Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Irena
Sezonów startowych
4
2015-2018
100 km
Wodzisław ¦l±ski
Zarejestrowanych startów
18
rekordowo: 2015 (24)
42.195 km
Kilometrów w startach
214.34
rekordowo: 2015 (155)
21.097 km
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
16:56:39
rekordowo: 12:57:34 (2015)
10 km
00:50:00
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Albania:
<- Cofnij
Obwód Berat
Obwód Dibra
Obwód Durres
Obwód Elbasan
Obwód Fier
Obwód Gjirokastra
Obwód Korcza
Obwód Kukes
Obwód Lezha
Obwód Szkodra
Obwód Tirana
Obwód Wlora
Razem: 0 z 12 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.04.08
Krostoszowice
Wielkanocna Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.03.25
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Opole
Tropem Wilczym Opole - Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.25
Wodzisław ¦l±ski
13 Bieg Twardziela
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.11.11
Krostoszowice
Krostoszowickie Kilometry N...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.06.25
Godów
Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.06.24
Rybnik
VIII Rybnicki Półmaraton Ks...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Wodzisław ¦l±ski
Rodzinny Piknik Sportowy
?
?
---
?/?
POL
?
2017.06.04
Pszczyna
VI Carbo Asecura Bieg Pszcz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.03
Kędzierzyn-KoĽle
V Bieg Azotowy z okazji Dni...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.14
Opole
7. Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.03
Racibórz
X Bieg bez granic
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.17
Krostoszowice
Wielkanocna Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.03.26
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Wodzisław ¦l±ski
12 Bieg Twardziela
15.3
01:43:05
6:44/km
70/73
7/7
16/17
POL
10-99
2017.02.25
Racibórz
VI Bieg Twardziela
6.3
00:36:34
5:48/km
338/507
?/?
36/124
POL
100-999
2017.01.22
Krzyżkowice k.Wodzis...
9 Bieg o Puchar Burmistrza ...
12
01:09:10
5:46/km
80/101
8/12
15/22
POL
GEO.
100-999
2016.12.11
Krostoszowice
V Regatta Półmaraton Szerpa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.27
Żory
Żorski Półmaraton Le¶ny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.13
Jastrzębie-Zdrój
Silesia Run - Niepodległo¶c...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Krostoszowice
II Monsun Krostoszowickie K...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.11.06
Wodzisław ¦l±ski
X Wodzisławski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.23
Wodzisław ¦l±ski
8 Ja i Maraton im. Zbigniew...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.1
?
02:00:01
---
5.41/km
?/?
POL
1000+
2016.10.08
Krostoszowice
Zedrzyj szczewiki dla Beren...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.07
Wodzisław ¦l±ski
10 Cross Wodzisławski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.07.09
Wodzisław ¦l±ski
II Nocny Bieg z Gwiazdami
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.19
Wodzisław ¦l±ski
Festiwal Biegowy o Puchar S...
?
?
---
?/?
POL
?
2016.05.22
Jastrzębie-Zdrój
III Jastrzębski Bieg Kobiet
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Wodzisław ¦l±ski
Grand Prix Trzech Wzgórz Wo...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.03
Racibórz
IX Bieg bez granic
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.10
Wodzisław ¦l±ski
II Bieg Wielkanocny o Pucha...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.03.13
Wodzisław ¦l±ski
Regatta Cross na Dzień Kobi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Żory
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
5
00:30:16
00:30:16
6:03/km
6.03/km
237/294
22/32
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.15
Wodzisław ¦l±ski
IX Półmaraton Wodzisławski
21
02:09:19
02:09:19
6:09/km
6.09/km
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Krostoszowice
I Krostoszowicki Bieg Niepo...
5
00:29:20
00:29:20
5:52/km
5.52/km
8/28
4/11
8/28
POL
10-99
2015.10.25
Wodzisław ¦l±ski
VII Ja i Maraton
21
?
---
?/?
3/?
?/?
POL
10-99
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Gliwice
TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Wyry k.Tychów
5-10-15 Combikol Run II edy...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.15
Chorzów
2 Bieg Powstań ¦l±skich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21
02:09:27
6:10/km
968/1159
?/?
161/?
POL
1000+
2015.06.14
Wodzisław ¦l±ski
Festiwal Biegowy o Puchar S...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.31
Jastrzębie-Zdrój
II Jastrzębski Bieg Kobiet ...
5
00:26:14
5:15/km
105/686
52/?
105/686
POL
100-999
2015.05.17
Gliwice
3 Piknik Sportowy Biegamy z...
10
00:50:00
5:00/km
178/360
19/85
22/103
POL
100-999
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:25:28
5:06/km
369/642
29/94
64/218
POL
100-999
2015.05.09
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Nocny Silesia Run
10
00:53:03
5:18/km
129/171
5/9
11/27
POL
100-999
2015.05.03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
10
00:55:52
5:35/km
267/317
12/19
42/64
POL
100-999
2015.04.18
Rydułtowy
IV Cross Rydułtowski
4
00:21:32
5:23/km
15/30
?/?
15/30
POL
100-999
2015.04.12
Wodzisław ¦l±ski
Bieg Wielkanocny o Puchar P...
10
00:58:34
5:51/km
68/82
3/7
?/?
POL
100-999
2015.03.22
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
4
00:24:56
6:14/km
?/?
?/?
19/36
POL
100-999
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:54:10
5:25/km
637/1023
POL
1000+
2015.03.01
Żory
Tropem Wilczym
5
00:25:00
5:00/km
?/?
POL
100-999
2015.02.22
Wodzisław ¦l±ski
10 Jubileuszowy Bieg Twardz...
13.64
01:34:39
6:56/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:31
11:28
11:24
11:21
11:17
11:08
11:07
10:53
10:39
10:21
09:59
09:44
09:41
09:40
09:37
09:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|