MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Deresiński Tomasz	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Topola-Osiedle	Zarejestrowanych startów	125	rekordowo: 2023 (27)	42.195 km	03:50:42 Wrocław (2017)
KS FABRYKA BIEGANIA OSTRÓW WIELKOPOLSKI	Kilometrów w startach	1648	rekordowo: 2017 (354)	21.097 km	01:28:29 Ostrów Wielkopolski (2024)
ur. 1977-07-10	Czas na zawodach (brutto)	117:28:16	rekordowo: 25:4:39 (2017)	10 km	00:41:09 Ostrów Wielkopolski (2021)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:16 Prusice (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.24	Ostrów Wielkopolski	58. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:41:09	4:07/km	65/465 22/146 64/369	POL	100-999
	2021.09.19	Syców	IV Bieg Sycowska Pogoń	10	00:44:43 00:44:48	4:28/km 4.29/km	34/111 11/28 29/83	POL	100-999
	2021.07.11	Odolanów	VI Polska Biega w Tarchałac...	10	00:46:27 00:46:24	4:39/km 4.38/km	62/183 17/45 56/144	POL	100-999
	2021.06.27	Nowe Skalmierzyce	III Dyszka Skalmierzycka	10	00:51:45 00:51:41	5:11/km 5.10/km	49/172 16/44 46/136	POL	100-999
	2021.06.26	Kępno	VII Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:46:56 00:46:51	4:42/km 4.41/km	43/127 16/32 36/97	POL	100-999
	2021.06.26	Oleśnica	VII Bieg Szerszenia	10	00:46:54 00:46:47	4:41/km 4.41/km	28/126 15/38 26/90	POL	100-999

	2020.09.27	Syców	III Bieg Sycowska Pogoń	10	00:44:17 00:44:14	4:26/km 4.25/km	55/184 20/46 52/141	POL	?
	2020.02.09	Ostrów Wielkopolski	7. Zimowa zaDyszka	10	00:44:15 00:44:11	4:26/km 4.25/km	41/278 11/82 40/217	POL	100-999

	2019.11.11	Kępno	Narodowy Bieg Stulecia	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	26/178 7/43 23/134	POL	100-999
	2019.10.20	Ostrów Wielkopolski	57. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	94/694 31/189 90/545	POL	100-999
	2019.10.06	Kalisz	39 Bieg Uliczny Ptolomeusza	10	00:42:27 00:42:17	4:15/km 4.14/km	103/945 37/264 95/945	POL	100-999
	2019.09.21	Sieroszewice	XI Bieg o Puchar Wójta Gm. ...	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	32/82 8/20 30/62	POL	100-999
	2019.07.07	Tarchały Wielkie	Powiat Ostrowski Biega	10	00:42:48 00:42:41	4:17/km 4.16/km	50/214 19/46 50/163	POL	100-999
	2019.06.23	Nowe Skalmierzyce	Powiat Ostrowski Biega - II...	10	00:45:04 00:45:00	4:30/km 4.30/km	43/1660 15/35 41/131	POL	100-999
	2019.06.22	Oleśnica	VI Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	24/276 12/64 24/179	POL	100-999
	2019.06.09	Janków Przygodzki	Powiat Ostrowski Biega - IV...	10	00:44:03 00:44:01	4:24/km 4.24/km	25/148 9/36 25/114	POL	100-999
	2019.05.26	Krotoszyn	XXXX Bieg Krotosa	10	00:43:43 00:43:29	4:22/km 4.21/km	85/472 12/63 80/372	POL	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	10	00:40:12 00:40:07	4:01/km 4.01/km	38/265 33/196 9/55	POL	100-999

	2018.12.31	Trzebnica	34. Bieg Sylwestrowy	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	320/1100 106/256 289/805	POL	1000+
	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:43:43	4:22/km	37/379 11/74 37/?	POL	100-999
	2018.11.11	Kępno	V Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:43:39 00:43:34	4:22/km 4.21/km	61/242 13/52 55/187	POL	100-999
	2018.10.21	Ostrów Wielkopolski	56. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:42:53	4:17/km	130/778 37/185 125/613	POL	100-999
	2018.10.07	Kalisz	38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...	10	00:45:07 00:45:00	4:31/km 4.30/km	135/846 41/212 125/656	POL	100-999
	2018.09.16	Ostrzeszów	VI Bieg Uliczny - 10-tka PR...	10	00:45:41 00:45:38	4:34/km 4.34/km	57/189 19/38 54/142	POL	100-999
	2018.09.08	Sośnie	5 Dyszka Hajstra	10	00:48:52 00:48:49	4:53/km 4.53/km	21/109 6/28 20/88	POL	100-999
	2018.07.01	Nowe Skalmierzyce k....	I Dyszka Skalmierzycka	10	00:43:33 00:43:28	4:21/km 4.21/km	30/173 12/45 28/144	POL GEO.	100-999
	2018.06.23	Oleśnica	5. Bieg Szerszenia	10	00:43:57 00:43:53	4:24/km 4.23/km	27/267 13/74 27/189	POL	100-999
	2018.06.10	Janków Przygodzki	III Dyszka Pięciu Stawów	10	00:45:25 00:45:24	4:33/km 4.32/km	25/133 11/36 25/107	POL	100-999
	2018.05.03	Twardogóra	II Bieg Wokół Remizy	10	00:45:15	4:32/km	40/117 7/26 39/95	POL	100-999
	2018.05.01	Kępno	V Kępiński Bieg Uliczny o P...	10	00:45:12 00:44:56	4:31/km 4.30/km	97/316 26/72 91/249	POL	100-999
	2018.02.25	Ostrów Wielkopolski	5. Zimowa zaDyszka	10	00:43:46 00:43:44	4:23/km 4.22/km	39/196 17/56 18/161	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:45:07	4:31/km	75/440 16/97 ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:44:42 00:43:13	4:28/km 4.19/km	238/1354 58/306 222/996	POL	1000+
	2017.11.12	Odolanów	IV Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:43:15 00:43:13	4:20/km 4.19/km	16/77 6/22 14/59	POL GEO.	10-99
	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:41:54 00:41:51	4:11/km 4.11/km	61/366 13/64 57/266	POL	100-999
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:43:09 00:43:18	4:19/km 4.20/km	126/789 37/181 123/621	POL	100-999
	2017.10.01	Kalisz	37. Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:44:07 00:44:20	4:25/km 4.26/km	165/1017 45/223 157/761	POL	1000+
	2017.09.17	Ostrzeszów	V Bieg Uliczny 10-tka Profi	10	00:45:11 00:45:05	4:31/km 4.31/km	46/151 15/31 45/127	POL	100-999
	2017.09.16	Sieroszewice	IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:42:44 00:43:25	4:16/km 4.21/km	35/72 11/18 33/61	POL	10-99
	2017.08.15	Oleśnica	VII Bieg Do Pani Fatimskiej	10	00:44:53 00:45:01	4:29/km 4.30/km	?/? 17/46 53/174	POL	100-999
	2017.06.24	Oleśnica	4. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:42:51 00:42:48	4:17/km 4.17/km	20/219 9/56 20/148	POL	100-999
	2017.06.11	Janków Przygodzki	II Dyszka Pięciu Stawów	10	00:44:20 00:44:18	4:26/km 4.26/km	14/100 5/21 14/81	POL	100-999
	2017.05.03	Twardogóra	I Bieg Wokół Remizy	10	00:42:19 00:42:57	4:14/km 4.18/km	33/115 6/22 32/82	POL	100-999
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	10	00:42:31 00:42:27	4:15/km 4.15/km	76/335 18/58 73/271	POL	100-999

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:45:39 00:46:20	4:34/km 4.38/km	344/1502 133/431 327/1145	POL	1000+
	2016.11.13	Odolanów	III Bieg Uliczny o puchar B...	10	00:45:42 00:45:32	4:34/km 4.33/km	44/131 17/51 39/107	POL	100-999
	2016.11.11	Kępno	III Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:43:20 00:43:08	4:20/km 4.19/km	70/366 35/129 65/277	POL	100-999
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:44:54 00:45:12	4:29/km 4.31/km	232/818 76/242 221/651	POL	100-999
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	238/1076 85/326 224/830	POL	1000+
	2016.08.15	Oleśnica	VI Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:43:27 00:43:32	4:21/km 4.21/km	?/? 15/50 43/154	POL	100-999
	2016.07.02	Tarchały Wielkie	Polska Biega w Tarchałach	10	00:46:43 00:46:39	4:40/km 4.40/km	39/120 8/29 35/97	POL	100-999
	2016.06.11	Oleśnica	3. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:41:58 00:42:07	4:12/km 4.13/km	19/186 8/54 19/135	POL	100-999
	2016.06.05	Janków Przygodzki	1. Dyszka Pięciu Stawów	10	00:44:51 00:44:48	4:29/km 4.29/km	24/117 9/33 24/101	POL	100-999
	2016.05.29	Krotoszyn	XXXVII Bieg Krotosa	10	00:42:00 00:41:49	4:12/km 4.11/km	96/618 18/86 92/489	POL	100-999
	2016.05.01	Kępno	III Kępiński Bieg Uliczny o...	10	00:42:27 00:42:14	4:15/km 4.13/km	64/264 18/70 61/215	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	00:40:34 00:40:16	4:03/km 4.02/km	84/794 26/221 77/572	POL	100-999
	2016.03.06	Chocz k.Pleszewa	I Biegu Króla Kazimierza	10	00:42:42 00:42:53	4:16/km 4.17/km	36/257 19/109 34/208	POL GEO.	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:45:24 00:45:26	4:32/km 4.33/km	64/286 19/61 61/264	POL	100-999

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:46:17 00:46:47	4:38/km 4.41/km	447/1473 159/412 416/1150	POL	1000+
	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:43:32 00:43:22	4:21/km 4.20/km	70/331 26/101 65/269	POL	100-999
	2015.11.08	Odolanów	II Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:44:30 00:44:23	4:27/km 4.26/km	70/202 26/59 69/172	POL	100-999
	2015.09.19	Sieroszewice	VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:43:44 00:44:01	4:22/km 4.24/km	65/171 18/45 62/142	POL	100-999
	2015.09.13	Ostrzeszów	III Bieg 10 Profi	10	00:46:28 00:46:28	4:39/km 4.39/km	74/195 18/50 69/159	POL	100-999
	2015.08.15	Oleśnica	V Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	?/? 16/31 42/110	POL	100-999
	2015.06.27	Oleśnica	2. Bieg Szerszenia	10	00:45:34 00:45:34	4:33/km 4.33/km	32/160 ?/? 29/118	POL	100-999
	2015.06.07	Raszków	III Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:44:37 00:44:32	4:28/km 4.27/km	68/156 ?/? 67/131	POL	100-999
	2015.05.01	Kępno	II Kępiński Bieg Uliczny	10	00:44:13 00:43:59	4:25/km 4.24/km	121/360 33/110 107/291	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	00:47:09 00:47:04	4:43/km 4.42/km	148/394 52/108 144/326	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:47:32 00:47:32	4:45/km 4.45/km	535/1511 170/404 488/1191	POL	1000+
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:44:48 00:44:41	4:29/km 4.28/km	140/338 41/92 130/275	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:46:11 00:46:01	4:37/km 4.36/km	232/667 92/196 227/529	POL	100-999
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:46:21 00:46:18	4:38/km 4.38/km	300/920 120/298 282/740	POL	1000+
	2014.06.07	Środa Wielkopolska	II Bieg Nadziei	10	00:47:01 00:46:58	4:42/km 4.42/km	89/373 33/103 81/262	POL	100-999
	2014.05.18	Murowaniec k.Kalisza	Bieg 10-lecia	10	00:47:46 00:47:45	4:47/km 4.47/km	23/56	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:54

20:47

20:41

20:25

20:18

20:12

20:09

19:55

19:51

19:41

19:11

18:56

18:38

18:21

18:17

18:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |