27/km
82/?
POL
100-999
2020.11.08
Kraków
19 Cracovia Marathon
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.08.23
Rudawa
XVI EKO Jurajski Półmaraton...
21.1
01:42:28
01:42:28
4:51/km
4.51/km
77/?
POL
100-999
2019.11.11
Biały Kościół
VIII Bieg Niepodległościowy
11
00:51:59
4:44/km
75/?
6/?
?/?
POL
100-999
2019.10.20
Rabka-Zdrój
Perły Małopolski sezon VII
?
01:56:54
---
?/?
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.1
01:38:33
4:40/km
?/?
POL
1000+
2019.09.29
Berlin
46. BMW Berlin Marathon
42.195
03:35:10
5:06/km
?/?
GER
1000+
2019.09.15
Szczawnica
Perły Małopolski sezon VII
21.1
03:30:16
9:58/km
?/?
POL
100-999
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
10
00:43:30
4:21/km
?/?
POL
1000+
2019.06.09
Rudawa
XV EKO Jurajski Półmaraton ...
21.1
01:42:00
4:50/km
143/?
POL
100-999
2019.05.26
Wapienne k.Gorlic
Perły Małopolski sezon VII
24.7
03:20:05
8:06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.04.13
Kraków
VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...
5
00:22:01
00:22:01
4:24/km
4.24/km
114/1030
13/?
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Skała
Perły Małopolski sezon VII
20.6
01:41:46
01:41:46
4:56/km
4.56/km
48/?
3/?
?/?
POL
100-999
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.1
01:40:21
01:40:21
4:45/km
4.45/km
792/3800
66/?
?/?
POL
1000+
2019.03.10
Skała Kmity
XI EKO Bieg ku Rogatemu Ran...
8.19
00:42:55
00:42:55
5:14/km
5.14/km
63/?
POL
100-999
2018.11.11
Biały Kościół
VII Niepodległościowa Jeden...
11.12
00:52:24
4:43/km
84/?
7/?
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.1
01:39:33
4:43/km
1678/?
78/?
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:02:48
4:50/km
458/?
24/?
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Rudawa
14. EKO Jurajski Półmaraton
21.1
02:09:55
6:09/km
382/?
45/?
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Rzym
Maratona di Roma 2018
42.195
04:36:43
6:33/km
?/?
ITA
1000+
2018.02.25
Skała Kmity
X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...
8.135
00:45:46
00:45:33
5:38/km
5.36/km
73/209
POL
100-999
2017.11.11
Biały Kościół
VI Niepodległościowa Jedena...
11
00:54:02
00:53:43
4:55/km
4.53/km
125/?
7/?
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:06:21
04:06:21
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
12.7
01:07:46
01:07:46
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:05:44
04:05:44
5:49/km
5.49/km
?/?
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:41:48
01:41:48
4:50/km
4.50/km
2064/11861
121/545
?/?
POL
1000+
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.097
01:47:35
01:46:59
5:06/km
5.04/km
222/?
32/?
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Trzebinia
Puszcza Run 2017
10
00:44:49
00:44:24
4:29/km
4.26/km
68/?
POL
100-999
2017.04.08
Kraków
5. Bieg Pamięci
5
00:21:33
00:21:33
4:19/km
4.19/km
100/750
5/?
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Dębno
44. Maraton Dębno
42.195
03:57:31
03:57:31
5:38/km
5.38/km
982/?
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.098
01:45:49
01:45:49
5:01/km
5.01/km
?/?
POL
1000+
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:23:13
00:23:13
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Biały Kościół
V Niepodległościowa Jedenas...
11
00:57:01
00:56:37
5:11/km
5.09/km
195/505
8/?
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.098
01:45:44
01:45:44
5:01/km
5.01/km
2358/7079
136/418
2162/5111
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:10:55
01:10:55
5:27/km
5.27/km
953/2305
53/?
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:00:35
04:00:35
5:42/km
5.42/km
2796/5924
212/532
2543/4899
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
10
00:46:13
00:46:13
4:37/km
4.37/km
318/1500
42/?
285/?
POL
1000+
2016.06.12
Rudawa
XII EKO Jurajski Półmaraton
21.098
01:51:01
01:50:09
5:16/km
5.13/km
344/763
45/97
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:59:42
03:59:41
5:41/km
5.41/km
2875/5687
258/?
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.098
01:48:04
01:48:04
5:07/km
5.07/km
?/?
73/203
1196/?
POL
1000+
2016.02.14
Skała Kmity
VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...
8.15
00:44:54
00:44:50
5:31/km
5.30/km
88/219
?/?
80/156
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:24:41
4:56/km
168/962
19/?
128/?
POL
100-999
2015.11.11
Biały Kościół
IV Niepodległościowa Jedena...
11
00:58:11
00:57:23
5:17/km
5.13/km
214/497
57/111
195/375
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.098
01:53:31
01:53:31
5:23/km
5.23/km
3199/5836
701/1103
?/?
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
10
00:48:23
00:48:23
4:50/km
4.50/km
544/1499
135/275
469/938
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:45
18:44
18:43
18:41
18:33
18:24
18:23
18:17
18:15
18:11
17:59
17:54
17:49
17:44
17:35
17:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|