Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Siwik Paweł
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
Wołomin
Zarejestrowanych startów
0
rekordowo: 2014 (36)
42.195 km
04:09:17
Warszawa (2014)
Zadyszka Wołomin
Kilometrów w startach
677.065
rekordowo: 2014 (366)
21.097 km
01:38:32
Warszawa (2015)
ur. 1989-12-01
Czas na zawodach (brutto)
0:0:0
rekordowo: 0:0:0 (2013)
10 km
00:43:22
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
0
0 z 54
0 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.06.13
Warszawa
Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...
5
?
00:21:18
---
4.16/km
444/1985
POL
1000+
2015.06.10
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 3
15
?
01:06:50
---
4.27/km
35/188
POL
100-999
2015.06.06
Warszawa
VI Bieg Sztafetowy 5x5km wo...
5
?
00:21:46
---
4.21/km
9/17
POL
10-99
2015.05.23
Krusze
V Bieg Cichociemnych
10
?
00:45:02
---
4.30/km
34/188
POL
100-999
2015.05.13
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 2
10
?
00:43:35
---
4.22/km
58/223
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
?
00:43:22
---
4.20/km
648/10552
POL
1000+
2015.04.18
Dziekanów Leśny
III Bieg Łosia
17.4
?
01:17:21
---
4.27/km
35/430
POL
100-999
2015.04.12
Raszyn
VI Bieg Raszyński
10
?
00:43:36
---
4.22/km
91/398
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
?
01:38:32
---
4.40/km
2182/12958
POL
1000+
2015.03.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
?
00:21:09
---
4.14/km
85/387
POL
100-999
2015.03.01
Wiązowna
XXXV Półmaraton Wiązowski
21.097
?
01:39:36
---
4.43/km
368/1043
POL
1000+
2015.02.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
?
00:21:02
---
4.12/km
69/382
POL
100-999
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
?
01:09:53
---
4.40/km
426/1325
POL
1000+
2015.01.11
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
?
00:21:23
---
4.17/km
74/380
POL
100-999
2015.01.06
Warszawa
10K PARKING RELAY
2
?
00:07:48
---
3.54/km
45/104
POL
100-999
2014.12.14
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
?
00:20:45
---
4.09/km
71/375
POL
100-999
2014.12.07
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...
10
?
00:43:52
---
4.23/km
104/533
POL
100-999
2014.12.06
Warszawa
Mikołajkowy parkrun Warszaw...
5
?
00:21:05
---
4.13/km
10/70
POL
10-99
2014.11.22
Warszawa - Praga
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:21:22
---
4.16/km
14/54
POL
10-99
2014.11.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
?
00:21:02
---
4.12/km
100/441
POL
100-999
2014.11.15
Warszawa - Praga
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:21:07
---
4.13/km
14/101
POL
100-999
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
?
00:44:04
---
4.24/km
1411/12295
POL
1000+
2014.10.26
Warszawa
VII Praska Dycha
10
?
00:43:47
---
4.23/km
142/564
POL
100-999
2014.10.18
Mińsk Mazowiecki
I Jesienne GP Mińska Mazowi...
10.2
?
00:46:52
---
4.36/km
15/45
POL
10-99
2014.10.04
Mińsk Mazowiecki
I Jesienne GP Mińska Mazowi...
10.2
?
00:47:16
---
4.38/km
25/54
POL
10-99
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
?
04:09:17
---
5.54/km
3320/6675
POL
1000+
2014.09.21
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
?
00:21:41
---
4.20/km
90/293
POL
100-999
2014.09.20
Mińsk Mazowiecki
I Jesienne Grand Prix Mińsk...
10.2
?
00:48:40
---
4.46/km
33/67
POL
100-999
2014.09.14
Wołomin
Biegaj z Huraganem
5
?
00:21:34
---
4.19/km
7/33
POL
10-99
2014.09.06
Mińsk Mazowiecki
I Jesienne Grand Prix Mińsk...
10.2
?
00:48:36
---
4.46/km
32/66
POL
10-99
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:39:53
---
4.44/km
788/5934
POL
1000+
2014.08.30
Tłuszcz
5 Bieg Bobra
8.888
?
00:43:52
---
4.56/km
46/132
POL
100-999
2014.08.15
Radzymin
XXIII Półmaraton Cud nad Wi...
21.097
?
01:45:34
---
5.00/km
122/323
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:45:32
---
4.33/km
718/5659
POL
1000+
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
?
00:44:30
---
4.27/km
63/342
POL
100-999
2014.06.18
Warszawa
GP Żoliborza
15
?
01:08:09
---
4.33/km
49/194
POL
100-999
2014.06.08
Legionowo
VI Legionowska Dycha
10
?
00:48:03
---
4.48/km
156/482
POL
100-999
2014.05.17
Krusze
IV Bieg Cichociemnych
10
?
00:45:52
---
4.35/km
36/170
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
5
?
00:21:51
---
4.22/km
35/767
POL
100-999
2014.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
00:21:24
---
4.17/km
328/3301
POL
1000+
2014.05.02
Warszawa
II Bieg Flagi
9.7
?
00:42:56
---
4.26/km
113/600
POL
100-999
2014.04.26
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
5
?
00:21:46
---
4.21/km
79/480
POL
100-999
2014.04.19
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:21:17
---
4.15/km
26/113
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
?
00:45:18
---
4.32/km
831/8813
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
?
01:42:52
---
4.53/km
2561/11149
POL
1000+
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
21.097
?
01:40:05
---
4.45/km
307/758
POL
1000+
2014.02.23
Otwock
Biegi Gorskie 360
8.8
?
00:44:10
---
5.01/km
18/41
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:22:10
---
4.26/km
28/89
POL
100-999
2014.02.01
Otwock
Biegi Gorskie 360
8.8
?
00:50:57
---
5.47/km
21/53
POL
10-99
2014.01.11
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:21:41
---
4.20/km
29/86
POL
100-999
2014.01.06
Warszawa
10k Parking Relay
2
?
00:08:05
---
4.03/km
59/91
POL
10-99
2013.12.28
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:21:52
---
4.22/km
15/75
POL
10-99
2013.12.21
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:22:01
---
4.24/km
41/117
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
?
01:39:09
---
4.42/km
406/3669
72/279
391/2847
POL
1000+
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
?
00:45:13
---
4.31/km
154/660
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
?
00:44:25
---
4.27/km
1382/10188
POL
1000+
2013.11.02
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
?
00:21:35
---
4.19/km
43/121
POL
100-999
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:46:24
---
4.38/km
1092/11856
POL
1000+
2013.09.15
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
?
00:22:08
---
4.26/km
92/337
POL
100-999
2013.09.08
Marki
IV Mała Mila Marecka
1.609
?
00:06:33
---
4.04/km
48/235
POL
100-999
2013.09.01
Sochaczew
XXX Półmaraton Szlakiem Wal...
21.097
?
01:45:52
---
5.01/km
139/261
POL
100-999
2013.08.15
Radzymin
XXII Półmaraton Cud nad Wis...
21.097
?
01:50:48
---
5.15/km
186/410
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
?
00:51:33
---
5.09/km
1501/4055
POL
1000+
2013.07.13
Warszawa
II Bieg Morskie Oko
5
?
00:23:27
---
4.41/km
176/589
POL
100-999
2013.06.29
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
?
00:24:09
---
4.50/km
84/202
POL
100-999
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
?
00:52:50
---
5.17/km
329/585
POL
100-999
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
?
00:52:42
---
5.16/km
331/639
66/106
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:38
21:31
21:15
21:10
21:07
21:04
20:55
20:48
20:47
20:46
20:34
20:17
20:15
20:06
20:02
19:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|