Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
STASZCZAK ŁUKASZ
Sezonów startowych
10
2014-2023
100 km
LUBAŃ
Zarejestrowanych startów
133
rekordowo: 2016 (34)
42.195 km
02:54:19
Berlin (2023)
TRI TEAM Lubań
Kilometrów w startach
3101.13
rekordowo: 2016 (600)
21.097 km
01:23:41
Warszawa (2022)
ur. 1979-03-16
Czas na zawodach (brutto)
263:4:14
rekordowo: 54:11:10 (2016)
10 km
00:38:38
Żagań (2018)
Trofea (podium)
9 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:20:46
Płóczki Górne k.Lwówka ¦l. (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód kurgański:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.16
Osowa Góra
10 Forest Run
12.6
00:51:58
00:51:55
4:07/km
4.07/km
4/142
?/?
4/75
POL
100-999
2023.08.26
Szklarska Poręba
11 Letni Bieg Piastów
22.7
01:37:54
01:37:54
4:19/km
4.19/km
9/452
3/136
9/303
POL
1000+
2021.01.23
Radków
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
31
?
03:27:53
---
6.42/km
17/156
8/61
17/130
POL
100-999
2020.10.10
Lubawka
Patrol Graniczny
20
01:32:35
01:29:56
4:38/km
4.30/km
9/147
5/41
9/110
POL
100-999
2019.03.03
Jakuszyce
Bieg Piastów
24.62
01:57:05
01:56:17
4:45/km
4.43/km
312/1717
105/403
283/1298
POL
1000+
2019.02.23
Zielona Góra
V Ultramaraton Zielonogórsk...
31.8
02:23:53
02:23:17
4:31/km
4.30/km
12/38
POL
100-999
2019.01.12
Jakuszyce
Bieg kobiet i mężczyzn
12
00:54:43
00:54:43
4:34/km
4.34/km
53/254
14/57
45/167
POL
100-999
2018.10.20
Lubań
Bieg Uliczny Lubańskie Bieg...
9.75
00:38:26
00:38:26
3:57/km
3.57/km
13/103
3/24
13/81
POL
100-999
2018.10.14
Żary
4.Cross Górski po Zielonym ...
10.5
00:55:01
00:54:56
5:14/km
5.14/km
28/561
7/137
28/380
POL
100-999
2018.03.02
Jakuszyce
42. Bieg Piastów
24.37
01:46:45
01:46:45
4:23/km
4.23/km
244/1393
58/203
224/1092
POL
1000+
2018.02.25
Jakuszyce
42. Bieg Piastów - Memoriał...
15
01:12:02
01:12:02
4:48/km
4.48/km
67/212
16/34
53/157
POL
100-999
2018.02.10
Jakuszyce
Enervit Classic 15
15
01:09:40
01:09:40
4:39/km
4.39/km
128/330
38/73
113/259
POL
100-999
2017.10.21
Lubań
Lubańskie Biegowisko 2017
9.7
00:40:30
00:40:28
4:11/km
4.10/km
19/91
7/25
17/68
POL
10-99
2017.10.14
Złoty Stok k.Kłodzka
Puchar Polski w Dogtrekking...
27
03:20:52
03:20:52
7:26/km
7.26/km
2/23
?/?
2/12
POL
GEO.
10-99
2017.07.01
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
20.29
01:58:24
01:58:24
5:50/km
5.50/km
38/465
18/118
32/317
POL
100-999
2017.06.24
Karpacz
Ultramaraton 3 x ¦nieżka = ...
17.8
02:00:04
01:59:57
6:45/km
6.44/km
20/327
7/80
16/177
POL
100-999
2017.06.17
Szczawno Zdrój
Puchar Polski w Dogtrekking...
25.23
03:13:31
03:13:31
7:40/km
7.40/km
12/43
?/?
9/24
POL
10-99
2017.06.03
Gryfów ¦l±ski
8. Bieg Gryfitów
9.9
00:48:41
00:48:41
4:55/km
4.55/km
44/127
10/23
41/95
POL
100-999
2017.05.27
Wilkocin k.Polkowic
IX Gold-Dogtrekking
23.83
02:59:12
02:59:12
7:31/km
7.31/km
1/3
?/?
1/3
POL
GEO.
1-9
2017.05.20
Sanok
Puchar Polski w Dogtrekking...
23.3
03:00:40
03:00:40
7:45/km
7.45/km
1/35
?/?
1/22
POL
10-99
2017.05.07
Bolków
II Bieg z zamkiem w tle
10.7
00:45:59
00:45:59
4:18/km
4.18/km
18/172
?/?
18/115
POL
GEO.
100-999
2017.04.22
Lubliniec
Puchar Polski w Dogtrekking...
23.97
02:08:15
02:08:15
5:21/km
5.21/km
10/59
?/?
10/30
POL
10-99
2017.03.03
Jakuszyce
41 Bieg Piastów - 9 km CT
9
00:42:43
00:42:43
4:45/km
4.45/km
141/805
22/73
127/550
POL
100-999
2017.03.03
Jakuszyce
41 Bieg Piastów Festiwalu N...
24
01:56:45
01:56:45
4:52/km
4.52/km
238/1301
55/187
220/1031
POL
1000+
2017.01.07
Jakuszyce
Enervit Classic 5-10-15
5
00:26:37
00:26:37
5:19/km
5.19/km
90/224
20/36
77/169
POL
100-999
2016.10.23
Jawor
XIII Memoriał Stefana Mielc...
9.8
00:38:49
00:38:49
3:58/km
3.58/km
25/142
14/43
24/104
POL
100-999
2016.10.16
Żary
2.Cross Górski po Zielonym ...
9.76
00:46:30
00:46:23
4:46/km
4.45/km
34/451
9/127
34/313
POL
100-999
2016.10.08
Miłków
I Górski Bieg Miłków
19.2
01:42:24
01:42:24
5:20/km
5.20/km
3/12
1/7
3/10
POL
10-99
2016.10.01
Le¶na k.Lubania
III Półmaraton z Biegiem Kw...
20.7
01:27:57
01:27:55
4:15/km
4.15/km
8/90
5/31
8/76
POL
GEO.
100-999
2016.09.24
Miłków
Dogtrekking Karkonoski 2016
18.4
02:08:30
02:08:32
6:59/km
6.59/km
1/36
?/?
1/17
POL
10-99
2016.09.18
Wisła
Puchar Polski w Dogtrekking...
26.4
02:57:26
02:57:26
6:43/km
6.43/km
4/37
?/?
4/17
POL
10-99
2016.08.28
Krosno Odrzańskie
Kro¶nieńska Dziesi±tka
9.6
00:43:44
00:43:26
4:33/km
4.31/km
59/383
19/100
57/279
POL
100-999
2016.08.27
Przesieka k.Szklarsk...
Puchar Polski w Dogtrekking...
27
04:03:09
04:03:09
9:00/km
9.00/km
6/26
?/?
6/17
POL
GEO.
10-99
2016.07.30
Gozdnica k.Żagania
I Bieg Wilka
10.3
00:42:08
00:41:58
4:05/km
4.04/km
9/191
?/?
9/130
POL
GEO.
100-999
2016.07.24
Sosnówka
XIV Bieg Górski Do Dobrego ...
8.3
00:45:11
00:45:11
5:27/km
5.27/km
14/110
2/20
11/82
POL
100-999
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
10.26
00:43:40
00:43:40
4:15/km
4.15/km
8/196
5/40
8/119
POL
1000+
2016.06.26
Zielona Góra
VI Cross Zielonogórski Pars...
11.75
00:50:55
00:50:51
4:20/km
4.20/km
34/576
12/180
34/447
POL
100-999
2016.06.18
Trzebnica
Puchar Polski w Dogtrekking...
25
02:33:32
02:33:32
6:08/km
6.08/km
6/44
?/?
4/25
POL
10-99
2016.06.04
Gryfów ¦l±ski
Bieg Gryfitów
19.82
01:35:41
01:35:41
4:50/km
4.50/km
14/51
9/12
13/42
POL
10-99
2016.05.28
Sanok
Puchar Polski w Dogtrekking...
25.27
02:56:16
02:56:16
6:59/km
6.59/km
5/47
?/?
5/24
POL
10-99
2016.05.21
Sędziszowa k.Złotory...
VII Gold-DogTrekking Sędzis...
16.93
02:42:00
02:42:00
9:34/km
9.34/km
2/?
POL
GEO.
?
2016.05.14
Kraków
11. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
00:26:42
00:26:42
6:21/km
6.21/km
1133/1506
158/183
732/866
POL
1000+
2016.04.23
Czerwieńsk
V Jorge Cross
12.81
00:55:11
00:54:55
4:18/km
4.17/km
35/291
13/86
34/214
POL
100-999
2016.04.16
Lubliniec
Puchar Polski w Dogtrekking...
32.05
03:06:31
03:06:17
5:49/km
5.49/km
9/67
?/?
9/36
POL
10-99
2016.03.04
Jakuszyce
40 Bieg Piastów
24.8
02:03:55
02:03:55
5:00/km
5.00/km
274/1140
64/173
254/908
POL
1000+
2016.02.27
Jakuszyce
40. Bieg Piastów - Rodzinna...
9
00:46:34
00:46:34
5:10/km
5.10/km
51/318
5/23
41/190
POL
100-999
2016.02.13
Jakuszyce
Enervit Classic 5-10-15-Jak...
12
01:02:57
01:02:57
5:15/km
5.15/km
101/206
22/34
86/157
POL
100-999
2016.01.23
Jakuszyce
Enervit Classic 5-10-15-Jak...
5.3
00:29:30
00:29:30
5:34/km
5.34/km
90/182
16/26
76/139
POL
100-999
2015.09.26
Wisła
Puchar Polski w Dogtrekking...
19.56
02:10:56
02:10:56
6:42/km
6.42/km
4/83
?/?
3/29
POL
10-99
2015.09.19
Zamek Czocha k.Luban...
VI Gold-Dogtrekking
27.38
02:54:50
02:54:50
6:23/km
6.23/km
2/18
?/?
2/8
POL
GEO.
10-99
2015.08.29
Przesieka k.Jeleniej...
Puchar Polski w Dogtrekking...
26.85
03:46:23
03:46:23
8:26/km
8.26/km
2/41
?/?
2/15
POL
GEO.
10-99
2015.08.01
Złoty Potok
Puchar Polski w Dogtrekking...
23
02:31:42
02:31:42
6:36/km
6.36/km
10/44
?/?
9/25
POL
10-99
2015.07.26
Sosnówka
XIII Bieg Górski Do Dobrego...
8.21
00:49:08
00:49:08
5:59/km
5.59/km
41/109
16/26
39/87
POL
100-999
2015.07.18
Płóczki Górne k.Lwów...
XII Bieg Szlakiem Agatowym...
5
00:20:46
00:20:46
4:09/km
4.09/km
21/51
7/11
17/38
POL
GEO.
10-99
2015.06.28
Zielona Góra
V Cross Zielonogórski Parsz...
11.7
00:56:57
00:56:42
4:52/km
4.51/km
129/556
57/186
123/426
POL
100-999
2015.06.20
Wisznia Mała k.Wrocł...
Puchar Polski w Dogtrekking...
27.27
02:53:19
02:53:19
6:21/km
6.21/km
10/53
?/?
8/25
POL
GEO.
10-99
2015.05.16
Zamek Grodziec k. Zł...
V Gold-Dogtrekking
30.15
04:04:00
04:04:00
8:06/km
8.06/km
4/?
POL
GEO.
?
2015.05.01
Legnickie Pole
Majowy Bieg Przełajowy
5.95
00:25:37
00:25:34
4:18/km
4.18/km
28/101
11/27
28/67
POL
100-999
2015.04.25
Czerwieńsk
Jorge Cross
12.7
00:59:44
00:59:35
4:42/km
4.41/km
57/213
23/62
54/172
POL
100-999
2015.04.11
Lubliniec
Puchar Polski w Dogtrekking...
33.44
03:28:13
03:28:13
6:14/km
6.14/km
8/49
?/?
7/22
POL
10-99
2015.03.01
Jakuszyce
XXXIX Bieg Piastów 2015
25
02:33:34
6:09/km
667/1208
154/223
586/955
POL
1000+
2014.08.30
Pryesieka k.Karpacza
Puchar Polski w Dogtrekking...
26
04:25:04
04:25:04
10:12/km
10.12/km
10/?
?/?
10/12
POL
GEO.
?
2014.07.12
Płóczki Górne k.Lwów...
XI Bieg Szlakiem Agatowym
5
00:21:06
00:21:06
4:13/km
4.13/km
19/44
6/9
17/29
POL
GEO.
10-99
2014.06.07
Wojanów k.Jeleniej G...
II Bieg Extra
13.7
01:26:58
01:26:58
6:21/km
6.21/km
36/77
?/?
31/60
POL
GEO.
10-99
2014.05.01
Legnickie Pole k.Leg...
Majowe Biegi Przełajowe
5.95
00:28:52
00:28:48
4:51/km
4.50/km
54/142
21/37
52/81
POL
GEO.
100-999
2014.04.26
Czerwieńsk
JORGE Cross
13
01:08:08
01:07:41
5:14/km
5.12/km
132/224
58/78
127/180
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:30
05:14
04:23
03:52
02:31
00:03
23:04
22:36
22:31
22:24
21:59
21:54
21:50
21:50
21:47
21:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|