MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km	12:55:24 Sopot, Gdańsk, Skrzeszewo, Wieżyca (2019)
Gdynia	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2018 (10)	42.195 km	03:47:57 Gdańsk (2017)
Leśne Dukty Gdynia	Kilometrów w startach	1008.49	rekordowo: 2018 (322)	21.097 km	01:36:26 Puck (2019)
ur. 1978-07-01	Czas na zawodach (brutto)	106:11:49	rekordowo: 39:59:2 (2018)	10 km	00:42:51 Leśniewo (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:		<- Cofnij

	Powiat boleslawiecki
	Powiat dzierzoniowski
	Powiat glogowski
	Powiat gorowski
	Powiat jaworski
	Powiat jeleniogorski
	Powiat kamiennogorski
	Powiat klodzki
	Powiat legnicki
	Powiat lubanski
	Powiat lubinski
	Powiat lwowecki
	Powiat milicki
	Powiat m. Jelenia Gora
	Powiat m. Legnica
	Powiat m. Walbrzych
	Powiat m. Wroclaw
	Powiat olawski
	Powiat olesnicki
	Powiat polkowicki
	Powiat sredzki
	Powiat strzelinski
	Powiat swidnicki
	Powiat trzebnicki
	Powiat walbrzyski
	Powiat wolowski
	Powiat wroclawski
	Powiat zabkowicki
	Powiat zgorzelecki
	Powiat zlotoryjski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 30 powiatów (0%)

Powiat walbrzyski - gminy

		Boguszow-Gorce
		Czarny Bor
		Gluszyca
		Jedlina-Zdroj
		Mieroszow
		Stare Bogaczowice
		Szczawno-Zdroj
		Walim

Razem: 0 z 8 gmin (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.21	Kolbudy	Radunka Run	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.02.29	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.10.19	Leśniewo	I Leśniewska Dycha	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	25/87 6/11 20/56	POL	10-99
	2019.10.05	Gdynia	II Półmaraton Górski DŁUGA ...	21	01:43:12 01:43:24	4:55/km 4.55/km	35/211 18/101 34/159	POL	100-999
	2019.09.14	Sopot, Gdańsk, Skrze...	Ultramaraton Kaszubska Poni...	100	12:55:44 12:55:24	7:45/km 7.45/km	33/135 ?/? 29/113	POL GEO.	100-999
	2019.07.27	Puck	XI Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:36:26 01:36:26	4:34/km 4.34/km	59/307 31/? 53/?	POL	100-999
	2019.06.15	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:56:06 00:56:01	5:06/km 5.06/km	28/111 13/46 27/86	POL	100-999
	2019.05.25	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:55:53 00:54:53	5:05/km 4.59/km	30/125 16/52 28/93	POL	100-999
	2019.03.23	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:59:08 00:58:50	5:23/km 5.21/km	60/206 31/93 55/151	POL	100-999
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.192	01:45:31 01:45:31	4:59/km 4.59/km	1828/? 122/? ?/?	POL	1000+

	2018.12.15	Rozewie - Jastarnia	Mała Bałtycka Sztafeta 2018	27	02:40:36 02:40:36	5:57/km 5.57/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:46:06 00:45:35	4:37/km 4.34/km	775/4483 206/883 710/2971	POL	1000+
	2018.09.15	Sopot	3 Ultramaraton Kaszubska Po...	100	14:44:18 14:44:18	8:51/km 8.51/km	63/100 ?/? 57/?	POL	100-999
	2018.06.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:58:54 00:58:54	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	01:00:40 01:00:40	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.24	Gdynia	VI Bieg 5 Mil	9.17	00:41:06 00:41:06	4:29/km 4.29/km	158/454	POL	100-999
	2018.04.28	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:59:24 00:59:24	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Straszyn	Mały Wielki Bieg	64	08:03:00 08:03:00	7:33/km 7.33/km	?/? 24/52 20/?	POL	100-999
	2018.03.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	01:00:59 01:00:59	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Gdańsk	Trójmiejski Ultra Track	68	09:03:59 09:03:59	8:00/km 8.00/km	220/500 ?/? 185/?	POL	100-999

	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:45:53 00:45:34	4:35/km 4.33/km	665/4253 265/? 622/?	POL	1000+
	2017.06.04	Bytów	XXXVII Półmaraton Gochów	21.1	01:42:31 01:41:53	4:52/km 4.50/km	180/382 33/? 170/?	POL	100-999
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	9.26	00:40:32 00:40:32	4:23/km 4.23/km	132/478 ?/? 126/395	POL	1000+
	2017.05.13	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:58:16 00:58:07	5:33/km 5.32/km	65/212 38/99 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:48:38 03:47:57	5:25/km 5.24/km	?/? 346/? 909/?	POL	1000+
	2017.04.01	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:00:00 00:59:43	5:43/km 5.41/km	90/267 44/126 86/217	POL	100-999
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:43:08 01:43:08	4:53/km 4.53/km	1638/? 649/? ?/?	POL	1000+
	2017.01.08	Leśnictwo Kępino	VI Karnawałowa Leśna 10 z B...	10	00:53:37 00:53:37	5:22/km 5.22/km	40/95 40/95 40/95	POL	10-99

	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:48:16 00:47:41	4:50/km 4.46/km	1109/4712 411/? 411/?	POL	1000+
	2016.05.29	Człuchów	XXIII Bieg Tura im. Henryka...	10	00:49:38 00:49:29	4:58/km 4.57/km	102/232 30/? 87/?	POL	100-999
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.26	00:41:20 00:41:16	4:28/km 4.27/km	127/388 ?/? 119/334	POL	100-999
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:55:27 03:56:14	5:35/km 5.36/km	747/1562 276/? 700/?	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:47:32 00:46:55	4:45/km 4.42/km	822/4465 344/? ?/?	POL	1000+
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	196/590 68/? 174/?	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:48:55 01:48:55	5:10/km 5.10/km	1922/4125 806/? 1740/?	POL	1000+
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	12	00:57:25 00:57:25	4:47/km 4.47/km	116/322 59/? 106/?	POL	100-999
	2016.01.24	Leśnictwo Kępino	V Karnawałowa Leśna 10 z Bo...	10	00:53:04 00:53:04	5:18/km 5.18/km	28/100	POL	100-999

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:58:04 00:48:58	5:48/km 4.54/km	4106/6665 746/? 1766/?	POL	1000+
	2015.07.18	Gdynia-Hel	Go to Hell	80	10:54:00 10:54:00	8:11/km 8.11/km	82/110	POL GEO.	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:47:19 00:46:44	4:44/km 4.40/km	1326/6494 565/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	9.25	00:40:56 00:40:56	4:26/km 4.26/km	134/309 130/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:46:30 00:46:03	4:39/km 4.36/km	1093/4760 462/? 1092/?	POL	1000+
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	136/503 62/? 128/?	POL	100-999
	2015.03.01	Sopot	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	? 00:09:41	--- 4.56/km	?/?	POL	?
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:47:54 00:47:30	4:47/km 4.45/km	1450/5695 577/? 1345/?	POL	1000+

	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	21.097	01:48:57 01:48:49	5:10/km 5.09/km	196/344 64/? 172/?	POL	100-999
	2014.05.30	Gdynia	II Bieg Pięć Mil	9.26	00:42:33 00:42:33	4:36/km 4.36/km	125/260 ?/? 121/239	POL	100-999

	2013.11.27	Gdynia	I Bieg Pięć Mil	9.26	00:43:51 00:43:51	4:44/km 4.44/km	77/126 75/111 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:50:34 00:49:07	5:03/km 4.55/km	2075/? 811/? 1915/?	POL	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:54:00 00:52:18	5:24/km 5.14/km	2005/? 716/? 1792/?	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:53:28 00:53:07	5:21/km 5.19/km	1568/? 564/? 1426/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:44

23:37

23:16

22:38

21:34

21:29

20:49

20:36

20:34

20:22

20:20

20:15

20:07

20:06

19:40

19:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |