MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Słowik Łukasz	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	96	rekordowo: 2017 (19)	42.195 km	04:11:27 Kraków (2022)
Bike Hike Run! Zajezdnia Autobusowa Wola Duchacka	Kilometrów w startach	1975.13	rekordowo: 2018 (361)	21.097 km	01:48:17 Kraków (2021)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	276:39:55	rekordowo: 93:18:19 (2018)	10 km	00:48:01 Skawina (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:51 Kraków (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Mazowieckie:		<- Cofnij

	Powiat bialobrzeski
	Powiat ciechanowski
	Powiat garwolinski
	Powiat gostyninski
	Powiat grodziski
	Powiat grojecki
	Powiat kozienicki
	Powiat legionowski
	Powiat lipski
	Powiat losicki
	Powiat makowski
	Powiat minski
	Powiat mlawski
	Powiat m. Ostrolęka
	Powiat m. Plock
	Powiat m. Radom
	Powiat m. Siedlce
	Powiat m. st. Warszawa
	Powiat nowodworski
	Powiat ostrolęcki
	Powiat ostrowski
	Powiat otwocki
	Powiat piaseczynski
	Powiat plocki
	Powiat plonski
	Powiat pruszkowski
	Powiat przasnyski
	Powiat przysuski
	Powiat pultuski
	Powiat radomski
	Powiat siedlecki
	Powiat sierpecki
	Powiat sochaczewski
	Powiat sokolowski
	Powiat szydlowiecki
	Powiat warszawski zachodni
	Powiat węgrowski
	Powiat wolominski
	Powiat wyszkowski
	Powiat zurominski
	Powiat zwolenski
	Powiat zyrardowski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 42 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.02.13	Kraków	6. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	124/420	POL	100-999

	2021.11.11	Oświęcim	XI Bieg Niepodległościowy	11	00:52:04 00:52:04	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2021.05.22	Niepołomice	Nocna Pomroka	31.24	03:28:02 03:28:02	6:40/km 6.40/km	34/95	POL	100-999

	2020.09.27	Proszowice	III Bieg Proszowicki	9.9	00:52:00 00:52:00	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2020.07.11	Wisła	8 Bieg o Wiślańską Kryke	13	01:19:11 01:19:11	6:05/km 6.05/km	51/120	POL	100-999

	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:18:32 01:18:32	6:02/km 6.02/km	1903/3500 483/? ?/?	POL	1000+
	2019.07.13	Pobiednik Mały	Pobiednicki Półmaraton POMA...	17	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.04.14	Kraków	Biegiem na Bagry 5!	9.3	00:49:14 00:49:14	5:18/km 5.18/km	231/658	POL	100-999
	2019.04.07	Jurków	Pani Mogiła XRUN	30	04:42:48 04:42:48	9:26/km 9.26/km	147/193	POL	100-999

	2018.10.20	Kraków	Zielona Piątka	4.89	00:22:28 00:22:28	4:36/km 4.36/km	120/526	POL	100-999
	2018.08.25	Kraków	Runmageddon Kraków	7	02:40:12 02:40:12	22:53/km 22.53/km	?/?	POL	?
	2018.07.01	Limanowa	X Bieg Górski LIMANOWA FORR...	7	43:28:48 43:28:48	372:41/km 372.41/km	114/280 16/? 99/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.03	Częstochowa	Wybiegaj Życie II	12	01:03:00 01:03:00	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Poręba k.Kaków	V Półmaraton Mustang	23	02:57:42 02:57:42	7:44/km 7.44/km	85/170 36/65 70/118	POL GEO.	100-999
	2018.05.04	Myślenice	Festiwal Runmageddon Beskid...	22	06:19:48 06:19:48	17:16/km 17.16/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Kraków	Biegiem na Bagry 4	9.4	00:47:38 00:47:38	5:04/km 5.04/km	154/676 29/108 141/436	POL	100-999
	2018.04.14	Kraków	VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	172/868 35/? 149/?	POL	1000+
	2018.03.24	Wierchomla Mała	Górski Zimowy Runmageddon	13	04:39:06 04:39:06	21:28/km 21.28/km	?/? 58/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Kraków	Tropem Wilczym	5	00:28:00 00:28:00	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.11	Kraków	3. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:29:02 00:29:02	5:48/km 5.48/km	414/709 ?/? 279/377	POL	100-999

	2017.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:53:45 00:53:45	4:53/km 4.53/km	71/231 25/? 68/?	POL	100-999
	2017.08.26	Kraków	Runmageddon Rekrut Kraków	6	02:38:41 02:38:41	26:27/km 26.27/km	3008/3895 14/? 2113/2635	POL	1000+
	2017.08.12	Poznań	Runmageddon Rekrut	12	02:18:38 02:18:38	11:33/km 11.33/km	601/1616 ?/? 557/1254	POL	1000+
	2017.06.24	Ryglice k.Tarnowa	Bieg o Złoty Kołek	12	01:02:21 01:02:21	5:12/km 5.12/km	43/87 11/18 37/68	POL GEO.	10-99

	2016.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	01:11:24 01:11:24	6:29/km 6.29/km	255/259 58/? 188/?	POL	100-999

	2015.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:57:33 00:57:33	5:14/km 5.14/km	183/338 57/? 161/?	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:18:19 01:18:19	6:01/km 6.01/km	1348/2145 525/702 1162/?	POL	1000+
	2015.09.26	Kraków	Nowohucki Bieg Wokół Zalewu	5	00:26:28 00:26:28	5:18/km 5.18/km	170/?	POL	100-999
	2015.09.05	Głogoczów k.Krakowa	Biegam Bo Lubię Lasy - Nadl...	11	01:05:41 01:05:41	5:58/km 5.58/km	?/? ?/? 32/41	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:27:55 01:27:55	5:52/km 5.52/km	453/564 118/162 376/434	POL	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13	01:14:52 01:14:52	5:46/km 5.46/km	210/281 54/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.2195	00:21:43 00:21:43	5:09/km 5.09/km	272/880	POL	1000+

	2014.09.14	Kraków	Kraków Business Run	3.8	00:18:59	5:00/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:00

17:46

17:41

17:31

17:23

17:10

17:08

16:44

16:08

15:55

15:40

15:34

15:28

15:19

15:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |