Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Orzechowski Krzysztof
Sezonów startowych
10
2007-2016
100 km
Sochaczew
Zarejestrowanych startów
120
rekordowo: 2010 (40)
42.195 km
04:59:01
Sielpia k/Końskich (2009)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
1937.68
rekordowo: 2009 (618)
21.097 km
ur. 1949-07-15
Czas na zawodach (brutto)
151:17:14
rekordowo: 50:26:49 (2009)
10 km
00:46:47
Koło (2010)
Trofea (podium)
3 (open)
18 (kat.wiek.)
5 km
00:23:48
ŁódĽ (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
30
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:10
00:51:10
5:07/km
5.07/km
4862/12295
9/58
4377/8601
POL
1000+
2013.05.25
ŁódĽ
11 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:48:37
00:48:37
4:52/km
4.52/km
696/1672
10/34
655/1321
POL
1000+
2013.05.11
Warszawa
III Bieg Pamięci
10
00:49:50
00:49:50
4:59/km
4.59/km
108/218
POL
100-999
2013.05.05
Wi±czyń Dolny
III Majowy Piknik Sportowy
10
01:11:03
01:11:01
7:06/km
7.06/km
7/88
1/10
7/34
POL
100-999
2013.02.24
Dobra
Bieg Powstańca
10
00:54:38
00:54:35
5:28/km
5.28/km
101/152
?/?
95/140
POL
100-999
2012.12.31
ŁódĽ
XXVIII Bieg Sylwestrowy
10
00:49:56
00:49:52
5:00/km
4.59/km
320/663
3/23
303/565
POL
100-999
2012.09.08
Rypin
VII Rypiński Bieg Po Zdrowi...
10
00:53:06
00:53:01
5:19/km
5.18/km
86/129
12/15
80/111
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:45
00:50:44
5:23/km
5.04/km
2611/6135
23/105
2425/4862
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:26
00:49:49
5:03/km
4.59/km
781/2196
11/54
743/1859
POL
1000+
2011.05.22
ŁódĽ
Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:51:13
00:51:00
5:07/km
5.06/km
297/553
11/21
277/470
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:51
00:48:31
5:11/km
4.51/km
1907/5746
18/115
1798/4616
POL
1000+
2010.10.24
Koło
30. Bieg Warcieński im. Zdz...
10
00:46:47
4:41/km
139/245
6/13
129/213
POL
100-999
2010.10.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:46:34
4:39/km
125/218
4/12
117/176
POL
100-999
2010.10.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:46:48
4:41/km
124/197
5/13
110/155
POL
100-999
2010.09.11
Rypin
V Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:49:18
4:56/km
65/133
6/14
59/99
POL
100-999
2010.08.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:45:51
4:35/km
122/216
2/8
117/183
POL
100-999
2010.08.21
Golub-Dobrzyń
XX Bieg Solidarno¶ci
10
00:49:27
4:57/km
71/115
5/9
?/?
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:49:36
00:48:41
4:58/km
4.52/km
680/2076
9/63
644/1772
POL
1000+
2010.05.16
Raszyn
I Bieg Raszyński
10
00:46:52
00:46:44
4:41/km
4.40/km
103/288
3/11
?/?
POL
100-999
2010.04.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:46:40
4:40/km
126/236
4/10
119/193
POL
100-999
2010.03.27
Sochaczew
Bieg Wiosenny Sochaczew - W...
10
00:48:40
4:52/km
24/79
?/?
24/63
POL
10-99
2010.03.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:50:08
5:01/km
154/270
POL
100-999
2010.02.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 ed...
10
00:56:12
5:37/km
158/226
4/10
143/183
POL
100-999
2009.12.31
ŁódĽ
25 Łódzki bieg sylwestrowy
10
00:50:38
5:04/km
213/460
195/389
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:38
00:49:25
5:04/km
4.57/km
1436/5253
11/91
1364/4308
POL
1000+
2009.10.18
Uniejów
III Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:47:39
00:47:28
4:46/km
4.45/km
223/397
4/21
205/342
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:48:31
4:51/km
501/1655
6/37
?/?
POL
1000+
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:48:29
4:51/km
200/408
6/11
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:47:09
4:43/km
139/275
7/16
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:31
00:47:48
4:57/km
4.47/km
1099/3832
1062/3198
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|