MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Juzyk Adam	Sezonów startowych	7	2014-2020	100 km	16:21:55 Krynica-Zdrój (2017)
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:28:07 Warszawa (2019)
Biegamy z Sercem.pl	Kilometrów w startach	1404.15	rekordowo: 2018 (314)	21.097 km	01:33:50 Ruda Śląska (2019)
ur. 1977-08-16	Czas na zawodach (brutto)	133:44:25	rekordowo: 38:33:26 (2018)	10 km	00:41:04 Gliwice (2015)
	Trofea (podium)	3 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:21:08 Katowice (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:		<- Cofnij

	Powiat boleslawiecki
	Powiat dzierzoniowski
	Powiat glogowski
	Powiat gorowski
	Powiat jaworski
	Powiat jeleniogorski
	Powiat kamiennogorski
	Powiat klodzki
	Powiat legnicki
	Powiat lubanski
	Powiat lubinski
	Powiat lwowecki
	Powiat milicki
	Powiat m. Jelenia Gora
	Powiat m. Legnica
	Powiat m. Walbrzych
	Powiat m. Wroclaw
	Powiat olawski
	Powiat olesnicki
	Powiat polkowicki
	Powiat sredzki
	Powiat strzelinski
	Powiat swidnicki
	Powiat trzebnicki
	Powiat walbrzyski
	Powiat wolowski
	Powiat wroclawski
	Powiat zabkowicki
	Powiat zgorzelecki
	Powiat zlotoryjski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 30 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.06.10	Cały Świat	Wirtualny Rudzki Półmaraton...	21.097	? 01:37:11	--- 4.36/km	18/162 7/43 15/128	POL	1-9

	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	21.097	01:33:57 01:33:50	4:27/km 4.27/km	46/373 13/98 40/282	POL	100-999
	2019.06.15	Międzybrodzie Bialsk...	Górski Bieg Frassatiego	21.8	02:21:52 02:21:49	6:30/km 6.30/km	36/292 14/140 32/237	POL	100-999

	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:36:25 01:36:10	4:34/km 4.33/km	165/3008 35/685 153/2217	POL	1000+
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:39:39 01:39:30	4:43/km 4.43/km	99/567 19/129 87/438	POL	100-999

	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:38:26 01:38:17	4:40/km 4.40/km	117/655 30/163 108/520	POL	100-999

	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:38:31 01:38:22	4:40/km 4.40/km	61/526 22/176 61/417	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:41:06 01:40:49	4:48/km 4.47/km	152/590 46/161 137/475	POL	100-999

	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:37:19 01:36:48	4:37/km 4.35/km	92/521 41/173 88/401	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:38:44 01:38:24	4:41/km 4.40/km	174/843 63/276 159/684	POL	100-999

	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	21.097	01:47:32	5:06/km	95/367	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:23

19:59

19:54

19:53

19:44

19:02

18:59

18:58

18:54

18:52

18:38

18:36

18:26

18:25

18:16

17:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |