MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krystian	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Wodzisław Śląski	Zarejestrowanych startów	239	rekordowo: 2017 (41)	42.195 km	03:25:54 Katowice (2021)
DKS - Dwuosobowy Klub Sportowy	Kilometrów w startach	5844.8	rekordowo: 2023 (823)	21.097 km	01:25:26 Rybnik (2019)
ur. 1982----	Czas na zawodach (brutto)	642:0:56	rekordowo: 112:39:52 (2023)	10 km	00:37:54 Jastrzębie-Zdrój (2019)
	Trofea (podium)	11 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:18:12 Żory (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym	4.7	000:25:03	5:20/km	12/117 3/16 ?/?	POL	10-99

	2023.02.26	Wodzisław Śląski	17 Bieg Twardziela	16	01:12:48	4:33/km	6/78 2/64 6/66	POL	10-99
	2023.01.15	Pszów	XIV Bieg o Puchar Burmistrz...	11.8	00:49:17 00:49:13	4:11/km 4.10/km	9/148 6/47 ?/?	POL	100-999
	2023.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2023	5.28	00:26:06	4:57/km	7/120 3/26 ?/?	POL	100-999

	2022.12.30	Wodzisław Śląski	Urodzinowe kilometry Nogi	40	03:42:11	5:33/km	?/?	POL	1-9
	2022.09.24	Racibórz	Fun z Easyrun 24 Non stop!	10.22	01:10:22	6:53/km	?/?	POL	100-999
	2022.03.06	Radlin	Bieg V Hołd II	31.36	04:14:11	8:06/km	?/?	POL	1-9
	2022.01.23	Pszów	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	12	00:51:43 00:51:39	4:19/km 4.18/km	18/146 6/41 ?/?	POL	100-999

	2021.05.15	Żory	VIII Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:07	3:49/km	24/401	POL	100-999
	2021.05.08	Gorzyce	Nocna Pętla Czyżowice	30.8	03:39:17	7:07/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.24	Leśnica	Ultra Maraton Annogórski	30	03:07:34 03:07:34	6:15/km 6.15/km	27/220 13/70 27/168	POL	100-999

	2020.12.31	Wodzisław Śląski	Urodzinowe kilometry Nogi	38.04	03:17:40	5:12/km	?/?	POL	1-9
	2020.11.13	Ustroń	Piekło Czantorii	24.26	04:59:00	12:19/km	?/?	POL	100-999
	2020.10.25	Wodzisław Śląski	Maraton Wodzisławski XII Ja...	7	00:32:49	4:41/km	?/?	POL	10-99
	2020.09.27	Wodzisław Śląski	11. Błękitna Wstęga Balaton...	4.97	00:31:43	6:23/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.26	Krzyżkowice k. Wodzi...	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	12	00:48:57	4:05/km	23/185 9/47 ?/?	POL GEO.	100-999
	2020.01.04	Góra św. Anny	Pielgrzym 2020	4.6	00:22:24	4:52/km	29/248 16/60 ?/?	POL	100-999

	2019.12.08	Marklowice k.Wodzisł...	Bieg Barbórkowy o Puchar St...	20	01:35:32	4:47/km	8/39 1/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.07.06	Wodzisław Śląski	V Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:18:59	3:48/km	16/411 10/101 16/?	POL	100-999
	2019.05.11	Żory	VII Żorski Bieg Ogniowy	5	00:18:13	3:39/km	27/873 17/198 27/522	POL	100-999
	2019.02.24	Wodzisław Śląski	14 Bieg Twardziela	15.1	01:05:05	4:19/km	12/100 6/27 ?/?	POL	100-999
	2019.01.20	Krzyżkowice k.Pszowa	XI Bieg o Puchar Burmistrza...	12	00:50:13	4:11/km	7/115 5/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.01.05	Góra św. Anny	VI Pielgrzym	4.6	00:23:13	5:03/km	16/202 6/51 ?/?	POL	100-999

	2018.12.16	Krostoszowice	II Bieg Barbórkowy na Górę ...	12	00:55:24	4:37/km	6/54 2/9 ?/?	POL	10-99
	2018.11.11	Krostoszowice	Krostoszowickie Kilometry N...	11	00:48:49	4:26/km	14/81	POL	100-999
	2018.11.04	Wodzisław Śląski	Festiwal Sportowy z okazji ...	5	00:19:28	3:54/km	8/59	POL	10-99
	2018.09.30	Zawada k.Wodzisławia...	Cross tropami wodzisławskic...	12.5	00:51:45	4:08/km	7/39 3/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.09.02	Lubomia	IV Bieg Sołecki	6.4	00:25:37 00:25:36	4:00/km 4.00/km	9/62 ?/? 9/45	POL	10-99
	2018.09.02	Czyżowice k.Wodzisła...	20 km na 20 - lecie Powiatu...	4.5	00:20:23	4:32/km	9/61 4/9 9/34	POL GEO.	10-99
	2018.07.08	Godów	Festiwal Biegowy Gminy Godó...	6.7	00:26:24	3:56/km	6/59 1/15 6/48	POL	10-99
	2018.07.07	Wodzisław Śląski	IV Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:18:45	3:45/km	18/363 8/81 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Wodzisław Śląski	20 km na 20 - lecie Powiatu...	4.6	00:18:55	4:07/km	2/49 2/15 ?/?	POL	10-99
	2018.05.19	Krostoszowice	Zedrzyj Szczewiki dla Beren...	4.5	00:17:07	3:48/km	4/137 2/? 4/83	POL	100-999
	2018.05.13	Książenice	VII Bieg po Głębokich Dołac...	15	01:04:09	4:17/km	4/43	POL	10-99
	2018.05.11	Żory	VI Żorski Bieg Ogniowy	5	00:18:17 00:18:12	3:39/km 3.38/km	22/811 12/186 20/475	POL	100-999
	2018.02.25	Wodzisław Śląski	13 Bieg Twardziela	15.1	01:04:35	4:17/km	7/84 3/25 ?/?	POL	10-99
	2018.01.21	Krzyżkowice	10 Jubileuszowy Bieg Pszows...	12	00:48:59 00:48:58	4:05/km 4.05/km	9/92 3/26 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2018	4	00:17:42 00:17:37	4:26/km 4.24/km	13/193 9/45 ?/?	POL	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	00:58:58	3:56/km	60/558 22/123 54/448	POL	100-999
	2017.12.10	Krostoszowice	Monsun SPORT Cross Barbórko...	12	00:56:21	4:42/km	9/39 3/7 9/29	POL	10-99
	2017.11.18	Czyżowice	II Wieczorny Bieg Drużynowy...	9	00:39:13	4:21/km	6/56 3/13 6/41	POL GEO.	10-99
	2017.11.11	Krostoszowice	Krostoszowickie Kilometry N...	11	00:45:26	4:08/km	3/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2017.10.08	Rybnik	13 Gzelski Cross Jesienny	24	01:41:21	4:13/km	3/26	POL	10-99
	2017.09.10	Syrynia k.Wodzisławi...	VIII Bieg Przesiedleńczy	6.6	00:24:54	3:46/km	3/66 2/16 2/?	POL GEO.	10-99
	2017.07.08	Wodzisław Śląski	III Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:18:51 00:18:50	3:46/km 3.46/km	26/297 11/53 ?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Godów	Festiwal Biegowy	6.7	00:27:53	4:10/km	9/32	POL	10-99
	2017.06.04	Ogrodzieniec	IV Bieg Zdobywców Orlich Gn...	16.3	01:12:44	4:28/km	7/92	POL	10-99
	2017.05.11	Żory	V Żorski Bieg Ogniowy	5	00:18:46 00:18:39	3:45/km 3.44/km	22/701 11/178 22/411	POL	100-999
	2017.04.02	Rybnik	16 Cross Wiosenny	15	01:02:37	4:10/km	6/71 3/22 ?/?	POL	10-99
	2017.02.26	Wodzisław Śląski	12 Bieg Twardziela	15.3	01:09:24	4:32/km	12/73 6/21 ?/?	POL	10-99
	2017.02.25	Racibórz	VI Bieg Twardziela	6.3	00:25:27	4:02/km	10/507	POL	100-999
	2017.01.22	Krzyżkowice k.Wodzis...	9 Bieg o Puchar Burmistrza ...	12	00:49:40	4:08/km	12/101 3/33 12/80	POL GEO.	100-999
	2017.01.08	Racibórz	III Bieg Nadodrzański	9.6	00:38:41	4:02/km	15/442	POL	100-999
	2017.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2017	4.8	00:22:11	4:37/km	11/163 3/45 ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.26	Czyżowice k.Wodzisła...	Bieg Wieczorny Pod Księżyc...	9	00:41:09	4:34/km	7/81 3/24 7/54	POL GEO.	100-999
	2016.11.11	Krostoszowice	II Monsun Krostoszowickie K...	11	00:47:54	4:21/km	5/72 2/19 5/56	POL	10-99
	2016.10.08	Krostoszowice	Zedrzyj szczewiki dla Beren...	6.4	00:26:44	4:11/km	3/135	POL	100-999
	2016.09.18	Wodzisław Śląski	Grand Prix Trzech Wzgórz Wo...	5	00:20:51	4:10/km	3/29 2/10 3/20	POL	10-99
	2016.08.14	Wodzisław Śląski	Grand Prix Trzech Wzgórz Wo...	5	00:20:13	4:03/km	5/31 3/10 5/25	POL	10-99
	2016.07.17	Bełk k.Rybnika	II Bieg Przełajowy z Rozbój...	9.17	00:38:47 00:38:44	4:14/km 4.13/km	9/55 ?/? 9/46	POL GEO.	100-999
	2016.07.09	Wodzisław Śląski	II Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:19:33	3:55/km	28/283 6/43 ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Ogrodzieniec	III Bieg Zdobywców Orlich G...	16	01:13:08 01:12:53	4:34/km 4.33/km	15/129 ?/? 14/102	POL	100-999
	2016.05.15	Wodzisław Śląski	Grand Prix Trzech Wzgórz Wo...	5	00:20:10	4:02/km	6/42 2/12 6/34	POL	10-99
	2016.05.11	Żory	IV Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:09	3:50/km	37/663 12/184 35/409	POL	100-999
	2016.03.13	Wodzisław Śląski	Regatta Cross na Dzień Kobi...	5	00:21:26	4:17/km	9/101 4/21 4/52	POL	100-999
	2016.02.28	Wodzisław Śląski	XI Bieg Twardziela	14.5	01:07:18 01:07:18	4:38/km 4.38/km	28/105 10/31 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Żory	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	61/294 28/91 59/203	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5.5	00:34:10 00:33:49	6:13/km 6.09/km	118/225	POL	100-999
	2016.01.17	Pszów	VIII Bieg o Puchar Burmistr...	12	00:54:15	4:31/km	19/91 6/19 19/76	POL GEO.	100-999
	2016.01.09	Racibórz	II Bieg Nadodrzański	8.7	00:39:16	4:31/km	18/113 ?/? 17/82	POL	100-999

	2015.12.31	Wodzisław Śląski	Przyjacielski Bieg Sylwestr...	7.97	00:48:27	6:05/km	?/?	POL	1-9
	2015.12.27	Krostoszowice	I Regatta Krostoszowicki Ru...	9.7	01:04:51	6:41/km	22/32 13/20 ?/?	POL	10-99
	2015.12.13	Rybnik	15 Bieg Wokół Zalewu Rybnic...	11	00:46:28	4:13/km	18/224 ?/? 18/168	POL	100-999
	2015.08.22	Wodzisław Śląski	I Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:20:42	4:08/km	18/121 18/104 18/104	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:20:18	4:04/km	79/642 27/167 74/424	POL	100-999
	2015.04.19	Rybnik	14 Cross Wiosenny	15	01:10:15	4:41/km	23/99 ?/? 23/84	POL	100-999
	2015.04.18	Rydułtowy	IV Cross Rydułtowski	8	00:35:43	4:28/km	31/74 ?/? 31/74	POL	100-999
	2015.03.22	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	8	00:40:26	5:03/km	38/104 ?/? 38/104	POL	100-999
	2015.03.01	Żory	Tropem Wilczym	5	00:22:29 00:21:34	4:30/km 4.19/km	13/300	POL	100-999
	2015.02.28	Racibórz	IV Bieg Twardziela o Puchar...	5.17	00:22:53	4:26/km	33/167	POL	100-999
	2015.02.22	Wodzisław Śląski	10 Jubileuszowy Bieg Twardz...	13.5	01:13:13	5:25/km	42/107 17/25 ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	5.5	00:35:16 00:34:52	6:25/km 6.20/km	79/182	POL	100-999
	2015.02.07	Rybnik	14 Potworny Bieg Zimowy	9.6	00:41:28	4:19/km	19/93 ?/? 19/77	POL	100-999
	2015.01.18	Pszów k.Wodzisławia ...	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	12	00:56:10	4:41/km	33/97 13/26 ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.01.03	Góra św. Anny	Pielgrzym 2015	4.6	00:24:09	5:15/km	22/87 10/21 ?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:33

21:22

20:58

20:46

20:36

19:30

19:23

19:17

19:16

19:01

18:50

18:25

18:15

17:29

17:16

16:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |