Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzystała Łukasz
Sezonów startowych
8
2014-2021
100 km
Czerwionka
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2016 (16)
42.195 km
03:58:48
Poznań (2017)
Kilometrów w startach
1463.48
rekordowo: 2016 (275)
21.097 km
01:44:28
Ruda ¦l±ska (2017)
ur. 1982-02-03
Czas na zawodach (brutto)
208:12:11
rekordowo: 67:51:31 (2015)
10 km
00:44:07
Knurów (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:01
Gliwice (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Dominikana
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.11.19
Ustroń
Piekło Czantorii
47
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.11
KuĽnia Raciborska
VI KuĽniański Półmaraton Le...
21.097
01:47:04
01:47:04
5:04/km
5.04/km
50/91
13/15
42/68
POL
100-999
2021.08.21
Kietrz
XIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:51:02
01:51:02
5:16/km
5.16/km
112/237
27/42
?/?
POL
100-999
2021.06.26
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 Mt Blanc
58.5
10:31:46
10:31:12
10:48/km
10.47/km
205/220
78/81
185/197
POL
100-999
2020.09.27
KuĽnia Raciborska
V KuĽniański Półmaraton Le¶...
21.097
01:49:35
5:12/km
68/138
17/34
62/116
POL
100-999
2020.02.02
Orzesze
VI Zimowy Bieg Orzeski
7
00:39:21
5:37/km
185/270
88/102
157/229
POL
100-999
2019.12.01
Rybnik
XV Bieg Barbórkowy
10
00:48:55
4:54/km
420/927
160/?
?/?
POL
1000+
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
64
10:55:00
10:45:18
10:14/km
10.05/km
358/535
128/170
288/409
POL
1000+
2019.09.01
Racibórz
V RAFAKO Półmaraton Racibór...
21.097
02:11:13
6:13/km
283/363
79/96
247/298
POL
100-999
2019.07.06
Palowice
Grill + Run = Fun
45
05:29:05
05:29:05
7:19/km
7.19/km
77/239
21/?
57/?
POL
GEO.
100-999
2019.06.14
Siemianowice ¦l±skie
XIV Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.071
01:00:00
01:00:00
4:58/km
4.58/km
28/60
?/?
23/43
POL
10-99
2019.04.05
Goleszów k.Cieszyna
Salamandra Ultra Trail
50
08:33:33
10:16/km
219/302
POL
GEO.
100-999
2019.02.03
Orzesze
V Zimowy Bieg Orzeski
7
00:36:15
5:11/km
151/407
83/147
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Orzesze
VII Orzeski Bieg Uliczny
10
00:48:55
4:54/km
82/209
30/65
75/149
POL
100-999
2018.09.29
Szczyrk
Beskidy Ultra - Trail: BUT ...
40
06:39:09
9:59/km
96/202
POL
100-999
2018.06.15
Siemianowice ¦l±skie
XIII Ekologiczny Nocny Bie...
12.236
01:00:00
4:54/km
24/48
?/?
21/36
POL
10-99
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu RzeĽnika
80
15:52:15
11:54/km
383/679
284/455
?/?
POL
100-999
2018.04.14
KuĽnia Raciborska
III KuĽniański Półmaraton L...
21.097
01:53:28
5:23/km
110/209
POL
100-999
2018.03.03
Brenna
5.Górska Pętla UBS 12:12
32
06:01:10
11:17/km
173/226
100/174
135/174
POL
100-999
2018.01.28
Orzesze
IV Zimowy Bieg Orzeski
7
00:34:32
4:56/km
140/358
66/135
122/287
POL
100-999
2017.12.03
Rybnik
XIII Bieg Barbórkowy
10
00:51:05
00:50:34
5:07/km
5.03/km
466/747
142/202
410/571
POL
100-999
2017.11.26
Żory
2 Żorski Półmaraton Le¶ny
21.097
01:56:24
01:56:04
5:31/km
5.30/km
131/226
?/?
117/175
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:02:14
03:58:48
5:44/km
5.40/km
2564/6360
953/1970
2348/5251
POL
1000+
2017.10.08
Orzesze
VI Orzeski Bieg Uliczny
10
00:51:06
00:51:06
5:07/km
5.07/km
131/208
39/52
103/144
POL
100-999
2017.09.24
Knurów
XXV Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:47:14
00:46:57
4:43/km
4.42/km
171/326
52/84
145/251
POL
100-999
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:03:35
04:03:35
5:46/km
5.46/km
2295/4630
754/1318
2065/3820
POL
1000+
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
21.097
01:44:44
01:44:28
4:58/km
4.57/km
204/655
61/167
185/520
POL
100-999
2017.07.16
Bełk k.Rybnika
3. Bieg Przełajowy z Rozbój...
10
00:48:29
00:48:19
4:51/km
4.50/km
29/53
?/?
27/43
POL
GEO.
10-99
2017.06.24
Rybnik
VIII Rybnicki Półmaraton Ks...
21.097
01:46:47
01:46:24
5:04/km
5.03/km
310/836
117/255
285/647
POL
100-999
2017.06.09
Siemianowice ¦l±skie
XII Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.33
01:00:00
01:00:00
4:52/km
4.52/km
18/51
?/?
17/41
POL
10-99
2017.04.02
Dębno
44. Maraton Dębno
42.195
04:34:41
6:31/km
1762/2178
571/667
1493/1785
POL
1000+
2017.03.25
Rybnik
3 Bieg Kopernika
10
00:51:28
00:51:09
5:09/km
5.07/km
52/92
?/?
47/75
POL
100-999
2017.02.26
Gliwice
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
10
00:51:46
00:51:00
5:11/km
5.06/km
494/798
167/225
426/592
POL
100-999
2016.10.16
Rybnik
12 Gzelski Cross Jesienny
12
01:04:33
01:04:33
5:23/km
5.23/km
8/19
5/8
8/12
POL
10-99
2016.10.09
Gierałtowice k.Knuro...
MultiBieg - Biegnę by pomóc...
10
00:54:24
00:54:21
5:26/km
5.26/km
72/165
?/?
67/123
POL
GEO.
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:34:08
04:26:10
6:30/km
6.18/km
4116/5920
1419/1837
3570/4894
POL
1000+
2016.09.10
Czerwionka-Leszczyny
V Nocny Bieg Uliczny
10
00:47:37
00:47:37
4:46/km
4.46/km
140/278
53/82
121/201
POL
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.097
01:52:24
01:52:24
5:20/km
5.20/km
301/653
103/197
274/523
POL
100-999
2016.07.17
Bełk k.Rybnika
II Bieg Przełajowy z Rozbój...
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
35/55
?/?
34/46
POL
GEO.
100-999
2016.06.10
Siemianowice ¦l±skie
XI Ekologiczny Nocny Bieg G...
12.767
01:00:00
01:00:00
4:42/km
4.42/km
32/75
?/?
29/59
POL
10-99
2016.06.05
Pszczyna
V Carbo Asecura Bieg Pszczy...
10
00:48:05
00:48:05
4:49/km
4.49/km
269/902
106/254
246/645
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:04:00
5:47/km
3094/5548
1066/1648
2790/4602
POL
1000+
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:48:30
00:48:30
4:51/km
4.51/km
698/1359
239/388
635/1043
POL
1000+
2016.04.17
KuĽnia Raciborska
Półmaraton Le¶ny
21.097
01:49:44
01:49:21
5:12/km
5.11/km
107/221
47/77
98/185
POL
100-999
2016.04.10
Rybnik
15 Cross Wiosenny
15
01:17:07
01:17:07
5:08/km
5.08/km
43/105
17/33
41/82
POL
100-999
2016.04.02
Rybnik
2 Bieg Kopernika
10
00:50:49
00:50:24
5:05/km
5.02/km
69/119
?/?
64/97
POL
100-999
2016.03.05
Brenna
3. Górska Pętla UBS 12:12
32
04:23:07
04:23:07
8:13/km
8.13/km
?/?
POL
100-999
2016.01.24
Orzesze
II Zimowy Bieg Orzeski
7
00:34:20
00:34:20
4:54/km
4.54/km
82/221
41/76
77/160
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:46:32
00:46:19
4:39/km
4.38/km
251/718
88/202
224/543
POL
100-999
2015.11.15
Wodzisław ¦l±ski
IX Półmaraton Wodzisławski
21.097
01:48:35
01:48:35
5:09/km
5.09/km
148/299
129/238
49/91
POL
100-999
2015.11.11
Ruda ¦l±ska
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:44
00:53:44
5:22/km
5.22/km
163/287
48/87
135/?
POL
100-999
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:46:01
00:46:01
4:36/km
4.36/km
293/833
109/247
274/833
POL
100-999
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
01:48:09
01:47:25
5:08/km
5.05/km
214/1124
?/?
209/898
POL
1000+
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:44:07
00:44:07
4:25/km
4.25/km
175/436
57/115
161/356
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
10
00:45:13
00:45:13
4:31/km
4.31/km
119/290
39/77
108/217
POL
100-999
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
21.097
01:53:34
01:53:21
5:23/km
5.22/km
277/657
105/205
259/529
POL
100-999
2015.08.01
DĽwirzyno
XX Bieg ku Słońcu
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
146/321
50/99
129/250
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:48:59
01:48:59
5:10/km
5.10/km
462/1159
195/380
426/912
POL
1000+
2015.06.12
Siemianowice ¦l±skie
X Ekologiczny Nocny Bieg Go...
12.054
01:00:00
01:00:00
4:59/km
4.59/km
46/90
?/?
41/71
POL
10-99
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:48:58
00:48:58
4:54/km
4.54/km
503/988
205/325
461/781
POL
1000+
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
01:55:03
01:55:03
5:27/km
5.27/km
1194/1849
484/?
1099/1548
POL
1000+
2015.03.15
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Dla Kubusia - Bieg Cha...
10
52:04:07
312:25/km
?/?
POL
?
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:47:00
4:42/km
263/529
87/176
243/480
POL
100-999
2014.11.09
Wodzisław ¦l±ski
VIII Wodzisławski Półmarato...
21.097
01:48:41
01:48:41
5:09/km
5.09/km
118/192
42/62
106/166
POL
100-999
2014.10.12
Żory
VII Żorski Bieg Uliczny
10
00:47:07
4:43/km
288/793
106/272
262/614
POL
100-999
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
10
00:47:50
00:47:32
4:47/km
4.45/km
64/220
?/?
56/152
POL
100-999
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:44:36
00:44:49
4:28/km
4.29/km
203/543
73/157
191/442
POL
100-999
2014.09.14
Orzesze
III Orzeski Bieg Uliczny
10
00:49:08
00:49:01
4:55/km
4.54/km
61/124
27/37
59/96
POL
100-999
2014.09.13
Czerwionka-Leszczyny
III Nocny Bieg Uliczny
10
00:47:14
00:47:03
4:43/km
4.42/km
168/344
55/91
148/246
POL
100-999
2014.08.03
Krostoszowice
II Bieg Żubra
10
00:53:03
5:18/km
54/115
17/32
54/98
POL
100-999
2014.07.20
Zabrze
Le¶ne Runo
5
00:25:40
5:08/km
45/138
16/36
44/98
POL
100-999
2014.07.06
Wodzisław ¦l±ski
VIII Cross Wodzisławski
10
00:53:57
5:24/km
45/84
18/25
43/70
POL
10-99
2014.06.15
Pszczyna
III Bieg Pszczyński o pucha...
10
00:47:07
00:46:57
4:43/km
4.42/km
313/735
124/238
286/552
POL
100-999
2014.06.08
Gliwice
V Gliwicki Bieg Uliczny
5
00:24:01
4:48/km
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Jastrzębie-Zdrój
Silesia Run
10
00:47:25
4:45/km
58/110
16/33
52/91
POL
100-999
2014.05.03
Racibórz
VII Bieg bez Granic
10
00:49:29
00:49:33
4:57/km
4.57/km
200/281
62/73
181/230
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:08
19:51
19:35
19:15
18:37
18:24
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
16:14
15:54
15:35
15:24
15:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|