Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzystała Łukasz
Sezonów startowych
8
2014-2021
100 km
Czerwionka
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2016 (16)
42.195 km
03:58:48
Poznań (2017)
Kilometrów w startach
1463.48
rekordowo: 2016 (275)
21.097 km
01:44:28
Ruda ¦l±ska (2017)
ur. 1982-02-03
Czas na zawodach (brutto)
208:12:11
rekordowo: 67:51:31 (2015)
10 km
00:44:07
Knurów (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:01
Gliwice (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Rumunia:
<- Cofnij
Region Bukareszt
Region Centralny
Region Polnocno-wsch.
Region Poludniowo-wsch.
Region Poludniowo-zach.
Region Południowy
Region Północno-zachodni
Region Zachodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.01
Rybnik
XV Bieg Barbórkowy
10
00:48:55
4:54/km
420/927
160/?
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Orzesze
VII Orzeski Bieg Uliczny
10
00:48:55
4:54/km
82/209
30/65
75/149
POL
100-999
2017.12.03
Rybnik
XIII Bieg Barbórkowy
10
00:51:05
00:50:34
5:07/km
5.03/km
466/747
142/202
410/571
POL
100-999
2017.10.08
Orzesze
VI Orzeski Bieg Uliczny
10
00:51:06
00:51:06
5:07/km
5.07/km
131/208
39/52
103/144
POL
100-999
2017.09.24
Knurów
XXV Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:47:14
00:46:57
4:43/km
4.42/km
171/326
52/84
145/251
POL
100-999
2017.07.16
Bełk k.Rybnika
3. Bieg Przełajowy z Rozbój...
10
00:48:29
00:48:19
4:51/km
4.50/km
29/53
?/?
27/43
POL
GEO.
10-99
2017.03.25
Rybnik
3 Bieg Kopernika
10
00:51:28
00:51:09
5:09/km
5.07/km
52/92
?/?
47/75
POL
100-999
2017.02.26
Gliwice
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
10
00:51:46
00:51:00
5:11/km
5.06/km
494/798
167/225
426/592
POL
100-999
2016.10.09
Gierałtowice k.Knuro...
MultiBieg - Biegnę by pomóc...
10
00:54:24
00:54:21
5:26/km
5.26/km
72/165
?/?
67/123
POL
GEO.
100-999
2016.09.10
Czerwionka-Leszczyny
V Nocny Bieg Uliczny
10
00:47:37
00:47:37
4:46/km
4.46/km
140/278
53/82
121/201
POL
100-999
2016.07.17
Bełk k.Rybnika
II Bieg Przełajowy z Rozbój...
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
35/55
?/?
34/46
POL
GEO.
100-999
2016.06.05
Pszczyna
V Carbo Asecura Bieg Pszczy...
10
00:48:05
00:48:05
4:49/km
4.49/km
269/902
106/254
246/645
POL
100-999
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:48:30
00:48:30
4:51/km
4.51/km
698/1359
239/388
635/1043
POL
1000+
2016.04.02
Rybnik
2 Bieg Kopernika
10
00:50:49
00:50:24
5:05/km
5.02/km
69/119
?/?
64/97
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:46:32
00:46:19
4:39/km
4.38/km
251/718
88/202
224/543
POL
100-999
2015.11.11
Ruda ¦l±ska
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:44
00:53:44
5:22/km
5.22/km
163/287
48/87
135/?
POL
100-999
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:46:01
00:46:01
4:36/km
4.36/km
293/833
109/247
274/833
POL
100-999
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:44:07
00:44:07
4:25/km
4.25/km
175/436
57/115
161/356
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
10
00:45:13
00:45:13
4:31/km
4.31/km
119/290
39/77
108/217
POL
100-999
2015.08.01
DĽwirzyno
XX Bieg ku Słońcu
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
146/321
50/99
129/250
POL
100-999
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:48:58
00:48:58
4:54/km
4.54/km
503/988
205/325
461/781
POL
1000+
2015.03.15
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Dla Kubusia - Bieg Cha...
10
52:04:07
312:25/km
?/?
POL
?
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:47:00
4:42/km
263/529
87/176
243/480
POL
100-999
2014.10.12
Żory
VII Żorski Bieg Uliczny
10
00:47:07
4:43/km
288/793
106/272
262/614
POL
100-999
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
10
00:47:50
00:47:32
4:47/km
4.45/km
64/220
?/?
56/152
POL
100-999
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:44:36
00:44:49
4:28/km
4.29/km
203/543
73/157
191/442
POL
100-999
2014.09.14
Orzesze
III Orzeski Bieg Uliczny
10
00:49:08
00:49:01
4:55/km
4.54/km
61/124
27/37
59/96
POL
100-999
2014.09.13
Czerwionka-Leszczyny
III Nocny Bieg Uliczny
10
00:47:14
00:47:03
4:43/km
4.42/km
168/344
55/91
148/246
POL
100-999
2014.08.03
Krostoszowice
II Bieg Żubra
10
00:53:03
5:18/km
54/115
17/32
54/98
POL
100-999
2014.07.06
Wodzisław ¦l±ski
VIII Cross Wodzisławski
10
00:53:57
5:24/km
45/84
18/25
43/70
POL
10-99
2014.06.15
Pszczyna
III Bieg Pszczyński o pucha...
10
00:47:07
00:46:57
4:43/km
4.42/km
313/735
124/238
286/552
POL
100-999
2014.06.01
Jastrzębie-Zdrój
Silesia Run
10
00:47:25
4:45/km
58/110
16/33
52/91
POL
100-999
2014.05.03
Racibórz
VII Bieg bez Granic
10
00:49:29
00:49:33
4:57/km
4.57/km
200/281
62/73
181/230
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:54
23:48
23:39
23:21
23:19
23:03
23:00
22:49
22:21
22:12
22:07
21:36
21:31
21:24
21:06
21:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|