Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
KoĽmin Arkadiusz
Sezonów startowych
4
2008-2011
100 km
Bielsko-Biała
Zarejestrowanych startów
29
rekordowo: 2009 (15)
42.195 km
03:37:19
Chorzów - Siemianowice - Katowice (2009)
ULTRA Beskidy
Kilometrów w startach
1308.86
rekordowo: 2009 (763)
21.097 km
01:35:00
D±browa Górnicza (2009)
ur. 1975----
Czas na zawodach (brutto)
215:16:42
rekordowo: 121:37:36 (2009)
10 km
00:46:10
Bielsko-Biała (2008)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
29
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2011.09.25
Bielsko-Biała
II Bieg Górski na Magurkę o...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Korbielów
III Bieg na Halę Miziow±
Zawody odwołano
POL
?
2011.07.31
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XIII Międzynarodowy Bieg Gó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Wisła
II Bieg na Stożek
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Radziechowy
XX EKO Bieg Szlakiem Dudka
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.05.08
Bielsko-Biała
XV Bieg Magurki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Bielsko - Biała
XV Beskidzki Bieg Przełajow...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.04.30
Żywiec
XXI Wiosenny bieg przełajow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.08.29
Korbielów
II Bieg górski na Halę Mizi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.08.28
Korbielów
X Bieg górski na szczyt Pil...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Szrenica-¦nieżka-Szr...
II Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Międzybrodzie Żywiec...
XII Międzynarodowy Bieg Gór...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Mysłowice
Przełajowe GP Mysłowic o Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.097
?
01:41:00
---
4.47/km
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
?
01:12:00
---
4.48/km
?/?
POL
100-999
2010.03.07
Tychy
XIII Perła Paprocan
21.097
?
01:45:00
---
4.59/km
?/?
POL
100-999
2009.10.25
Tychy
Jedenasta Perła Paprocan- J...
21.097
02:36:00
7:24/km
5/?
POL
100-999
2009.09.19
Skalka
Biela Stopa Run
42
04:30:00
6:26/km
4/17
SVK
10-99
2009.08.25
Chamonix Mont Blanc
The North Face Ultra-Trail ...
166
41:32:00
15:01/km
731/2300
FRA
1000+
2009.08.15
Popradskie Pleso k.P...
Tatra Ultra Magistrala Run
60
08:45:00
8:45/km
11/25
SVK
10-99
2009.08.01
Szrenica-¦nieżka-Szr...
I Maraton Karkonoski
42.195
05:17:40
7:32/km
86/185
POL
GEO.
100-999
2009.06.20
Boguszów-Gorce
XXI Sudecka Setka
100
12:50:00
7:42/km
20/100
POL
100-999
2009.06.12
Bieszczady
VI Bieg o Puchar RzeĽnika
80
11:47:00
8:50/km
20/180
POL
GEO.
100-999
2009.05.22
Beskid Wyspowy
KIERAT 2009
100
20:50:00
12:30/km
26/400
POL
GEO.
100-999
2009.05.10
Bielsko-Biała
13 Górski Bieg Magurki
6.5
00:47:00
7:14/km
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
03:37:19
5:09/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
25
02:00:00
4:48/km
?/?
POL
1000+
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:35:00
4:30/km
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
01:38:17
4:40/km
168/541
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:08:20
4:33/km
200/635
POL
100-999
2009.01.11
Tychy
Ósma Perła Paprocan -Zimowa
21.097
02:44:00
7:46/km
1/?
POL
100-999
2008.11.15
Małe Pieniny
GEZnO 2008
50
25:25:00
30:30/km
5/27
POL
GEO.
100-999
2008.11.09
Węgierska Górka
X Cross Beskidzki Węgiersk...
18
01:38:42
5:29/km
40/80
POL
100-999
2008.10.26
Tychy
VII Perła Paprocan- Jesienn...
21.097
01:42:15
4:51/km
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:38:00
4:39/km
?/?
POL
1000+
2008.08.29
Chamonix
The North Face Ultra Trail ...
80
20:20:00
15:15/km
?/?
FRA
?
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
7
01:25:00
12:09/km
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:08:58
4:36/km
227/550
POL
100-999
2008.07.27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Sz...
10
01:22:52
8:17/km
115/276
POL
100-999
2008.06.20
Boguszów-Gorce
XX Sudecka Setka
100
12:20:00
7:24/km
30/?
POL
100-999
2008.06.01
Bielsko-Biała
16 Bieg Fiata
10
00:46:10
4:37/km
164/429
POL
100-999
2008.05.16
Limanowa (Beskid Wys...
V Limanowski Ekstremalny Ma...
100
21:12:00
12:43/km
13/301
POL
GEO.
100-999
2008.05.04
Bielsko-Biała
Beskidzki Bieg Przełajowy
14
01:10:00
5:00/km
?/?
POL
10-99
2008.04.06
Żywiec
IX Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:44:09
4:56/km
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:46:00
5:01/km
?/352
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:03
09:54
09:29
09:13
08:41
08:33
07:56
07:40
07:40
07:38
07:18
06:34
06:27
06:05
05:30
03:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|