Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Semkło Łukasz
Sezonów startowych
3
2014-2016
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
15
rekordowo: 2016 (15)
42.195 km
Brylant Kórnik
Kilometrów w startach
187.194
rekordowo: 2015 (96)
21.097 km
02:08:51
Poznań (2014)
ur. 1984-03-09
Czas na zawodach (brutto)
18:59:38
rekordowo: 9:40:54 (2014)
10 km
00:53:21
Pniewy (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Szwajcaria:
<- Cofnij
Kanton Appenzell Ausserrhoden
Kanton Appenzell Innerrhoden
Kanton Argowia
Kanton Bazylea-Miasto
Kanton Bazylea-Okręg
Kanton Berno
Kanton Fryburg
Kanton Genewa
Kanton Glarus
Kanton Gryzonia
Kanton Jura
Kanton Lucerna
Kanton Neuchâtel
Kanton Nidwalden
Kanton Obwalden
Kanton Sankt Gallen
Kanton Schwyz
Kanton Solura
Kanton Szafuza
Kanton Ticino
Kanton Turgowia
Kanton Uri
Kanton Valais
Kanton Vaud
Kanton Zug
Kanton Zurych
Razem: 0 z 26 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.03
Poznań
III Bieg Mikołajkowy Poznań
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.25
KaĽmierz
4 Hochland Półmaraton Dolin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.07.17
Okonek
XXIX Półmaraton Lipcowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Poznań
II Nocny Bieg ¦więtojański
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Ostrzeszów
52 CROSS Ostrzeszowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Ostrów Wielkopolski
III Ostrowski ICE MAT Półma...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.03.26
Poznań
II Bieg Zaj±czka Wielkanocn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.15
Pniewy
Bieg Pniewy
10
00:53:52
00:53:21
5:23/km
5.20/km
166/229
60/74
138/177
POL
100-999
2015.11.11
Oborniki Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:55:23
00:54:53
5:32/km
5.29/km
594/869
235/293
499/649
POL
1000+
2015.10.24
Kórnik
Bieg Białej Damy
10
00:56:35
00:56:15
5:40/km
5.38/km
279/340
111/124
239/270
POL
100-999
2015.10.03
¦rem
Bieg Jesienny ¦remski
5
00:28:45
00:28:25
5:45/km
5.41/km
102/171
24/30
77/96
POL
100-999
2015.09.26
Poznań
Bieg Dla Grażyny
10
00:55:44
00:55:15
5:34/km
5.32/km
97/182
35/49
82/119
POL
100-999
2015.08.29
Poznań
Bieg Po Zdrowie
10
00:59:42
00:59:06
5:58/km
5.55/km
367/539
154/196
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:56:19
00:54:38
5:38/km
5.28/km
2551/?
411/?
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:14:04
02:11:47
6:21/km
6.15/km
5166/?
2176/?
?/?
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:58:20
00:56:25
5:50/km
5.39/km
2708/?
995/?
?/?
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
01:05:12
00:58:20
6:31/km
5.50/km
2708/?
995/?
?/?
POL
1000+
2014.08.23
Międzychód
II Międzychodzka Dziesi±tka...
10
00:54:41
00:54:22
5:28/km
5.26/km
271/?
81/?
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Poznań
IX Maraton Lednicki
30
03:30:00
7:00/km
?/?
POL
?
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:57:20
00:54:33
5:44/km
5.27/km
1882/2947
665/?
1635/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:12:49
02:08:51
6:18/km
6.06/km
5378/6650
1803/?
4389/?
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
01:00:52
00:57:20
6:05/km
5.44/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:33
09:15
09:07
08:55
08:35
08:32
08:20
08:05
08:03
08:00
07:48
07:35
07:25
07:18
07:17
06:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|